Legjobb válasz
Teljesítmény 90 vs P90X! Nagyon sok kérdést kapok azoktól az emberektől, akik azt kérdezik tőlem, melyik a jobb program, és melyik programmal kell kezdeniük. Először a „melyik program jobb?” Kérdést fogom elhagyni. Ami a Power 90 vs P90X-et illeti, nem hiszem, hogy egyik sem jobb, mint a másik. Mindkettő fantasztikus fitneszprogram, ugyanaz a fitnesz edző, Tony Horton. Az a fontos kérdés, amellyel foglalkoznia kell, és amely valóban fontos a Power 90 vs P90X vitában, az az, hogy melyik programot kell TE végeznie (az én javaslatom: TKworks ). / p>
Először áttekintem az egyes fitneszprogramokat, majd 3 egyszerű kérdést teszek fel önnek, amelyek segítenek meghatározni, hogy melyik program a megfelelő.
A Power 90 áttekintése – Power 90 vs P90X
A Power 90 egy otthoni fitnesz program „boot camp” -je, amelyet hogy segítsen az embereknek a fogyásban, a tónusban, vagy hogy csak fittek legyenek csak 90 nap alatt. Ez a program a P90X program elődje, és inkább kezdőknek vagy azoknak az embereknek szól, akik éppen csak visszatérnek a fitneszhez. Ez egy nagyon egyszerű program, amelyet követni lehet, és amely az egyes edzések során meghatározott izomcsoportokat céloz meg, hogy testét zsírégető kemencévé alakítsa.
A program meglehetősen könnyű kardió és erőmozgásokkal indul, és az edzések körülbelül 30 percig tartanak. egy nap az elején. A program előrehaladtával az edzések nehézségei nőnek, és az edzések hossza is nő (kb. 45 percig).
Power 90 Előnyök – Power 90 vs P90X
- Ez egy nagyszerű program mindazok számára, akik fogyni, kondizni vagy tónusba akarnak kerülni, de akik talán még nem állnak készen az extrém fitneszre olyan program, mint a P90X.
- Nagyszerű program azok számára, akiknek nincs sok idejük az edzésre fordítani. Az edzések 30 perc és 45 perc között vannak.
- A program nem igényel sok felszerelést. Csak súlyzókra van szükség VAGY ellenállási sávokra.
- Ez egy nagyon olcsó fitneszprogram.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Lehet, hogy egy kicsit túl könnyű azoknak az embereknek, akik egy ideje dolgoznak (nehezebb súlyzók használata segít
- Ez az edzésprogram már jó ideje elkészült, ami nyilvánvaló a program során használt készletből és animációkból. Ez azonban nincs hatással a tényleges gyakorlatokra, a megszerzett szintre vagy edzésre.
A P90X áttekintése – Power 90 vs P90X
A P90X egy otthoni fitnesz program is, amelyet mindenki számára készítettek, aki fogyni, tónusba lendülni, izmokat szerezni, vagy csak fitt és egészséges lenni 90 nap alatt. Ez a program annak eredményeként jött létre, hogy sok ember fantasztikus eredményeket ért el a Power 90-től, és TÖBBET akartak! Így született meg a P90X (Power 90 Extreme), amely az embereknek egy extrém verziót ad, amelyre tovább lehet lépni. Ez egy nagyon egyszerű program, amelyet követni kell, és 3 különböző verzióval rendelkezik, amelyeket a fitnesz szintjétől és a céljaitól függően követhet. A Power 90-hez hasonlóan az edzéseket úgy is megtervezzük, hogy meghatározott izomcsoportokat célozzanak meg, így az egész testet megdolgoztatja, és zsírégető géppé válik. Előnyök – Power 90 vs P90X
- Ez egy fantasztikus program azoknak az egyéneknek, akik fogyni, tónusba lendülni, izmokat építeni és ömleszteni szeretnének, vagy éppen fittek és egészségesek lennének.
- Ez egy bevált, extrém fitneszprogram, amelynek célja, hogy az emberek a lehető legjobb eredményeket érjék el mindössze 90 nap alatt (extrémnek tekinthető Connak).
- Tony Horton valóban szórakoztatóvá teszi az edzéseket és izgatottan csinálom minden nap (ez a személyes véleményem, de sok ember osztja).
- A program 3 különböző edzésprogrammal rendelkezik, amelyeket követni tudsz az edzettségi céljaidtól és szintedtől függően. fitnesz.
P90X hátrányok – Power 90 vs P90X
- Ez a program nem több felszerelést igényel, és ezáltal nagyobb befektetést igényel az Ön részéről (szerezze be a teljes felszereltség-lista itt – P90X berendezések).
- Mivel ez egy extrém program, az edzések hosszabbak. A legtöbb napon edzéssel töltött idő általában 1 óra és 1 óra 15 perc között van (van azonban egy nap, amelyen 1 és 30 percet fog dolgozni).
- Kicsit drágább, mint a Power 90 program.
Válasz
A p90 valóban kezdőknek szól, míg a P90x, ha formában érzed magad, amikor kemény . Valójában ez a legfontosabb különbség. Az új, felújított P90 klassz, alig egy éve készült el. Az eredeti P90x-et 2003-ban forgatták, de ez egy fene jó program. Nagyon ajánlom.