Beste svaret
Overraskende nok tror de fleste at å spise veldig lite (ellers kjent som faste) vil redusere fett og hjelpe deg å gå ned i vekt. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Å ikke spise nok mat vil ikke bare få deg til å gå opp i vekt fordi det vil redusere stoffskiftet, men du kan miste muskelmasse på grunn av underernæring. Så derfor er det en dårlig ting å bare spise et måltid per dag. Hvis du gjør det, må du sørge for å ha den full av næringsstoffer slik at du ikke får helseproblemer.
Svar
De fleste av disse svarene er pinlige. Forsikre deg om at du spiser riktig sunn mat (ikke behandlet søppel i en pose).
Du vil faktisk leve lenger med periodevis faste (spise et måltid om dagen). Kroppen din vil øke autophagy.
Frokost som er det viktigste måltidet om dagen er en løgn skapt av mennesker som ønsker å selge deg mat.
Slå opp Nobelprisen i 2016 i autophagy. Du vil at det folk flest kaller «sultemodus» skal skje hver dag i livet ditt.
Du vil ha en lang helsestrekning og en lengre levetid.