Paras vastaus
Kyllä, käytä tilliä monin tavoin unohtaa diabeettinen tila. Tilli on kulinaarinen mauste, jolla on lukemattomia lääketieteellisiä arvoja. Tillilehtiä käytetään pääasiassa diabeteksen hoitoon.
Tillilehtiä syödään myös imetyksen, laihtumisen ja monien muiden terveysvaikutusten vuoksi. Tilliöljyä käytetään nyt saippuoissa, hajusteissa tuoksutarkoituksiin. Vain olla tietoinen tillin käytöstä diabeteksessa. Syö tämä yrttilehti diabeteksen hoidossa! Kokeile tilli-diabeteslääkkeitä ja pidä verensokeritasosi vaivattomasti kurissa.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että tilliuute alentaa tehokkaasti verensokeria diabetesta sairastavilla. Tillilehtiuute voi hallita insuliinitasoja ja hallita verensokeria luonnollisesti. Tillillä rikastetut terapeuttiset ominaisuudet ovat paras diabeteksen torjunta-aine. Se auttaa myös diabetesta säätelemällä kilpirauhasta ja lisäämällä immuniteettia. Tutkimuksessa sanotaan, että verensokeritason hallitsemiseksi on otettava suurempia määriä tilliä. Tilliä suositellaan parhaana ruokana tyypin 1 diabetekselle tai diabetes mellitukselle. Ota siis tilliä monin tavoin, jotta voit olla diabetesvapaata.
Tillilehteä käytetään yleisesti intialaisessa ruoanlaitossa curryissa. Tillin parhaan hyödyn saamiseksi diabetekselle suositellaan suuria määriä saantia. Osaa käyttää tilliä diabeettisessa ruokavaliossa.
Tillimehu
Mehu vain! Tämä on paras vihreä mehu diabetekselle. Pese tillilehdet perusteellisesti ja sekoita sekoittimeen. Siivilöi se ja ota tuoretta tillimehua. Lisää muutama tippa sitruunamehua ja mustaa suolaa. Juo tätä ravitsevaa tillimehua päivittäin saadaksesi hämmästyttävät edut diabetekselle. Tämä diabeettinen juoma maistuu myös hyvältä.
Tillinsiemenet
Pureskele tillinsiemeniä, koska se auttaa alentamaan verensokeria . Voit myös syödä tilliä sokerihimoihin tai sokerin lisäämiseen. Voit myös jauhaa tillisiemeniä ja käyttää sitä masalana curryissa, salaateissa jne.
Tillilehdet
Osta tuoreet lehdet, pese se ja pilko hienoksi. Käytä sitä curryissa, keitoissa, salaateissa, chapattisissa, parathoissa jne. Tee omat ruokaideosi lisätä tilli-lehtiä diabeteksen ruokavalioon ja nauttia sen eduista. Voit myös kuivata sen, tehdä jauhetta ja käyttää sitä erilaisissa resepteissä.
Tilliöljy
Paras öljy diabeteksen käyttö on tilliöljyä. Monet lääkeominaisuudet, joissa on runsaasti tilliöljyä, vähentävät verensokeria luonnollisesti. Se on hyvä ruokaöljy diabeetikoille. Kokeile tätä parasta diabetekselle tarkoitettua öljyä ja lievitä diabetesta.
Tillivesi
Juo tillivettä diabeteksen hallintaan . Lisää tuoreita tillilehtiä kuumaan veteen ja keitä 5 minuuttia. Siivilöi se ja juo se tyhjään vatsaan. Juominen lasillista tillivettä päivittäin voi auttaa olemaan vapaa diabeetikoista.
Tillikurkut
Diabeettinen ihmiset voivat myös nauttia namia ja suussa sulavia suolakurkkua! Pickle tilli lähtee ja säilytä se. Tee diabeettisesta ruokavaliosta terveellinen tilli-suolakurkkua.
Tilli hyödyttää terveyttä hämmästyttävän erityisesti diabeteksen terveydelle. Tilliuutetabletteja on myös saatavana. Tillin lisääminen diabeteksen ruokavalioon voi tuoda suuria eroja terveydellesi, koska se hallitsee ihmeellisesti verensokeritasoja. Mausta ruokasi mausteisella tilliyrtillä ja piristä myös terveyttäsi!
Tämä tavallinen tee parantaa tyypin 2 diabetesta lue tästä
vastaus
Diabeteksen parhaat ja pahimmat ruoat
Ruokavalinnoilla on paljon merkitystä, kun olet saanut diabeteksen. Jotkut ovat parempia kuin toiset.
Mikään ei ole täysin rajan ulkopuolella. Jopa tuotteet, jotka saatat ajatella ” pahin ”voi olla satunnaisia herkkuja – pieninä määrinä. Mutta ne eivät auta sinua ravitsemuksellisesti, ja diabeteksen hallinta on helpointa, jos pidät pääosin parhaista vaihtoehdoista.
Tärkkelykset
Kehosi tarvitsee hiilihydraatteja. Mutta haluat valita viisaasti. Käytä tätä luetteloa oppaana.
Parhaat valinnat
- Kokojyvät, kuten ruskea riisi, kaurapuuro, quinoa, hirssi tai amarantti
- Paistettu bataatti
- Tuotteet, jotka on valmistettu täysjyvätuotteista ja ilman lisättyä sokeria (tai hyvin vähän)
Pahimmat vaihtoehdot
- Jalostetut jyvät, kuten valkoinen riisi tai valkoinen jauho
- Vilja, jossa on vähän täysjyvätuotteita ja paljon sokeria
- Valkoinen leipä
- Ranskalaiset perunat
- Paistettuja valkojauhoja tortilloja
Vihannekset
Lataa! Saat kuitua ja hyvin vähän rasvaa tai suolaa (ellet lisää niitä). Muista, että perunat ja maissi lasketaan hiilihydraatteiksi.
Parhaat valinnat
- Tuoreet vihannekset, syödään raakana tai kevyesti höyrytetty, paahdettu tai grillattu
- Pakastetut tavalliset vihannekset, kevyesti höyrytetyt
- Vihreät kuten lehtikaali, pinaatti ja rucola.Jäävuorisalaatti ei ole niin suuri, koska siinä on vähän ravintoaineita.
- Vähän natriumia tai suolattomia säilöttyjä vihanneksia
Valitse eri värejä: tummanvihreät, punaiset tai oranssit (ajatellaan porkkanaa tai pippuria), valkoista (sipulia) ja jopa purppuraa (munakoisoa). Yhdysvaltojen vuoden 2015 ohjeissa suositellaan 2,5 kuppia vihanneksia päivässä.
Pahimmat vaihtoehdot
- Vihannessäilykkeet paljon lisättyä natriumia
- Kasvikset, joissa on paljon lisättyä voita, juustoa tai kastiketta
- suolakurkkua, jos sinun on rajoitettava natriumia – muuten suolakurkku on kunnossa.
- Hapankaalia samasta syystä kuin suolakurkkua – rajoita niitä, jos sinulla on korkea verenpaine.
Jos haluat lukea lisää diabeteksesta, käy tällä verkkosivustolla: Opi parantamaan diabetesta luonnollisesti