Beste svaret
Det avhenger. Beholder du faktisk ikke informasjonen, så du må fortsette å lese den, eller føler du deg tvunget til å lese den om og om igjen basert på en slags frykt? Hvis det er det første, vil jeg ta Surettas råd. Dette er imidlertid en veldig vanlig tvang. Husk at måten psykisk helsepersonell diagnostiserer OCD på er hvor mye det påvirker livet ditt. Hvis du leser en linje over et par ganger og deretter går videre, og det ikke virkelig påvirker deg, er det sannsynligvis greit. Hvis du bare må lese den igjen og igjen og igjen til du er så sliten og du ikke kan takle det lenger, har du definitivt en problem. Hvis du er et sted i midten, er det fortsatt en god idé å sjekke det med en lege.
Svar
Hjernekraften din har ikke noe med din forståelse å gjøre . Det er greit. Det er slutten på det. Hvis du snakker om fokus, så sov litt.
Hvis du er introvert eller et enkelt barn eller en nerd, betyr det at du ikke går ut mye og har mer tid alene med dine egne tanker, så vil det øke ditt intellekt.
Å være selvbevisst eller redd for dommen har ingenting å gjøre med spørsmålet ditt.
Her er noen scenarier i som noen trenger å lese en setning 3 til 5 ganger:
- Det er en vanskelig setning. Mange bøker om vitenskap eller filosofi er skrevet om andre bøker eller andre verk innen vitenskap eller filosofi. Dette er fordi det originale verket enten er for teknisk, t oo uvennlig for leseren, eller bare dårlig skrevet.
- Du trenger mer sammenheng. Det er som å ta en test uten å studere. Du kan lese spørsmålet hundre ganger og stimulere hjernekraften din alt du vil, men bunnlinjen er at du vet svaret hvis du hadde studert hardere. Hvis du leser noe og ikke vet hva det står, er sjansen stor for at du mangler relevante nøkkelreferanser og intuisjoner. Dette kan ikke oppnås ved å tenke hardere. Du må studere hardere.
- Du leser for dypt. Kommunikasjon handler om å lese den tiltenkte betydningen formidlet av forfatteren. Alt annet er lo. Det kan være vakkert, det kan være teknisk, det kan være forvirrende, men poenget er at hvis du er fokusert på det forfatteren prøver å si, bør ordene ikke distrahere deg. Ord alene har alle for mye mening. Hvis du begynner å lese mellom linjene, vil du ha for mange linjer.
Her er noen løsninger:
- Juster til fokusnivået ditt og interesse. Les hva som kommer lett først. Gå deretter tilbake til det som var vanskelig. Derfor finnes Cliff Notes. De er ikke for dumme eller late mennesker. De er for folk som vil lære effektivt uten å måtte «stimulere hjernekraft».
- Studier. Gå deretter tilbake til det som var vanskelig. Med mer sammenheng trenger du færre ord for å forstå en gitt setning. Forfattere er avhengige av at leseren er kjent med konteksten.
- Les boken, ikke les en setning på nytt. Skum og takeaway så mye du kan med ett pass. Les deretter boka på nytt hvis du tror du savnet noe. Ellers fortsett til neste bok. Setningen du er på legger til kontekst i forrige setning, og gir sammenheng for neste setning. Å lese dem alle er den enkleste måten å få den generelle kjernen, som ofte er hovedpoenget, hva som er viktigst, og det eneste du vil huske uansett.
Som en tilnærming til jobbe med lav selvtillit, bør du vurdere at du ikke har unike problemer, og at du ikke engang er unik i det hele tatt. Når vi mister tilliten, har vi en tendens til å plassere problemet hos oss.
Hva er galt med meg?
Selvfølgelig gir dette en forutsetning – forutsetningen om at noe er galt med du. Det er en tøff forutsetning. Men denne seigheten blir seigheten du opplever. Konfrontert med en tøff forutsetning, vil du selvfølgelig ha det vanskelig.
Gjør i stedet om handlingene dine.
Hva gjør jeg galt?
Dette gjør forutsetningen ekstern og handlingsbar og enkel og liten. Forutsetningen nå er at du kan gjøre noe annet, og du trenger bare å finne ut av det og gjøre det.
Jeg pleide å ha lav selvtillit. Når jeg ser tilbake, er det helt naturlig og forståelig og nesten et kjedelig problem. For en tenåring med en sit, er det hele verdens ende. Ser tilbake nå, det er søtt. Og jeg ser at andre syntes det var søtt på den tiden også.
Nå vet jeg knapt hva selvtillit engang betyr. Jeg er for opptatt av handlingene mine.
Listen over handler om handlinger. Å fikse “deg” er et vanskelig problem. Å fikse handlingene dine er enkelt, fordi du faktisk kan gjøre det. Og enda viktigere, det gir deg noe å gjøre før du trenger å jobbe med «deg» igjen.
Bli opptatt nok, «du» kan dø av alderdom før du noen gang kommer til «deg». Og du vil bare ha alle prestasjonene dine å vise for det.
Fordi prestasjoner er resultatene av dine handlinger.»Du» trengte aldri å eksistere. Selvfølgelig slutter du aldri å eksistere, men det er en måte å drepe egoet ditt og få det ut av veien.
Håper det hjelper.