ベストアンサー
何もしないよりはましなので、最初に始めたときは何をしても利益が得られますしかし、あなたが進むにつれて壁にぶつかるので、筋肉に衝撃を与えて行動に戻すのは良いことです。だからこそ、5セットのスクワットで5セットのレッグプレスと5セットのエクステンションで何年にもわたってレッグを行った後、子牛と脚のカール、そして基本的に恐ろしい脚の日私と私のワークアウトパートナーは、毎週10ポンドを追加して12週間25回の繰り返しで1セットのスクワットを行うことにしました。これは、私がこれまでに楽しみにしていた中で最も残酷な苦痛であることが判明しました。1つは、1つのセットのアイデア全体が気に入って実行したことですが、これまでは、コミットについて10回以上の繰り返しを行うことはめったにありませんでした。 25に達すると、失敗した場合の失敗と呼ばれるものを超えてしまいます.15に到達し、まだ10が残っていることに気付いたときは、もう少し深く到達して、現在の17に到達します。あなたが惨めな失敗であり、どういうわけかあなたの頭の中で轟音を立てているときにあなたのパートナーが私がまだ8人の担当者を借りていると叫んでいるのを聞いたときにあなたがこれを行うことができると考えるのは非常に妄想的です。私の体が私の脳にそれがどんな病気のサディスティックな###穴であるかを伝えることをあきらめ、私のパートナーが私が終わったと言って嘔吐バケツに私を導くまでただ自動に入るゾーン。そして、私たちが狂ったように利益を上げていたとしても、パートナーがスクワットの途中で意識を失ったときに、パートナーが転倒するのを防ぎ、体重をかろうじて回避する必要があったため、12週間には到達しませんでした。その後、セット中に大きな音が聞こえました私の頭に飛び込んだ後、1か月の片頭痛が続きました。ですから、この方法でマスを作ることはできますが、健康のために行っていることが不健康にならないように注意してください。
回答
私の親友の1人もぬいぐるみですゴリラ人形！
ゴリラはセルロースを消化できます。これにより、人間の「菜食主義者」や他の動物の「草食動物」には不可能な植物繊維の完全な使用が可能になります。
ゴリラは、穀物の食事（トウモロコシ、米、パン、ジャガイモなど）を摂取すると脂肪が多くなり、健康上の問題が発生します。肥満、糖尿病、インスリン抵抗性、関節炎、うつ病、嗜眠、筋力低下など、健康上の問題の一部（すべてではありません）です。
驚くべきことに、ゴリラの消化管は長く、セルロースをオメガ3脂肪酸に変換することができます！オメガ3酸は、脳の健康（および神経の健康、別名中枢および末梢神経系）、および原形質膜へのコーティングの供給（すべての細胞は脂肪のリン脂質二重層を持っています）にとって非常に重要ですこの膜は、特定の栄養素が細胞に出入りすることを可能にします。
すべての植物にはタンパク質があります。タンパク質は脂肪酸です。ポリペプチド結合。これらの結合は炭素で構成されています。炭素は生命の基本的な構成要素。私たちはすべて炭素ベースの有機体です。理論は多くの天体物理学者によって提案されていますが、シリコンベースの有機体のようなものは（まだ）ありません。
ゴリラはそうではありません。本当に草食動物、まあ、彼らは…しかし、彼らは実際にはより具体的には葉状体（リーフィーター）。 （フルクトースとブドウ糖は迅速な燃料を提供し、過剰はインスリンを迅速に放出し、後で使用するために過剰を脂肪として貯蔵するため、霊長類は果物を楽しんでいます。）
葉は葉を意味します。食べる意味を誓う。彼らの鋭い歯は、竹のような厚いカリカリの植物を分解するのに適しています。 （あなたが見るそれらの吸血鬼の牙は、肉を食べるためではなく、実際には捕食者や敵対するゴリラのオスから身を守るためのものです。）
見た目とは逆に、あまりうまくいきません。彼らは登り、必要なときに指関節を歩きます。動物はとても怠惰です。彼らは不必要なエネルギーを消費するのが好きではありません。軍隊の男性は一日中餌を食べ、手入れをし、リラックスします（素敵な生活のように聞こえます！）軍隊は通常1人のアルファ男性を中心にしています。彼の子孫といくつかの外側の男性だけです。アルファだけがメスに触れることができます。アルファ以外のオスがボールを打つと、彼らは軍隊のリーダーシップとメスへのアクセスを求めて戦います。勝者はハイキングをします。
あなたは何ですか見ることは遺伝的性質です。最大のゴリラは軍隊のリーダーです。他のゴリラはすべて彼と関係がある可能性が高いです。したがって、それらの遺伝子は、アルファの繁殖と雌の制御を通じて競争によって自然に選択されているため、大きくて筋肉質です。
（見て！彼はリンゴを空中に投げて、このゴリラを殴った後、地面に着く前にそれを捕まえるつもりです！）：p