La migliore risposta
La tua domanda è: perché porti rancore contro le persone che non ti piacciono. È interessante perché non lhai chiesto : perché porto sempre rancore alle persone che mi hanno fatto un torto. Quindi la mia domanda sarà: perché porti sempre rancore alle persone che non ti piacciono perché semplicemente non ti piacciono o perché ti hanno fatto un torto? ti ha fatto un torto ed è per questo che porti rancore su di loro.
Qualunque sia la tua risposta, penso che il rancore in generale non riguardi la persona che ti ha fatto un torto (per qualsiasi motivo: non come la persona, lei o lui ti ha fatto un torto o maltrattato o ti ha parlato in modo irrispettoso), riguarda più la persona che vuoi essere.
Molte persone sfortunatamente portano rancore e possono durare una vita. A volte e spero che non sia il tuo caso, alcune persone nutrono un rancore così profondo da diventare unossessione, ciò che in psicologia chiamiamo: una “” fissazione “”.
Molte persone mantengono una vera rabbia dentro se stessi. A poco a poco, qualunque cosa tu faccia o pensi, questo rancore cresce come un cancro e inizia a occupare molto spazio nella tua mente.
Il rancore ti tiene bloccato nel passato e anche se se vuoi andare avanti, non puoi, non importa quanto ci provi.
Per lasciare andare questo rancore, devi essere disposto a lasciar andare questa identità: colui che ha subito un torto, colui che è stato maltrattato, devi essere pronto a muoverti ” “in una nuova versione” “di te stesso che non conosci ancora.
È un processo lungo da raggiungere. Puoi seguire, ad esempio, questi semplici passaggi:
Numero 1: Scopri qual è la causa di questo rancore. Devi formulare il più chiaramente possibile qual è il problema e cosa rimproveri alla persona contro cui hai rancore.
Numero 2: esprimi i tuoi sentimenti . Penso che sia il problema principale in ogni caso riguardo ai rancori. Forse rimugini su questa rabbia perché non hai avuto lopportunità di dire tutto quello che volevi dire alla persona che ti ha fatto un torto o semplicemente non hai osato per comodità. succede spesso.
Il problema deve essere affrontato completamente per liberarti da questo peso.
Devi chiarire i tuoi sentimenti contattando la persona coinvolta d e parlando con lei, anche se è passato molto tempo.
Puoi risolverlo da solo, ma devi essere completamente sollevato. Un rancore è una sorta di grande blocco e talvolta solo con poche parole espresse, può sparire. Un rancore è una TENSIONE COSTRUITA, un masso costruito, lunico modo per sopprimerlo è parlare con tutte le persone coinvolte nella storia di questa costruzione.
Numero 3: So che è molto difficile, ma cerca di essere il più razionale possibile e quello che intendo qui per razionale è che devi metterti nei panni della persona che ti ha fatto un torto.
Non puoi “tenere rancore contro qualcuno solo perché” “non” ti piace “”. Questa è la vita, ci sono persone che ti piaceranno molto e altre che odieranno senza motivo. Si chiama simpatie e antipatie. È qualcosa che non possiamo controllare. È qualcosa che viene dalla natura, altri direbbero che proviene dal pericolo …
Quindi cerca di capire meglio il loro punto di vista. Forse la persona hai rancore nei confronti di chi soffre o soffre ancora o è circondato da tanta negatività, pensieri negativi, pensieri odiosi ….
Ovviamente, ciò non giustifica la loro mancanza di rispetto nei tuoi confronti. Ma ti aiuterà a capire il loro comportamento e ti aiuterà a lasciarlo andare più facilmente.
La persona che nutre il rancore soffre più della persona che lo ha generato. Puoi starne certo.
Numero 4: cerca di creare il tuo rifugio emotivo. Concentra le tue energie sul costruire, non sul pensare al passato e a cosa si sarebbe potuto fare o cosa sarebbe potuto accadere.
Alcune persone lo sono semplicemente non sono consapevoli del dolore che infliggono perché potrebbero avere difficoltà a esprimere i propri sentimenti. A volte hanno difficoltà a connettersi con gli altri. Sono abituati a negare le loro emozioni profonde: può essere rabbia, paura, amore …
Numero 5: Cerca di vivere il momento presente. È la cosa più difficile da fare per una mente umana poiché una mente umana vive sempre nel futuro o pensa molto al passato. Cerca di non rimuginare o discutere incessantemente del rancore.
Parla con i tuoi amici di cose diverse. Non vivere in questo rancore.
Numero 6: cerca di vedere laspetto positivo di questa situazione.
In ogni brutta esperienza, cè una buona lezione da imparare. Cerca di sottolineare ciò che questa esperienza ti ha insegnato su di te. Ti ha insegnato che la tua struttura di personalità può essere ossessiva e che dovrai imparare ad essere più flessibile e per esserlo dovrai superare qualche elemento inerente alla tua stessa natura, questa propensione alla fissazione.Da un punto di vista spirituale ora, possiamo dire che in seguito, indipendentemente dalle tue convinzioni o religione, siamo qui per perfezionare la nostra anima, per diventare la versione migliore della nostra anima ed è per questo che Dio ci mette di fronte a tali situazioni, infastidendo le persone che sanno come colpire il punto di innesco.
Numero 7: medita e respira.
Può sembrare semplicistico ma è vero. Prenditi una pausa con questo odio. Il rancore è odio. Lodio è anche veleno e rancore. È molto dannoso per la salute e richiede anche tutta la tua energia.
La tua energia è importante. Può essere paragonato al sole in mezzo al cielo. Quindi non sprecare le tue energie per un fardello che puoi lasciar andare. Devi pensare in termini di produttività. È controproducente e dannoso portare rancore. È come essere imprigionati in un circolo vizioso. Il cerchio a volte simboleggia la follia e la mancanza di uscita.
Un paziente che aveva una personalità borderline mi ha detto: “Non mi piacciono la maggior parte delle persone, in generale soprattutto perché mi sento come se non potessi” fidarmi di nessuno di loro. “
Questo paziente soffre del suo isolamento e questo isolamento è stato inflitto solo da lui stesso. Ora sta lavorando sulla sua incapacità di connettersi e sui suoi enormi problemi di fiducia. Solo il fatto di parlarne e di aprire le prospettive di cambiamento lo sollevarono.
Il rancore può essere paragonato allo stesso tipo di ossessione che gli stalker sviluppano per una stella. Sta andando in tondo e non sembra avere una fine.
Abbiamo tutti il potere dentro di noi di superare i nostri stessi ostacoli.
Come ha detto una volta Jerry Lewis: “” Quando odi le persone sei allinferno. Quando ami le persone, sei in paradiso “. “
Spero davvero di averti aiutato un po .
I miei migliori saluti.
Risposta
Ho tenuto rancore per anni. Odiavo le persone per le cose che facevano a me o a qualcuno che amavo molto tempo dopo che quelle persone avevano smesso di pensarci e se ne erano andate.
I rancori non hanno mai ferito nessuno tranne me. Stavo trattenendo la rabbia e lo ero affogando in esso. La rabbia pesa pesante – il è un motivo per cui tutti inseguiamo la felicità ed è perché (ovviamente) ci piace il modo in cui ci sentiamo quando siamo felici. Rabbia, frustrazione, amarezza: non sono piacevoli.
Sono letteralmente un veleno se glielo permettiamo. Essere arrabbiato e nutrire rancore mi ha portato a sperimentare sintomi fisici come stanchezza, ossa doloranti, uno strattone costante nella pancia.
È anche difficile incanalare tutta la tua rabbia in un unico posto. Quando sei super arrabbiato per qualcosa, non è insolito che la rabbia defluisca e sanguini in spazi in cui non è necessaria, come in altre relazioni che sono altrimenti sane.
Sono stato in grado di identificare il Avevo rancore e ho deciso che semplicemente non potevo più essere infastidito.
Ho tenuto rancore nei confronti di una ragazza per molto tempo. Non le piacevo perché ha abbracciato il mio allora partner e poi ha cercato di abbracciarmi. Ho cortesemente rifiutato e ho fatto un passo indietro. Credeva che fossi arrogante e pensava che non mi piacesse che toccasse il mio ragazzo; Sapevo che semplicemente non mi piace essere toccato, specialmente da qualcuno che conosco a malapena. Non mi importava se lei lo abbracciava, quella è una loro scelta. Ma questa piccola cosa ridicola, minuscola, ha causato un rancore in un concorso per tre anni. Ci scambiavamo sguardi minacciosi e cagna luno dellaltro. Tutto perché non volevo essere abbracciato e i confini erano mal comunicati.
Suo fratello è morto lanno scorso, insieme ad altri due ragazzi a cui ero affezionato.
Sono andato a un raduno a la nostra piccola città per ricordarli e ovviamente lei era lì. Mi sono avvicinato a lei e ci siamo abbracciati. Ho sentito le sue ginocchia piegarsi sotto di lei mentre cercavo di tenerla in piedi. Ha singhiozzato e singhiozzato fino a quando alla fine ha detto “Pensavo che mi odiassi”. E ho detto: “Lho fatto. Ma adesso non è il momento per lodio. Sono qui se hai bisogno di me. Costruiamo solo un ponte, va bene? ” Mi abbracciò più forte e tutto il nostro odio svanì.
Non ci parliamo da quel giorno.
Ma non sopporto più il peso di vederla in città e fare il pieno con rabbia.
I rancori sono inutili.
Ci sono molte persone che non mi piacciono. Non li voglio vicino a me. O feriscono me o qualcun altro che amo, e anche se non li voglio vicino a me e non mi piacciono, non sprecherò il mio tempo ad odiarli. Non sprecherò il mio tempo a serbare rancore perché quel rancore colpisce solo me alla fine. Sono io quello che finisce con lessere amareggiato e infastidito senza sosta. Sono io quello che finisce per essere costantemente arrabbiato e aggrapparsi al passato. Sono io quello influenzato dalle mie stesse emozioni.
La ricompensa per non nutrire rancore è che non devo reggere il peso.
È più facile accettare semplicemente ciò che è andato storto e di attribuire ogni responsabilità e responsabilità che non è tua sullaltra persona e riconoscere i tuoi difetti e cercare di cambiarli / migliorarli. Non serbare rancore non significa nemmeno che li abbia perdonati. Ci sono persone che ho perdonato anche se non lo sono e non me ne pentiranno mai. Non li ho perdonati per loro.Li ho perdonati per me. Accetto che semplicemente non siano la coppia giusta per me e la mia vita e vado avanti.