La mejor respuesta
Cualquier cosa es mejor que nada, así que cuando uno está comenzando, obtendrá ganancias sin importar lo que haga pero a medida que avanza golpeará las paredes, por lo que es bueno mezclar las cosas para que sus músculos vuelvan a ponerse en acción. Por eso, después de muchos años de hacer piernas en 5 series de sentadillas, 5 de prensas de piernas y 5 series de extensiones y pantorrillas más flexiones de piernas y básicamente temiendo el día de las piernas, mi compañero de entrenamiento y yo decidimos hacer solo una serie de sqats para 25 repeticiones durante 12 semanas y agregar 10 libras cada semana. Esto resultó ser la cosa más brutal y agonizante que jamás había esperado hacer. Por un lado, me gustó la idea de una serie y listo, pero hasta esto rara vez hicimos más de 10 repeticiones de cualquier cosa y algo sobre comprometernos. al número 25 nos hizo ir más allá de lo que hubiéramos llamado fracaso si hubiéramos ido al fracaso. Cuando llegas a los quince y te das cuenta de que todavía te quedan diez más para llegar, profundizas un poco más y llegas a los diecisiete donde estás perfectamente feliz de admitir que eres un miserable fracaso y bastante delirante al pensar que podrías hacer esto cuando de alguna manera, por encima del rugido en tu cabeza, escuchas a tu compañero gritar que todavía debo 8 repeticiones más, entonces ya hemos terminado, así que ahora estoy en un zona en la que mi cuerpo se da por vencido en decirle a mi cerebro que es un agujero ### sádico y enfermizo y entra en automático hasta que mi pareja dice que he terminado y me dirige al cubo de vómitos. Y a pesar de que estábamos logrando grandes ganancias, nunca llegamos a las 12 semanas debido a que de alguna manera tuve que evitar que mi compañero se cayera y levantar pesas evitando el desastre por poco cuando mi compañero perdió el conocimiento en la mitad de la sentadilla y luego, durante mi serie, escuché un fuerte apareció en mi cabeza que fue seguido por un dolor de cabeza de migraña de un mes de duración. Así que puedo decir que sí, puedes aumentar la masa de esta manera, pero ten cuidado de no dejar que algo que estás haciendo por tu salud se vuelva perjudicial.
Respuesta
Uno de mis mejores amigos también es un ¡Muñeco gorila!
Los gorilas pueden digerir la celulosa. Esto permite el uso completo de las fibras vegetales, lo que sería imposible para los «vegetarianos» humanos u otros «herbívoros» animales.
Los gorilas, cuando se someten a dietas de cereales (maíz, arroz, pan, patatas, etc.) engordan, y todo un conjunto de problemas de salud. Estos son algunos (no todos) de los problemas de salud: obesidad, diabetes, resistencia a la insulina, artritis, depresión, letargo, debilidad muscular.
Lo sorprendente es que el tracto digestivo de un gorila es largo y capaz de convertir celulosa en ácidos grasos omega-3! Los ácidos omega-3 son muy importantes para la salud del cerebro (y la salud de los nervios, también conocida como sistema nervioso central y periférico), y suministran el recubrimiento a la membrana plasmática (cada célula tiene una bicapa de fosfolípidos de grasa que lo recubre; esta membrana permite que ciertos nutrientes entren y salgan de las células).
Todas las plantas tienen proteínas. Las proteínas son aminoácidos. Enlaces polipeptídicos. Estos enlaces están formados por carbono. El carbono es el bloque de construcción básico para la vida. Todos somos organismos basados en carbono. No existe tal cosa como un organismo basado en silicio (todavía), aunque la teoría ha sido propuesta por muchos astrofísicos.
Los gorilas no son realmente herbívoros, bueno, lo son … pero en realidad se les llama más específicamente folívoros (lea comedores). (Los primates disfrutan de la fruta, porque la fructosa y la glucosa proporcionan combustible rápido, y el exceso puede liberar rápidamente la insulina, que almacena el exceso como grasa para su uso posterior).
Foli significa follaje. Vore queriendo comer. Sus dientes afilados son buenos para romper la materia vegetal gruesa y crujiente como el bambú. (Esos colmillos de vampiro que ves no son para comer carne, sino para defenderte de los depredadores y los machos gorilas opuestos.)
Al contrario de lo que parecen, no funcionan mucho. Trepan y caminan con los nudillos cuando tienen que hacerlo. Los animales son muy vagos; no les gusta gastar energía innecesaria. Los machos de la tropa buscan, comen, se acicalan y se relajan todo el día (¡suena como una vida agradable!) Las tropas generalmente se centran alrededor de un macho alfa. Solo su descendencia y algunos machos externos están a su alrededor. Solo el alfa puede tocar a las hembras. Cuando un macho no alfa se pone nervioso, luchan por el liderazgo de la tropa y el acceso a las hembras. El ganador hace una caminata.
Lo que ver es una disposición genética. El gorila más grande es el líder de la tropa. Lo más probable es que los otros gorilas estén todos relacionados con él. Por lo tanto, son grandes y musculosos porque sus genes han sido seleccionados de forma natural a través de la competencia a través de la reproducción y el control del alfa con las hembras.
(¡Mira! Lanzó la manzana al aire y la va a atrapar antes de que golpee el suelo después de golpear a este gorila): p