Beste svaret
Først er BMI et unøyaktig mål på helse. Den ble utviklet tidlig på 1900-tallet for å skape en måte for regjeringen å bestemme den generelle helsen til samfunnet – en massegeneralisering. Det er dårlig å justere for høyde og muskelmasse. Statistisk sett er det mest korrekt for en mediumbygd kvinne som er 5 «11». Avhengig av hvor langt du er fra 5 «11» er diagrammet ytterligere forvrengt. Det tar heller ikke muskelmasse inn i ligningen. Ved BMI, mange olympiske og profesjonelle atleter er «overvektige». Da jeg ble innlagt på sykehus for anorexia nervosa, hadde jeg et «normalt» BMI fordi jeg er høy, 6 «3».
Føler du deg sunn? Synes du lege og psykiater at du er frisk? Hvis ja, har du sannsynligvis det bra.
Svar
Vet du hva som er interessant med spørsmålet ditt …? Det er ingen “offisiell” definisjon av ordet sunn. I det minste ikke veldig bra. Slå opp Verdens helseorganisasjons definisjon, og det er omtrent som å være fri for alle fysiske, mentale og følelsesmessige problemer, i det minste var det noe latterlig for noen år siden.
Så hvis du går etter definisjonen gitt av en organisasjon som har ordet du prøver å definere i tittelen, så nei, du er ikke sunn, og det er heller ikke en eneste person på denne planeten, beklager …
Så det betyr du må komme med din egen definisjon av hva «sunt» er for deg. Det er ok å låne andres ideer også. Røyking og drikking Jeg tror de fleste, ikke alle, men de fleste vil vurdere usunne. Kreft er vanligvis en usunn ting å ha. Men når du begynner å snakke om BMI, blir det litt vanskeligere. Visst det er studier som viser at det å være over en viss BMI vil sannsynligvis skade forventet levealder, men hvor mye og gjelder dette tallet for deg personlig?
Jeg foretrekker å gå den konservative ruten og si det til jeg kan se min ikke-eksisterende 6-pakke, så er jeg ikke så sunn som jeg vil være, og jeg må fortsette å prøve. Så spør deg selv, er det greit å være 25\% kroppsfett? Er du glad der du er? Kan livet ditt bli bedre hvis du var lavere …?
Grunn det et øyeblikk, og jeg tror du vil kunne svare på ditt eget spørsmål. Og uansett hvilket svar du kommer på, håper jeg det fører deg til et lykkelig og oppfyllende liv, fordi du bare får en av dem, du vil ikke kaste bort det! 🙂