Beste svaret
Hvis gummistrikket er for stramt, kan det stoppe blodstrømmen til venene som Jeg tror ikke det er en god ting. Det vil definitivt føre til mange synlige merker på håndleddet også. Jeg er ikke lege, så jeg vet ikke mye mer om dette. Det er imidlertid definitivt ikke sunt. / p>
Jeg er 21. Jeg lider av depresjon og har gått gjennom mange selvmordstendenser og selvskading. Jeg pleide å knipse et strikk også. I begynnelsen fungerte det, men senere ble håndleddet mitt så vondt at Jeg syntes det var vanskelig å skrive og bevege håndleddet. Terapeuten min rådet meg til å holde en isblokk (større, jo bedre) tett mellom hendene eller lårene. Det virket.
Selvskading kan være veldig vanedannende middel for å avlaste stress. Så du må være forsiktig så du ikke forårsaker permanent skade . Bruk av mykere eller tykkere bånd hjalp meg ikke. De gjør ikke så vondt, og hovedideen er å få lindring gjennom smerte. Så bruk is i stedet.
Snakk med legen din, terapeuten, vennen, vergen, støttegruppene eller bare en fremmed. Hvis det er profesjonell hjelp, så bedre. Jeg vet at det er lettere sagt enn gjort. Få hjelp, du er ikke alene. Jeg var også skeptisk, men det hjalp.
PS: Jeg trenger ikke lenger å bruke ismetoden så ofte som før. Jeg bekjemper alt mitt stress og frustrasjon gjennom trening. Å gå og sykle har virkelig hjulpet meg å komme meg gjennom det hele.
Gud velsigne deg! Lykke til!
Svar
Hei der, jeg håper du får den hjelpen du trenger
Jeg bruker «gummistrikk» -trikset for å holde meg fra kutte og etterlate arr på kroppen min. Det eneste jeg kan si er at det er ikke et godt alternativ til å kutte. Ikke bare har jeg blitt vanedannende for å snappe den, men jeg bruker den så mye at den blåmer meg! Jeg legger ved noen få bilder fordi jeg synes du burde se hvor ille dette er
Det gjør deg imidlertid oppmerksom på å kutte, og det lar deg skade deg selv på en måte som ikke er like alvorlig
Dette var etter en times snapping en stund ^^^
Dette var en dag etter snapping ^^^
Og dette er to dager etter ^^^ (Husk at jeg snappet det mer i går kveld, det er derfor den røde weltet er der)
Som du ser, etterlater det blåmerker som er godt synlige. Ikke bare setter det spor, men det er ekstremt sårt. Jeg kan ikke engang bøye hånden tilbake uten å føle smerte
Jeg foreslår å finne en ny mestringsmekanisme fordi denne bare er forferdelig