Beste svaret
Ikke å være uenig med medisinsk spesialist, men jeg kan dele personlig anekdotisk informasjon. Jeg vokste opp 3,500 meter over havet, mens min utvidede familie bor på havnivå. Jeg besøkte dem i to uker hvert par år. Min mor og jeg hadde alltid de samme symptomene på høydeforskyvning: gnagende, intens bihulepine, tretthet, søvnighet og generell utilpashed. Kort fortalt føler jeg meg alltid forferdelig når jeg går til havnivå. Symptomene vedvarer i omtrent en uke og forbedres så sterkt (generelt om den tiden jeg var klar til å reise hjem, følte jeg meg veldig bra og endelig gledet meg over ferien). Det er vanskelig å forestille seg hvordan dette hjelper idrettsutøvere som trener i stor høyde, men hvis utøveren stort sett har bodd på havnivå, kan det være fornuftig at de kan oppleve en kortsiktig fordel hvis de er i høy høyde i noen uker eller måneder, kom ned igjen. Jeg har aldri bodd i lav høyde, så kroppen min er på ingen måte forberedt på det. Interessant, når den levende familien på havnivå skulle komme og besøke oss, følte de fleste seg bra, men noen av barna ville få neseblod for første gang uke.
Svar
Ja, med mindre du er uheldig nok til å ikke kunne akklimatisere deg til stor høyde eller å gjøre anstrengende trening i stor høyde av en eller annen grunn, for eksempel å ha sigdcelleegenskaper Folk varierer mye i deres evne til å tåle høy høyde, men de fleste kan akklimatisere seg med hell og ikke få høydesyke hvis de følger en konservativ tilnærming. Problemet er at de fleste organiserte turer til Everest baseleir er kunstig begrenset til å utføre turen i et sett antall dager, og dette kan det være for lite tid for deg å unngå å oppleve symptomer på AMS, eller verre, å oppleve HAPE eller HACE som er mye mer alvorlige. Nøkkelen er å heve høyden du sover på så sakte som mulig. Så alt du kan gjøre for å øke antall netter tilbrakt på hver nye høyde (som Lukla, Namche Bazaar, etc.) før du flytter høyere, vil være verdt. Og i motsetning til bemerkninger i andre svar, kan du absolutt redusere sannsynligheten for høydesyke ved å ta Diamox. Dette er ikke til debatt, det er en enorm mengde støttende bevis om dette. Det at du vil utvikle deg jevnt og trutt, har ingen betydning for om det vil hjelpe eller ikke. Det er vanlig å bruke Diamox, og jeg vil anbefale det med mindre du har tidligere erfaring med å gå til ekstreme høyder uten det og uten å ha uønskede effekter, om ikke av noen annen grunn enn å unngå den ganske skummel og ubehagelig periodisk pusten (Cheyne-Stokes) som oppstår ofte når du går i søvn i høy høyde før du er helt akklimatisert til den sovende høyden. Du må imidlertid være ekstra oppmerksom på hydrering når du bruker Diamox, fordi det øker vannlating. Det er mye utdatert informasjon om Diamox, for eksempel forslag om å begynne å ta det dager i forveien (unødvendig, det er et ganske rasktvirkende middel) eller å ta store doser (forårsaker ubehagelige følelser som kriblende eller summende lepper). Åpenbart, rådfør deg med legen din om alt dette.
Jeg vil anbefale å ha med deg to andre medisiner også: nifedipin og deksametason. Du vil sannsynligvis ikke trenge noen av disse, men hvis du tilfeldigvis kommer med symptomer på HAPE eller HACE, kan disse stoffene redde livet ditt. I likhet med nifedipin kan deksametason være i tablettform, det trenger ikke å være i injiserbar form til tross for de oppsiktsvekkende skildringene i Everest-filmer. Igjen, de to sistnevnte stoffene er bare for nødsituasjoner. De fleste leger vil forskrive disse legemidlene til pasienter som vil oppleve ekstrem høyde for første gang.