Paras vastaus
Ehkä heittää heidät sokerivedellä? Rehellisesti sanottuna, kun olen joutunut kosketuksiin suolaisten ihmisten kanssa, tarjoan heille yleensä suklaata. Se yleensä auttaa, ja heistä tulee jonkin verran miellyttävämpiä olla lähellä. Mutta tajuan, että kaikki eivät kuljeta suklaata mukanaan kuin minä. Heidän pitäisi Se auttaa. Ellei henkilö ole diabeetikko. Mutta minulla on yleensä yksi tai kaksi erilaista sokeritonta karkkia tai suklaata sekä tavallisia juttuja. Vain siinä tapauksessa. Jos he kuitenkin päättävät olla suolaisia, anna heille 5 kilon pussi sokeritonta kumikarhua. He ovat niin paljon kylpyhuoneessa, että heillä ei ole energiaa olla suolaista.
Vastaa
Kirjoitin artikkelin vihasta ja sen hallinta. Toivottavasti tämä auttaa.
Hallitsemattoman vihan viisi syytä ja viisi tapaa, joilla voit hallita sitä.
Dictionary .com kuvaa vihaa substantiivina, joka tarkoittaa “väärästä herättämää voimakasta tyytymättömyyden ja sotailun tunnetta; viha; ”
Viha on jotain, mitä olemme kaikki kokeneet elämässä, ja henkilökohtaisesti voin kertoa sinulle monia tarinoita, joissa vihani sai parhaansa minusta. Aikoja, jolloin joku, jonka pidin ystävänä, petti minut tai petti nainen, jonka kanssa olin suhteessa. Aikoja, jolloin minusta tuntui, ettei minulla ollut mahdollisuutta ansaita ammatillisesti, tai kun annoin itseni pettää tekemällä jotain tyhmää. Viha on erittäin voimakas tunne, joka jättämättä huomiotta voi saada meidät tekemään päätöksiä, joilla voi olla elinikäisiä seurauksia.
Oletko kuullut Aleksanteri Suuresta? Hän oli suuri sotilaallinen nero, joka 32-vuotiaana paitsi hallitsi Makedoniaa myös tullut Persian kuningas, Egyptin farao ja Aasian kuningas. Tiedämme kuitenkin myös, että Aleksanterilla oli räjähtävä luonne. Alla olevat tiedot ovat osoitteesta livescience.com , jossa kuvataan, kuinka Alexander tappoi parhaan ystävänsä raivoissaan.
” Toinen Aleksanterin uhri oli hänen vanha ystävänsä Kleitus, joka oli vihainen siitä, että Aleksanteri otti persialaisen pukeutumisen ja tavat. Jakson jälkeen, jolloin molemmat juovat, Cleitus käski kuninkaansa pois ja kertoi hänelle, että hänen tulisi noudattaa Makedonian tapoja, ei häntä vastustavien persialaisten tapoja.
Kun molemmat juopuivat, Cleitus kohotti oikean kätensä ja sanoi: ”Tämä on käsi, Aleksanteri, joka pelasti sinut silloin (Granicuksen taistelussa).” Raivostunut Alexander tappoi hänet keihällä tai haukella.
Alexander otti murhatekonsa kauheasti. ”Uudestaan ja uudestaan, hän kutsui itseään, ystävänsä murhaajaksi, meni ilman ruokaa ja juomaa kolmeen päivään ja laiminlyönyt täysin henkilönsä.”
Kleituksen tappaminen. Kirjoittaja Andre Castaigne
Kuinka monta kertaa olet tehnyt tai sanonut jotain vihassa, jota myöhemmin katuit? Mitä sanoja tai tekoja haluat, voit ottaa takaisin? Tiedän isänä olen henkilökohtaisesti sanonut ja tehnyt asioita, joista olen pahoillani. Olen kuitenkin oppinut virheistäni ja kehittynyt ihmisestäni, jonka olin, ja toivon tämän artikkelin auttavan sinua näkemään vihan vaarat.
Mitä Aiheuttaa vihaa?
1. Meidän Ego.
”Vältä egosi olevan niin lähellä sijaintiasi, että kun sijaintisi putoaa, egosi menee sen mukana. ” Colin Powell
Monille miehille ego voi saada meidät tekemään kiireellisiä päätöksiä. ”En aio antaa kenenkään punkkia minua”, ”Minun täytyy todistaa mies”, ja muut typerät käsitykset havaitusta miehellisyydestä ovat saaneet monet meistä pulaan. Aivan kuten Aleksanteri, kuinka moni teistä suuttuu, antaa egonsa mennä tarkastamatta ja tehdä jotain, mitä katuvat? Kuinka monta miestä istuu vankilassa, koska teki egonsa vuoksi jotain tyhmää? Olen ensimmäinen, joka nostaa käteni siitä, kuinka annan vihani, korvata terveen järjen ja saada minut vaikeuksiin egoni takia.
Työskentelin tyypillisessä puhelinkeskustöissä 2000-luvun alussa. Olin hakenut esimiehen virkaa ajattelemalla, että saan varmasti sen. Aloin myös seurustella työtoverin kanssa, enkä tiennyt rakkauden ja ihastuksen välistä eroa, lankesin hänen luokseen melko nopeasti. Muutama kaveri halusi päästä hänen kanssaan, mutta hän oli kanssani, joten minulla oli siru olkapäälleni. Myöhemmin sain selville, etten ollut ainoa kaveri, jonka kanssa hän oli. Asiat kiertuivat nopeasti hallitsematta.
Keskustelimme sinä yönä erittäin kiihkeästi puhelimitse ja hajosimme. Mutta tietäen, että minun pitäisi nähdä hänet töissä seuraavana päivänä, päätin jatkaa keskustelua julkisesti. Asiat kuumenivat. Toinen kaveri päättää soittaa minulle soluuni (Hän antoi numeroni) ja vaihdamme sanoja, kun istun pöydälleni.Koska en halua näyttää punkilta (tässä mennään egon kanssa), kävelen yli ja sanon hänelle: ”Minä f ** k hänet ja sinäkin, jos haluat jatkaa leikkiä kanssani.” Väärä liike! Uhkasin juuri työtoveria useiden muiden todistajien edessä. Mahdollisuuteni saada mainoskampanja oli kadonnut, ja myös maineeni osui. Ihmiset alkoivat kutsua minua ”T-murhaksi” temperamenttini vuoksi ja siitä, kuinka annoin vihani saada minut paremmaksi.
2. Epärealistisia odotuksia.
Valitettavasti kaikki ei mene suunnitellusti. Voimme näennäisesti suunnitella asiat täydellisesti, ja yhtäkkiä asiat menevät pieleen. Olet ehkä odottanut suurempaa korotusta työssä, tai projekti, jossa työskentelet, voi yhtäkkiä mennä kauheasti pieleen. Olet saattanut joutua riitaa tyttöystävän tai vaimon kanssa ja ajatellut, että hänen kukkien ostaminen parantaa asioita maagisesti, mutta ei, ja nyt sinulla on viha. Asiat eivät aina mene suunnitellusti. Meidän on hyväksyttävä se ja siirryttävä eteenpäin.
Oletko isänä ikinä vihastunut lastesi suhteen siitä, mikä ei todellakaan ollut iso juttu? Voin puhua kokemuksesta silloin, kun minulla on jotain tyhjästä. Meidän on muistettava, että lapset ovat lapsia. He tekevät asioita, joita lapset tekevät. Miksi aikuisuutena meidän pitäisi noudattaa lapsia heidän ikänsä yläpuolella ja järkyttää, kun he eivät täytä niitä? Tunnen vanhempia, jotka ajavat lapsensa täydellisyyden tasolle. He eivät salli lastensa olla lapsia. Jälleen kerran se palaa egoon. Lapsemme heijastavat meitä, ja jos he eivät ”täytä” vanhempien odotuksia täydellisyydestä, he vihastuvat. Älä aseta epärealistisia odotuksia.
3. Huono viestintä.
Huono viestintä on suuri ongelma monissa suhteissa. Kun kaksi ihmistä ei pysty kommunikoimaan tehokkaasti, viha varmasti työntää ruman pään jonnekin. Monta kertaa huono viestintä kulkee käsi kädessä egon kanssa. Kun joku on liian härkä, joka haluaa kuunnella mitä tahansa toisen sanottavaa.
”Huono inhimillinen viestintä jättää meille vähemmän tilaa kasvaa. ” Rowan Williams
Minulla oli kerran tyttöystävä, joka luuli olevani järkyttynyt hänestä, koska olen liian hiljainen. Tulin töistä kotiin väsyneenä eikä ollut erityisen pirteällä tuulella. Hän oletti, että olin järkyttynyt ja kysyi minulta, miksi olin niin vihainen? Sanoin hänelle, että en ollut, mutta hän työnsi takaisin sanoen, että minun oli avattava. En ollut järkyttynyt, mutta hän työnsi ja uskoo minua alkoi suututtaa minua ja syntyi riita. Jos osaisimme kommunikoida kunnolla, asiat eivät olisi päässeet niin pitkälle kuin ne. Hän tiesi aiemmasta kokemuksestaan, että kun olin järkyttynyt, olin hiljainen. Hän otti tämän merkkinä nykyisestä mielialastani ja luki sen väärin. Jos olisin avautunut hänelle enemmän vihaisena, sen sijaan, että pitäisin sitä sisällä, kommunikointimme olisi ollut parempaa.
4. Vihastuttaa itseäsi.
Oletko negatiivinen henkilö tai valittaja? Haluatko tulla vihaiseksi asioista, joista sinun ei todellakaan tarvitse olla vihainen? Tunnen ihmisiä, jotka joutuvat äärimmäisen selvään politiikkaan. Toisilla on vakava tien raivo, kun joku katkaisee heidät ja kantaa raivoa tarpeettomasti tuntikausia.
Tiedän, että olin sellainen yksilö, joka piti pienintäkään havaittua loukkausta tai epäkunnioittamisen merkkiä sodan julistuksena. . Kannatisin kaunaa pitkään katsellessani rikkovaa osapuolta, joka elää elämäänsä edes pienintäkään tunnetta siitä, mitä on tapahtunut.
Entä kun joku katkaisee sinut ajon aikana. Oletamme, että toinen kuljettaja on vain debyytti, joka ei osaa ajaa. Ehkä se oli kaveri, jolla oli raskaana oleva vaimo, ja joka oli saamassa lapsen. Ehkä äidillä oli sairas lapsi, jonka he kiirehtivät sairaalaan. Vaikka on ihmisiä, jotka ovat nykiviä ja joiden ei pitäisi ajaa, joillakin ihmisillä on hyvä syy, miksi he ajavat hieman holtittomammin kuin normaalisti. Älä anna sen vaivata sinua niin paljon. Joskus meidän on annettava ihmisille epäilyksen etu.
”Anna kaiken katkeruuden ja vihan ja viha, huuto ja herjaus hylätään sinusta, kaiken pahuuden ohella. ”Efesolaisille 4:31
5. Tarkoituksellisesti muiden vihaaminen.
Puoliso, lapset, tyttöystävät, läheiset ystävät, luulen, että tiedät heidän pikanäppäimet. Tiedät tarkalleen mitä tehdä tai mitä sanoa saadaksesi heidät järkyttymään. Aina kun käytät tätä tietoa tarkoituksellisesti saadaksesi nousun jostakin, tarkoituksellisesti järkyttämään häntä, olet lapsellinen, erittäin epäoikeudenmukainen ja rehellisesti vähemmän mies. Jos sinulla ei ole mitään parempaa tekemistä ajastasi kuin napata välittämiesi ihmisten ketju, tarvitset vakavaa apua.
Muutama vuosi sitten käin läpi hajoamisen. Hän ilmaisi haluavansa kokeilla asioita, mutta en kuullut sitä.Tiesin tämän naisen sisältä ja ulkoa. Tiesin mitä painikkeita painetaan ja mitä sanoja sanoa vihastamaan häntä. Annoin egoni (siellä on jälleen sana) saada minut paremmaksi. Hän oli nolannut minua sosiaalisessa mediassa, enkä voinut päästää sitä ohi. Joten työnsin näitä painikkeita niin kovasti kuin pystyin ja sanoin nuo asiat mahdollisimman ääneen. Satutin häntä todella pahaksi. En ollut mies, olin pelkurina. Kuinka moni teistä on pelkurit? Kuinka moni teistä haluaisi mieluummin toiset järkyttää vain siksi, että olet sairas ja nautit siitä? Lopeta pelkuri oleminen ja lakkaa olemasta karkea.
Mitä tapahtuu, kun tulemme vihaisiksi?
1. Viha estää ongelmanratkaisun.
Kun tulemme vihaisiksi, kykymme ajatella loogisesti ja ongelmanratkaisu vähenevät huomattavasti. Viha sulkee kokonaan avoimen mielen.
Oletko ollut keskellä keskustelua ongelmasta tai erimielisyyttä tärkeän muun kanssa, ja asiat näyttävät toimivan itsestään. Sitten yksi teistä sanoi jotain, mikä saa toisen vihaiseksi. Seuraava asia, jonka tiedät, olette molemmat vihaisia ja kaikki ratkaisupyrkimykset loppuvat. Puhuminen johtaa huutamiseen, mikä johtaa hiljaisuuteen, joka ei johda ratkaisuun.
2. Viha voi olla tapana.
”Tyhmät antavat täyden tuulen raivoaan, mutta viisaat tuovat lopulta rauhaa. ” Sananlaskut 29:11
Vihasta voi tulla oletus tapa käsitellä ongelmia, jos se toistetaan. Jos suutut tavallisesti, kun jokin asia tulee esiin, vihasta tulee nopeasti ainoa tapa käsitellä niitä. Urheilijat harjoittavat parempaa urheilua. Veljeni on ohjelmistoinsinööri, ja hän lukee, tutkii ja kehittää aina alustaan. On usein sanottu, että ”Harjoittelu tekee meistä täydelliseksi”. Harjoittelu voi myös tehdä asioista pysyviä. Otin karatea yli 6 vuotta teini-ikäisinä. Yli kaksikymmentä vuotta myöhemmin voin silti heittää lyönnin ja sivupotkun ajattelematta muotoni. Tavasta, jolla harjoitat jotain, tulee tapa suorittaa se, kunnes harjoitat sitä tietoisesti eri tavoin muuttaa sitä. Viha ei ole erilainen. Jos luot mallin, joka vihastuu helposti jokaiseen pieneen ongelmaan tai erimielisyyteen, saat tämän käyttäytymisen pysyväksi.
3. Totuus vääristyy.
Meillä on tapana liioitella, kun vihastumme. Sanomme esimerkiksi: ”Olet aina myöhässä!”, ”Et koskaan kuuntele mihin tahansa minun on sanottava! ”, tai” Et voi vakavasti tehdä mitään mitään oikein! ” Viha vääristää totuutta.
Olin yksi sanomasta tämän tyyppisiä naurettavia asioita. Kun yksi pojistani jättää likaisen kulhon huoneeseensa, sanoisin nopeasti: ”Sinä et koskaan siivoa itseäsi.” Vaikka hän on sotkuinen lapsi, on valhe sanoa, että hän ei koskaan puhdista itseään. Olen vain turhautunut. Kun olen keskustelussa jonkun kanssa ja hän käyttää sanoja kuin koskaan tai aina, sanon esimerkiksi: ”Joten sanot, etten koskaan kuuntele sinua?” Toistan nämä asiat takaisin ja toinen henkilö yleensä korjaa lausuntonsa. Jos ei, annan esimerkkejä siitä, kuinka heidän äsken sanomansa eivät ole totta.
Jos haluat tehdä tällaisia liioitteluja, kun olet vihainen, tee itsellesi palvelus, ota minuutti ja ajattele . Ajattele tätä, kun on kyse lapsistasi. Et tajua, kuinka tällaiset liioittelut vahingoittavat heitä. Jos väität tekevän AINA jotain pahaa, he voivat alkaa uskoa siihen. Älä tee sitä lapsillesi.
Mitä tehdä, kun suutut.
1. Keskity sen myönteiseen vapauttamiseen.
Jotkut sanovat, että sinun on päästettävä suuttumuksesi, päästettävä se irti. Olen samaa mieltä siitä, että vapautat vihasi, mutta vain positiivisella tavalla. En suosittele sitä, mitä katselen niin monien ihmisten tekevän ja napsauttavan suullisesti. Se ei todellakaan ole oikea tapa vapauttaa vihaa.
Kun päätän vapauttaa vihani, teen esimerkiksi kuntosalilla, pelaan videopelejä, mutta teen jotain tuhoisaa fyysisesti tai sanallisesti. Mene kävelylle (ei aja!), Työskentele pihallasi, siivoa talo, tee mitä sinun on tehtävä päästääksesi sen irti. Älä tuuleta negatiivisesti. Näin tekeminen on varma tapa vahingoittaa suhteita.
”Älä ystävysty hot- karkaistua ihmistä, älä yhdistä helposti vihastuvaa ”Sananlaskut 22:24
Voit myös löytää henkilön, jonka kanssa puhua. Minulla on henkilö, jonka luotan kertomaan minulle totuuden, kun minun on puhuttava. He vain eivät kerro minulle, mitä haluan kuulla, koska olen heidän ystävänsä. Minulle se on sisareni. Jos olen väärässä, hän kertoo niin. Jos en ole väärässä, hän silti kehottaa minua rauhoittumaan ja ajattelemaan. Hän on henkilö, jonka tiedän voivani soittaa, ja hän pitää minut kurissa.
Mitä tahansa teet, älä pidä vihaa kiinni. Vihan pitäminen ei ole vain emotionaalisesti vahingollista, vaan myös fyysisesti epäterveellistä. Vihan pitäminen aiheuttaa stressiä. Tämä stressi aiheuttaa päänsärkyä, masennusta, pahoinvointia, haavaumia ja korkeaa verenpainetta. Kysy itseltäsi, ansaitseeko tämä kaiken todella? Minun on sanottava ei.
2. Estä sitä tapahtumasta.
”Rakkaat veljeni ja sisareni, huomioi tämä: Jokaisen tulisi olla nopea kuuntelemaan, hidas puhumaan ja hidas vihastumaan ”, Jaakobin kirje 1:19
Älä anna vihasi palata ja räjähtää kasvot. Estä vihasi tarttumalla siihen ennen sulakkeen syttymistä. Jos menetät hallinnan ja sytytät sulakkeen, on vain ajan kysymys, ennen kuin räjähdät ja vahingoitat suhteita tai pahempaa kuin Aleksanteri Suuri.
Yksi tapa voit estää viha ymmärtämällä, että joitain taisteluita ei tarvitse käydä. Toisin sanoen, miksi kiistellä pienistä asioista. En kiistä hölynpölystä, politiikasta tai uskostani. Miksi vaivautua väittelyyn? Saako kiistely toisen henkilön muuttamaan mieltään? En myöskään usko. Istuin kerran Starbucks-kirjoituksessa ja ryhmä naisia puhui politiikasta ja he kannattivat näkemyksiä, joita en. Yksi heistä kysyi, kenen puolesta äänestin. Vastasin yksinkertaisesti: ”En keskustele politiikasta.” Tein tämän, koska tiesin, kuinka helposti tilanne olisi voinut räjähtää. Päätin estää sen.
Minulla on joskus kavereita, jotka soittavat minulle suhteisiin liittyvissä asioissa. Yksi kaveri soitti minulle järkyttyneeksi, koska hän sanoi, että hänen pian entinen vaimonsa käyttäisi poikaansa keinona suututtaa hänet. Hän sanoi, että hän tiesi mitä painikkeita tehdä niin. Sanoin vain: ”Jos hän tietää mitä painikkeita painaa, miksi annat hänen jatkuvasti painaa niitä?” Joskus annamme ihmisten saada meidät järkyttämään. Jos hän tiesi, että entinen vaimonsa tulee tulemaan hänen luokseen hölynpölyllä, miksi hänen pitäisi antaa hänet suututtaa? Sammuta se antamatta hänelle aikaa tehdä niin. Takaan, että jos hän huomaa, ettei hän enää vihastu hänen kiusauksistaan, ne kumoavat.
3. Tiedä, että vihainen on ok.
Viha sinänsä ei ole väärä tai oikea. Tärkeää on vastauksesi siihen vihaan. Viha on todellakin ilmaistava, mutta kuten edellä mainitsin, sen on oltava positiivisella tavalla. Älä pidä sitä kiinni, älä ole suullisesti tai fyysisesti väärinkäyttäjä. On OK tuntea vihainen.
”Ylistetty henkilö on vihainen oikeista syistä, oikeiden ihmisten kanssa ja myös oikealla tavalla ja oikeaan aikaan oikeaan aikaan ”Aristoteles
Viha voi olla positiivinen, kun se kohdistuu johonkin, mikä on väärin. Ihmiset raivostuvat esimerkiksi sosiaalisen epäoikeudenmukaisuuden vuoksi tai kun rikolliset syövyttävät ja vahingoittavat viattomia ihmisiä. Kävin äskettäin seminaarissa seksikaupan tunnistamisesta ja ilmoittamisesta. Se saa minut järkyttymään, kun ajattelen, kuinka tytöt pariisit pakottavat seksiorjuuteen jopa 11-vuotiaita. Minua hämmästyttää yhtä lailla se, että jotkut populaarimusiikin lajikkeet ylistävät paritusta. Jeesus käytti vihaansa temppelin rahanvaihtajia vastaan puhdistaakseen temppelin huijareista ja varkaista. vanhurskas viha väärässä. (Matteus 21: 12-13)
4 Keskustele jonkun kanssa sinusta r Viha.
Kuten edellä sanoin, minulla on joku, jonka kanssa voin puhua, kun olen järkyttynyt. Hän tuntee minut hyvin ja voi usein saada minut tasolle, jossa ajattelen selkeästi tilannetta. On hyvä, että sinulla on joku, joka osaa tarkastella tilannetta ulkopuolelta ja kertoa sinulle totuuden. Jos olet parisuhteessa, sinun on puhuttava kuka olet suhteessa. On parasta kertoa heille heti eikä antaa viipyä. Jos olet suhteessa, jossa et voi välittää tällaisia tunteita keskenään, minun ei tarvitse kertoa sinulle, että suhde tarvitsee apua.
”Älä herätä sinua nopeasti henkesi, sillä viha on tyhmien sylissä.” Saarnaaja 7: 9
Jos aiot välittää vihasi, tee se yksityisesti. Älä tee sitä muiden ihmisten edessä, äläkä laita sitä sosiaaliseen mediaan. Se ajaa minua pähkinöihin, kun näen jonkun, joka on vihainen jollekin muulle, joten hän laittaa heidät räjähdykseen Facebookissa. Mitä tämä todistaa uskomattoman korkean turvattomuutesi lisäksi? Olen nähnyt, kuinka pari riitelee avoimesta Facebook-viestistä. Olen myös nähnyt ihmisten julkaisevan status vihassa, suoraan osoittaessaan toista ihmistä ja kertomalla heidät pois? Tämä on pelkurimainen ja lapsellinen lähestymistapa. Kasvaa jo.
5. Suostuvat olemaan vahingoittamatta toisiaan ja pyytämällä apua.
Olen lukenut tarinoita, joissa pariskunnat todella tekevät sopimuksen, jonka mukaan he eivät vahingoita toisiaan vihasta. He suostuvat olemaan vahingoittamatta toisiaan suullisesti, emotionaalisesti tai fyysisesti. Tämä on mielestäni useampien pariskuntien tehtävä. Isänä olen kirjoittanut valan, etten koskaan satuta lapsiani vihasta. Tiedän kuinka loukkaavat sanat voivat olla, ja olen ottanut itselleni varmistaakseni, että minusta ei koskaan tule sellaista isää, jota he katuvat.
Jos vihasi on todella hallitsematon, saattaa olla aika pyytää apua. Hakeudu neuvontaan, keskustele pastorisi kanssa, tee jotain saadaksesi vihasi kuriin ennen kuin siitä tulee tottumus, tai teet tai sanot jotain, mitä myöhemmin katuvat. Älä anna egosi estää sinua tekemästä näitä kavereita. Apua ei ole häpeä pyytää.
Päätelmä
Olen itse tehnyt ja sanonut monia typeriä ja haitallisia asioita vihasta. Tiedän myös, millaista on pitää kiinni vihasta, aina ollut se henkilö, jolla on kaunaa. Tee itsellesi palvelus ja anna sen mennä. Estä se, kun voit, tuuleta se positiivisesti, jos tarvitset, ja anna anteeksi niille, jotka satuttavat sinua. Elämä on liian lyhyt elääkseen sitä katkera ja vihainen.