Milyen módszerekkel lehet a sós emberekkel bánni?

” Sándor második áldozata régi barátja, Cleitus volt, aki dühös volt, hogy Sándor a perzsa ruhát és szokásokat veszi át. Egy epizód után, amikor a kettő ivott, Cleitus elmondta királyának, lényegében azt mondva neki, hogy macedón módon kell járnia, nem pedig a perzsaiakéval, akik ellenkeztek vele.

Miután a kettő részeg volt, Cleitus felemelte a jobb kezét, és azt mondta: “Ez a kéz, Sándor, aki akkor megmentett (a granicusi csatában)”. Feldühödött Sándor lándzsával vagy csukával ölte meg.

Sándor rettenetesen vette a gyilkosságot. “Újra és újra felhívta magát, barátja gyilkosaként, három napig étkezés és ital nélkül ment, és teljesen elhanyagolta személyét.”

Cleitus megölése. Szerző: Andre Castaigne

Hányszor tettél vagy mondtál dühösen valamit, amit később megbántál? Milyen szavakat vagy cselekedeteket akarsz visszavenni? Apaként tudom, személy szerint mondtam és tettem olyan dolgokat, amelyeket sajnálok. Tanultam azonban a hibáimból, és olyan emberből fejlődtem ki, aki voltam, és remélem, hogy ez a cikk segít meglátni a düh veszélyeit.

Haragot okoz?

1. Egónk.

“Kerülje el, hogy az egód olyan közel álljon a pozíciójához, hogy amikor a helyzeted esik, az egód is vele jár. ” Colin Powell

Sok ember számára az egónk kiütés nélküli döntéseket hozhat. “Nem hagyom, hogy bárki punkozzon”, “igazolnom kell egy férfit”, és a férfiasság érzékelt más ostoba elképzelései sokunkat bajba sodortak. Akárcsak Sándor, hányan haragudnak meg, engedik, hogy az egóik ne maradjanak ellenőrzés alatt, és tegyenek valamit, amit megbánnak? Hány férfi ül a börtönben, mert valami hülyeséget csinált az egója miatt? Elsőként emelem fel a kezemet, hogy hogyan hagyja haragomat, felülírja a józan eszemet, és bajba sodorhat-e az egóm miatt.

A 2000-es évek elején dolgoztam a tipikus call center munkát. Felügyelői állásra jelentkeztem, azt hittem, biztosan megszerzem. El is kezdtem randevúzni egy munkatársával, és nem tudva a különbséget a szerelem és a rajongás között, elég gyorsan elestem neki. Néhány srác ott akart vele lenni, de ő velem volt, így volt egy chip a vállamon. Később megtudtam, hogy nem csak én voltam vele. A dolgok gyorsan kikerültek az ellenőrzés alól.

Aznap este nagyon heves vitákat folytattunk telefonon, és szakítottunk. De tudván, hogy másnap munkában kell látnom, úgy döntöttem, hogy folytatom a beszélgetést a nyilvánosság előtt. A dolgok felmelegedtek. A másik srác úgy dönt, hogy felhív a cellámra (megadta neki a számomat), és szót cserélünk, miközben az asztalomnál ülök.Nem akarok punknak tűnni (itt megyünk az egóval), odalépek, és azt mondom neki: „Fel fogom tölteni őt és téged is, ha továbbra is velem akarsz játszani.” Rossz lépés! Egy másik munkatárs előtt megfenyegettem egy munkatársat. Eltűnt az esélyem arra, hogy megszerezzem ezt az előléptetést, és a hírnevem is elért. Az emberek indulatom miatt kezdtek „T-gyilkosságnak” nevezni, és hogy hagytam, hogy a harag eluralkodjon rajtam.

2. Irreális elvárások.

Sajnos nem minden megy a tervek szerint. Láthatóan tökéletesen megtervezhetjük a dolgokat, és hirtelen rosszul alakulnak a dolgok. Lehet, hogy nagyobb emelésre számított a munkahelyén, vagy egy projekt, amelyen dolgozik, hirtelen borzalmasan elromolhat. Lehet, hogy összeveszett a barátnőjével vagy a feleségével, és azt gondolta, hogy a virágainak megvásárlása varázsütésre jobbá teszi a dolgot, de nem tette meg, és most megvan a düh. A dolgok nem mindig mennek a tervek szerint. Ezt el kell fogadnunk és tovább kell lépnünk.

Apaként haragudtál-e már gyermekeidre valami miatt, ami valójában nem volt nagy baj? Olyan tapasztalatokból tudok beszélni, amikor van valami a semmiből. Emlékeznünk kell arra, hogy a gyerekek gyerekek lesznek. Olyan dolgokat fognak csinálni, mint a gyerekek. Miért kellene felnőttnek tekintenünk a gyerekeket életkoruk feletti előírásoknak megfelelni, és fel kell háborodnunk, ha nem felelnek meg? Ismerek olyan szülőket, akik gyermekeiket a tökéletesség színvonalára szorítják. Nem engedik, hogy gyermekeik gyermekek legyenek. Ismét visszatér az egóra. Gyermekeink visszatükröződnek rólunk, és ha „nem sikerül” teljesíteniük valamelyik szülő tökéletességre vonatkozó elvárásait, dühösek lesznek. Ne állítson irreális elvárásokat.

3. Gyenge kommunikáció.

A gyenge kommunikáció nagy problémát jelent sok kapcsolatban. Amikor két ember nem tud hatékonyan kommunikálni, a düh biztosan felrúgja valahol csúnya fejét. Sokszor a rossz kommunikáció együtt jár az egóval. Ha valaki túlságosan bika, akkor bármit meghallgat, amit a másik mondani akar.

“Rossz az emberi kommunikáció kevesebb teret enged nekünk a növekedésnek. ” Rowan Williams

Volt egyszer egy barátnőm, aki azt hitte, hogy ideges vagyok tőle, mert túl csendben vagyok. Fáradtan jöttem haza a munkából, és nem voltam különösebben csevegő hangulatban. Feltételezte, hogy ideges vagyok, és megkérdezte, miért vagyok ilyen dühös? Mondtam neki, hogy nem vagyok, de ő visszaszorult, mondván, hogy nyitnom kell. Nem voltam ideges, de a nyomása és az, hogy nem hitt nekem, elkezdett mérges lenni, és vita alakult ki. Ha tudnánk, hogyan kell megfelelően kommunikálni, a dolgok nem jutottak volna el annyira, mint ők. Korábbi tapasztalatai alapján tudta, hogy amikor ideges vagyok, csendben vagyok. Ezt a jelenlegi hangulatom jelének vette és rosszul olvasta. Ha jobban megnyíltam volna előtte, amikor mérges voltam, ahelyett, hogy bent tartanám, a kommunikációnk jobb lett volna.

4. Dühbe hozza magát.

Negatív személy vagy panaszos? Úgy dönt, hogy dühös lesz olyan dolgok miatt, amelyek miatt valóban nem kell haragudnia? Ismerek olyan embereket, akik rendkívül felszámolódnak a politika miatt. Másoknak komoly közönségdühük van, amikor valaki levágja őket, és órákig feleslegesen viszi ezt a dühöt.

Tudom, hogy én voltam az az egyén, aki a legkisebb észlelt sértést vagy a tiszteletlenség jelét háborús proklamációnak tartanám. . Sokáig haragot hordoztam, miközben figyeltem a jogsértő felet, aki életét éli anélkül, hogy a legkisebb érzésem is lenne, ami történhetett.

Mi lenne, ha valaki elvágna vezetés közben. Feltételezzük, hogy a másik sofőr csak egy idióta, aki nem tudja, hogyan kell vezetni. Talán egy terhes feleségű srác volt az, akinek gyereke volt. Talán egy anyának volt beteg gyermeke, akit kórházba siettek. Bár vannak olyan emberek, akik bunkók és nem szabad vezetniük, néhány embernek jó oka van arra, hogy miért vezet egy kicsit vakmerőbb, mint általában. Ne hagyd, hogy annyira megzavarja. Néha meg kell adnunk az embereknek a kétség előnyeit.

“Engedjen minden keserűséget és haragot, és a haragot, a kiabálást és a rágalmat el kell vetni tőled, minden rosszindulat mellett. “Efézusiak 4:31

5. Célzottan mások dühössé tétele.

Házastárs, gyerekek, barátnők, közeli barátok, azt hiszem, tudod, mi a gyorsgombjuk. Pontosan tudja, mit kell tennie, vagy mit kell mondania, hogy idegesítsék őket. Bármikor használja ezt a tudást, hogy szándékosan felemelje valakit, szándékosan idegesítse, akkor gyermeki, rendkívül igazságtalan és őszintén szólva kevésbé egy férfi. Ha nincs jobb köze az idejéhez, mint rángatni az embereket, akiket érdekel, akkor komoly segítségre van szüksége.

Néhány évvel ezelőtt szakításon mentem keresztül. Kifejtette, hogy ki akar próbálni dolgokat megoldani, de én nem hallottam.Kívül-belül ismertem ezt a nőt. Tudtam, milyen gombokat kell megnyomni, és milyen szavakat kell kimondanom. Hagytam, hogy az egóm (megint van ez a szó) legyőzze magam. A közösségi oldalakon zavarba hozott, és ezt nem engedhettem át. Tehát olyan erősen nyomtam ezeket a gombokat, amennyire csak tudtam, és a lehető leghangosabban mondtam el ezeket a dolgokat. Nagyon rosszul bántottam. Nem férfi voltam, hanem gyáva. Hányan vagytok gyávák? Hányan szeretnétek másokat inkább idegesíteni, csak azért, mert betegek vagytok és élvezitek? Hagyd abba a gyávát és a szúrást.

Mi történik, ha dühösek vagyunk?

1. A harag megakadályozza a problémamegoldást.

Amikor mérgesek leszünk, a logikus gondolkodás és a problémamegoldás képessége nagymértékben csökken. A harag teljesen elzárja a nyitott gondolkodást.

Az, hogy jártál-e, középen van annak, hogy megbeszélj egy problémát vagy nézeteltérést ismerőseiddel, és úgy tűnik, hogy a dolgok megoldódnak. Aztán egyikőtök mondott valamit, ami feldühíti a másikat. A következő dolog, amiről tudod, hogy mindketten mérgesek, és minden megoldási erőfeszítés megszűnik. A beszélgetés kiabáláshoz vezet, ami csendhez vezet, ami nem eredményez megoldást.

2. A harag megszokott lehet.

“A bolondok teljes lélegzetet adnak dühüknek, de a bölcsek végül megnyugvást hoznak. ” Példabeszédek 29:11

A harag ismétlődve a problémák kezelésének alapértelmezett módjává válhat. Ha szokott haragudni, amikor egy kérdés felmerül, a harag hamarosan az egyetlen módja lesz annak kezelésére. A sportolók gyakorolják, hogy jobbá váljanak sportágukban. A bátyám szoftvermérnök, és mindig olvassa, kutatja és tökéletesíti mesterségét. Gyakran elhangzott, hogy „A gyakorlat teszi tökéletessé”. A gyakorlat a dolgokat is állandóvá teheti. Tizenéves koromban több mint 6 évig karateztem. Húsz évvel később még dobhatok egy ütést és egy oldalrúgást anélkül, hogy a formámra gondolnék. Az, ahogy valamit gyakorol, az a megvalósítás módjává válik, amíg tudatosan nem változtatja meg más módon. A harag sincs másként. Ha létrehoz egy mintát, hogy minden apró probléma vagy nézeteltérés miatt könnyen haragszik, akkor ez a viselkedés állandóvá válik.

3. Az igazság torzul.

Hajlamosak vagyunk túlzásokra, ha mérgesek vagyunk. Ilyeneket mondunk: „Ön mindig késik!”, „Te soha nem hallgatsz bármire, amit mondanom kell! ”, vagy„ Komolyan nem tudsz semmit jól csinálni! ” A harag eltorzítja az igazságot.

Én ilyen nevetséges dolgokat mondtam. Amikor az egyik fiúm otthagyna egy piszkos tálat a szobájukban, gyorsan azt mondanám: „Te soha ne takaríts magad után.” Míg rendetlen gyerek, azt mondani, hogy soha nem takarít maga után, hazugság. Csak én vagyok csalódott. Amikor beszélgetek valakivel, és olyan szavakat használnak, mint soha, vagy mindig, akkor ilyeneket mondok: “Tehát azt mondod, hogy SOHA nem hallgatlak rád?” Ismétlem ezeket a dolgokat, és a másik ember rendesen kijavítja állítását. Ha nem, akkor példákat mutatok be annak bemutatására, hogy az imént mondottak miért nem igazak.

Ha szeretnél ilyen túlzásokat tenni, amikor mérges vagy, tégy magadnak egy szívességet, szánj egy percet és gondolkodj el . Gondoljon erre, amikor a gyermekeiről van szó. Nem veszed észre, hogy az ilyen túlzások hogyan bántják őket. Ha azt állítja, hogy MINDIG valami rosszat csinálnak, akkor kezdhetik elhinni. Ne tegye ezt a gyerekeivel.

Mit kell tennie, ha mérges leszel?

1. Összpontosítson pozitív elengedésre.

Egyesek azt mondják, hogy el kell engednie dühét, engedje el. Egyetértek a harag elengedésével, de csak pozitív módon. Nem ajánlom, amit oly sok ember néz, és verbálisan csettint. Ez biztosan nem a helyes módja a harag elengedésének.

Amikor úgy döntök, hogy elengedem a dühömet, olyan dolgokat fogok csinálni, mint elmegyek edzőterembe, videojátékokat játszok, bármi mást, csak fizikailag vagy verbálisan rombolót. Menj sétálni (Ne autózás!), Dolgozz az udvarodon, takarítsd a házat, tegyél meg mindent, amit el kell engedned. Ne szellőztessen negatívan. Ez biztos módja a kapcsolatok károsításának.

“Ne barátkozz egy forró- temperált ember, ne társalogj olyan emberrel, akit könnyen haragszol. “Példabeszédek 22:24

Találhat olyan embert is, akivel beszélgethet. Van olyan emberem, akiben bízom, hogy elmondja az igazat, amikor beszélnem kell. Csak nem mondják meg, mit akarok hallani, mert a barátom vagyok. Nekem ez a sógornőm. Ha tévedek, ő megmondja. Ha nem tévedek, akkor is azt mondja, hogy nyugodjak meg és gondolkodjak. Olyan ember, akiről tudom, hogy felhívhatom, és kordában fog tartani.

Bármit is csinálsz, ne tartsd magadban a haragot. A harag tartása nemcsak érzelmileg káros, hanem fizikailag is egészségtelen. A harag tartása stresszt okoz. Ez a stressz olyan dolgokat okoz, mint fejfájás, depresszió, hányinger, fekélyek és magas vérnyomás. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban mit ér mindez, amiért mérges vagy? Nemet kellene mondanom.

2. Akadályozzuk meg, hogy megtörténjen.

“Kedves testvéreim, vegyék tudomásul ez: Mindenkinek gyorsan hallgatnia kell, lassan beszélnie és lassan mérgesnek lennie. “Jakab 1:19

Ne hagyd, hogy dühöd visszalángoljon, és felrobbantson a arc. Gátolja meg haragját úgy, hogy megfogja azt, mielőtt a biztosíték meggyullad. Ha elveszíti az irányítást és meggyújtja a biztosítékot, csak idő kérdése, hogy felrobbanjon, és ami helyrehozhatatlan károkat okozhat, vagy ami még rosszabb lehet, mint Nagy Sándor esetében.

Az egyik lehetőség A harag megelőzése az, hogy rájön, hogy néhány csatát nem kell megvívni. Más szavakkal, miért vitatkoznának a kicsinyes dolgokon. Nem vitatkozom hülyeségeken, politikán vagy hitemen. Miért vesződne vitatkozni? Vajon az érvelés megváltoztatja a másik ember véleményét? Szerintem sem. Egyszer egy Starbucks-írásban ültem, és egy nőcsoport politikáról beszélt, és támogatták azokat a nézeteket, amelyeket én nem. Egyikük azt kérdezte tőlem, kire szavazok. Egyszerűen válaszoltam: “Nem vitatom a politikát.” Ezt azért tettem, mert tudtam, milyen könnyen felrobbanthatta ezt a helyzetet. Úgy döntöttem, hogy megakadályozom.

Néha vannak olyan srácok, akik hívnak a párkapcsolati problémáik miatt. Az egyik srác idegesnek hívott, mert azt mondta, hogy hamarosan ex-felesége a fiukat arra fogja használni, hogy feldühítse. Azt mondta, hogy tudja, milyen gombokat kell megnyomnia. Egyszerűen azt mondtam: “Ha tudja, milyen gombokat nyomjon meg, miért engeded folyamatosan, hogy nyomják őket?” Néha megengedjük az embereknek, hogy idegesítsenek bennünket. Ha tudta, hogy volt felesége hülyeséggel megy hozzá, akkor miért hagyja, hogy feldühítse? Állítsd le azzal, hogy nem adsz neki időt erre. Garantálom, hogy ha látja, hogy a férfi már nem lesz dühös a bohóckodása miatt, akkor ezek a bohóckodás megszűnik. Tudd, hogy dühösnek lenni rendben van.

A harag önmagában nem helytelen vagy helyes. Számít az a válasz erre a haragra. A haragot valóban ki kell fejezni, de mint fentebb említettem, pozitív módon kell lennie. Ne tartsa be, ne legyen szóban vagy fizikailag bántalmazó. Rendben van, ha dühösnek érzi magát.

“Dicsért ember az, aki dühös ezért megfelelő okok, megfelelő emberekkel, megfelelő módon és időben, megfelelő ideig ”Arisztotelész

A harag pozitív lehet, ha valami olyasmire irányul, ami helytelen. Az emberek megőrülnek, amikor olyan dolgokra akadnak, mint a társadalmi igazságtalanság, vagy amikor a bűnözők ártatlan embereket érnek el és ártanak nekik. Nemrég egy szemináriumon jártam a szexkereskedelem felismerésének és jelentésének módjáról. Nagyon felidegesít, amikor arra gondolok, hogy a lányok a 11 éves fiatalokat kényszerítik szexuális rabszolgaságra. Ez engem ugyanúgy felidegesít, hogy a népszerű zene egyes fajtái valóban dicsőítik a pimpelést. Jézus a templomban lévő pénzváltókkal szembeni haragját megtisztította a csalóktól és a tolvajoktól. igaz harag egy rossznál. (Máté 21: 12-13)

4 Beszéljen valakivel rólad r Harag.

Mint fentebb mondtam, van valakim, akivel ideges vagyok. Nagyon jól ismer, és gyakran eljuthat olyan szintre, hogy világosan gondolkodjak a helyzeten. Jó, ha van valaki, aki kívülről szemlélheti a helyzetet, és elmondja az igazat. Ha kapcsolatban áll, akkor az a személy, akivel beszélnie kell, akivel kapcsolatban áll. A legjobb, ha azonnal tudatja velük, és nem hagyja, hogy elhúzódjon. Ha olyan kapcsolatban élsz, ahol nem tudsz ilyen érzéseket kommunikálni egymással, akkor nem kell elmondanom, hogy kapcsolatod segítségre szorul.

“Lelkedben ne ingerelj gyorsan, mert a harag bolondok ölében lakozik.” Prédikátor 7: 9

Ha a düh érzelmeit közölni akarja, tegye ezt privát módon. Ne más emberek előtt tegye, és határozottan ne tegye a közösségi oldalakra. Megdöbbentő, ha látok valakit, aki haragszik valaki másra, ezért robbantásra adják őket a Facebookon. Mit bizonyít ez a hihetetlenül magas fokú bizonytalanságod mellett? Megnéztem, hogy egy pár vitázik egy nyílt Facebook-bejegyzésen. Láttam olyanokat is, akik dühében státuszt adnak ki, közvetlenül a másik emberhez fordulnak és elutasítják? Ez gyáva és gyerekes megközelítés. Már nőj fel.

5. Fogadja el, hogy nem bántják egymást, és segítséget kérnek.

Olvastam olyan történeteket, ahol a párok valóban szerződést kötnek, kijelentve, hogy nem fognak bántani egymást haragból. Egyetértenek abban, hogy ne verbálisan, érzelmileg vagy fizikailag ne bántsák egymást. Úgy gondolom, hogy ezt több párnak meg kell tennie. Apaként olyan esküt írtam, hogy soha nem bántom gyermekeimet haragból. Tudom, hogy a szavak milyen bántóak lehetnek, és magamra vettem magam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy soha nem leszek olyan apa, akit megbánnának.

Ha dühöd valóban nincs kontroll alatt, ideje lehet kérjen segítséget. Kérjen tanácsot, beszéljen lelkipásztorával, tegyen valamit annak érdekében, hogy visszafogja dühét, mielőtt szokássá válik, vagy olyat tesz vagy mond, amelyet később megbán. Ne hagyd, hogy az egód megakadályozzon ebben a srácokban. Nincs szégyen segítséget kérni.

Következtetés

Én személy szerint sok hülyeséget és ártalmat okoztam a dolgokat haragból. Azt is tudom, milyen érzés a haragot megragadni, mindig az a személy volt, aki haragot tartott. Tegyen meg magának egy szívességet, és csak engedje el. Ha csak lehet, akadályozza meg, szellőztesse ki pozitívan, ha szükséges, és bocsásson meg azoknak, akik bántanak. Az élet túl rövid ahhoz, hogy keserű és dühös legyen.