Beste svaret
Glem hva idiotene sier, det er faktisk bare to problemer fra overdreven brus. 1 for mye sukker er dårlig for tennene, og to store mengder sukker kan forårsake diabetes ettersom kroppen din mister evnen til å regulere seg selv. Når det gjelder vektøkning, er det en enkel ligning som også må forstås, og så lenge du innser kaloriinntaket du får fra å drikke brus og klarer dette, er det ikke noe problem. For eksempel er det 140 kalorier i en boks med cola, og hvis det tas med et måltid i standardstørrelse, tilfører dette en betydelig mengde ekstra kalorier som ikke blir lagt merke til fordi hjernen din tror det bare er en drink. Hvis du spiser et 600 kalorimåltid, kan du se at du har lagt til en stor mengde ekstra ved å drikke 1 brus. Å drikke 1 brus om dagen og ta vare på tennene dine, vil ikke være et problem for deg i det hele tatt, men den beste måten å håndtere helsen din er fortsatt gjennom en kombinasjon av trening og godt kosthold. For mange undervurderer ganske enkelt viktigheten av trening når de gjør dette.
Svar
Ja. Brus er ikke spesielt bra for menneskekroppen. Selv bare en om dagen, multiplisert med 365 dager, i løpet av livet, er MYE brus.
Soda drikking er bare en dårlig vane, det samme som å spise en sukkerholdig cupcake hver dag ville være . Ikke anta sukkerfri brus er noe bedre for deg; det er det ikke. En bedre idé ville være å begrense brusforbruket til en gang i måneden eller mindre. Hvis du kan gjøre det, kan du oppdage at du kan klare deg helt uten det.
Prøv å bytte til usøtet te eller kaffe. Vann er virkelig det beste, helsemessig, og bør være din favorittdrink. Jeg liker det med litt sitron presset inn i det hvis jeg er på en restaurant siden ufiltrert vann fra springen ikke alltid smaker godt.