Meilleure réponse
Il est probable que lorsquune personne décide de terminer son entraînement tôt le matin, elle veut y aller dès son réveil.
Ce nest pas souvent quelle veut attendre davoir préparé et consommé son petit-déjeuner pour commencer à faire de lexercice.
Et vous entraîner lestomac plein? Ce nest pas une bonne idée.
De plus, plus vous attendez, moins vous avez de chances de terminer lentraînement. Les choses arrivent, vous êtes distrait. Ou pire encore, vous nêtes plus aussi motivé pour le faire.
Donc, très certainement, un entraînement dès le début de la journée est le meilleur itinéraire.
Heureusement, un lavantage que jai trouvé à la plupart des suppléments (pré-entraînement inclus) est quils sont généralement plus efficaces à jeun. Du moins daprès mon expérience personnelle, ils le sont.
Par conséquent, les consommer tôt le matin avant le petit-déjeuner peut en fait être plus bénéfique. Jai effectué des milliers dentraînements au fil des ans.
De loin, mes meilleurs sont venus dune séance au cours de laquelle jai consommé des suppléments pré-entraînement à jeun avant de commencer.
Et vous navez même pas besoin de vous inquiéter de ne pas avoir bu votre café du matin non plus, car un ingrédient clé de la pré-entraînement est la caféine (pour les ingrédients de pré-entraînement les plus courants, consultez mon guide des suppléments de pré-entraînement ici ).
Peu de temps après avoir été ingéré, votre pré-entraînement aura vous êtes aussi énergique, ou plus encore, qu’une bonne tasse de café!
Je garderais cependant à l’esprit, et c’est le cas de tous les suppléments, que les effets varient d’une personne à l’autre. Parfois, les prendre à jeun – en particulier lorsquil sagit dun nouvel ajout à votre régime – peut provoquer des troubles intestinaux.
Cependant, avec le temps, votre corps sy adaptera et ne réagira probablement pas dans de tels cas. un moyen.
Alors oui, cest plus que correct de le prendre à jeun. Et non, vous ne blesserez pas votre système digestif. Que ferez-vous? Écraser votre entraînement!
Si vous avez dautres questions, posez-les!
Réponse
Non, vous pouvez le prendre avec ou sans nourriture. Avec la nourriture, il faut plus de temps pour entrer dans votre système. Sans nourriture, cela vous frappe très rapidement. (Soyez très prudent avec le pré-entraînement que vous prenez, certains dentre eux ont été la cause dhypertension artérielle et darrêt cardiaque, mon conseil est de ne pas prendre du tout de pré-entraînement) ← Off the record.