Beste svaret
Nei
Moderat drikking (som maksimalt 1-2 enheter) alkohol per dag) har fremdeles både kortsiktig og langsiktig risiko
På kort sikt reduserer oppgivelse av drikking risikoen for å utvikle avhengighet og komme i ulykker.
På lang sikt reduserer du risikoen for å utvikle flere typer kreft:
Hos omtrent 10\% av mennesker som utvikler kreft, kan dette tilskrives alkoholbruk. Alkohol i seg selv forårsaker ikke kreft, men når det brytes ned i kroppen, skader det svært giftige acetyldehydet cellene.
Kreft som er forårsaket av alkoholbruk er munnkreft, halskreft, spiserørskreft, magekreft, brystkreft, lungekreft, tarmkreft, strupekreft, leverkreft og kreft i bukspyttkjertelen.
Kombinert med røyking øker risikoen for kreft ved alkohol enda mer. Jo mer noen drikker jo større er sjansen for å utvikle en av disse kreftformene. Og selvfølgelig forårsaker til og med moderat alkoholbruk andre sykdommer i tillegg til kreft, som vaskulære sykdommer og humørsykdommer.
Selv en enhet (1 glas, 10 gram alkohol) alkohol om dagen øker risikoen for å få kreft betydelig . En enhet alkohol om dagen øker allerede risikoen for brystkreft, lungekreft og hjerneslag.
Ingen mengde alkoholbruk er trygt. Alkohol er giftig, og til og med lave nivåer av alkoholforbruk øker risikoen for flere typer kreft.
To briller per dag begynner å øke sjansen for øsofageal kreft, munnkreft og halskreft betydelig.
Tre glass per dag øker sjansen for tykktarmskreft og endetarmskreft.
Svært store drikkere risikerer også kreft i lever og bukspyttkjertel.
Ved å slutte å drikke alkohol reduserer du alle disse risikoene.
Svar
Forskerne definerer imidlertid en sunn grense som «opp til» en drink om dagen for kvinner og to for menn.
De sier at en drink er omtrent 330 ml 4\% øl. Det tilsvarer 0,58 pint – så grensen for menn ville være litt over en halvliter, mens grensen for kvinner er litt over en halvliter.
Hva slags forskning var dette?
Dette var et konsensusdokument, som betyr at en gruppe eksperter ble samlet for å gjennomgå bevis om emnet og bli enige om en uttalelse som beskriver konklusjonene. / p>
Det fremgår ikke klart av dokumentet hvem som valgte ekspertene i gruppen, eller om de brukte standard systematiske vurderingsmetoder for å gjennomgå publiserte bevis.
Problemet med ikke-systematiske evidensgjennomganger er at forskere kanskje kirsebærplukker forskningen som passer dem og ignorerer alt som ikke passer deres teori. Vi sier ikke det som skjedde i dette tilfellet, men det er uklart hvordan studiene ble valgt.
Hva involverte forskningen?
En gruppe leger ble bedt om å gjennomgå bevisene for effekten av inntak av moderate mengder øl om menneskers helse.
Hver lege foretok et søk i den publiserte litteraturen før han skrev en del av gjennomgangen, som deretter ble delt for kommentarer fra andre leger. De kom til en endelig versjon etter møtet for å diskutere funnene.
Selv om studien forteller oss søkeordene og årsakene til å utelukke studier fra gjennomgangen, er det uklart om dette var en formell systematisk gjennomgang.
Forskerne ba to eksterne eksperter om å gjennomgå manuskriptet som en del av prosessen før de møttes for å utarbeide den endelige versjonen.
De utførte ikke en metaanalyse av funnene. , men oppsummerte funnene av bevisene de gjennomgikk.
Hva var de grunnleggende resultatene?
Lav til moderat forbruk av øl ser ut til å ha den samme effekten av å redusere sjansene for hjerte- og karsykdommer som vin.
Dette var det klareste funnet fra gjennomgangen, basert på en metaanalyse publisert i 2011 som samlet resultatene av 16 studier på nesten 290.000 friske voksne.
Den maksimale beskyttelsen mot hjerte- og karsykdommer som ble observert i den studien – en 33\% risikoreduksjon – ble sett ved et forbruksnivå på 25 g alkohol om dagen (omtrent en halvliter øl).
Som med all alkohol øker øl risikoen for kreft, selv ved lave nivåer. Avisen sier at «de fleste alkoholrelaterte kreftformer (85-90\%) faktisk skyldes tung drikking», som de definerer som mer enn to drinker om dagen.
Imidlertid var lett og moderat drikking knyttet til økt risiko for kreft i bryst, munn og hals.
Det er viktig at sjansene for at alkohol forårsaker kreft virker høyere hos asiatiske mennesker. Dette sies muligens å være fordi det er genetiske forskjeller hos mange mennesker med asiatisk opprinnelse som betyr at de er mindre i stand til å behandle giftstoffer produsert av alkohol.
Det var ikke tilstrekkelig bevis for å vise effekten av øl på leveren, bortsett fra de kjente effektene av inntak av for mye alkohol, noe som øker sjansen for leversykdom.
Det er uklart om øl økte eller reduserte sjansene for å få demens, ettersom studiene som ble gjennomgått ga motstridende resultater.
Effekten av øl på levetiden er også uklar, selv om rapportens forfattere sier at de sannsynligvis vil være i tråd med de kjente effektene av å drikke alkohol.
Disse viser en «J-formet kurve», med ikke-drikkere som er litt mer sannsynlig å dø enn de som drikker en liten eller moderat mengde alkohol, men de som drikker en stor mengde alkohol er mer sannsynlig å dø.
Som forfatterne sa, «Tung alkohol (og øl) forbruk øker risikoen for total dødelighet, og rangerer åttende plass blant årsakene til tilskrives dødsfall over hele verden. «
Hvordan tolket forskerne resultatene?
Forskerne sa at «Med mindre de har høy risiko for alkoholrelatert kreft, er det ingen grunn til å fraråde friske voksne som allerede er vanlige lett-moderat ølforbrukere fra å fortsette å følge samme mønster.
«På den annen side anbefaler vi ikke at voksne livslang avholdende begynner å drikke av helsemessige årsaker, da det hittil ikke er noe direkte bevis for at voksne avholdende som begynner å drikke øl eller andre alkoholholdige drikker (også i moderasjon) reduserer risikoen for kroniske sykdommer. «
Med andre ord, hvis du ikke drikker øl, er det ingen grunn til å begynne – men hvis du er sunn og drikker en liten mengde øl , det er ikke nødvendig å stoppe.
Konklusjon
Kanskje den viktigste meldingen fra denne studien er at lav til moderat drikking kan ha helsemessige fordeler, men overstadig drikking eller tung drikking er veldig dårlig for helsen din. Den andre meldingen ser ut til å være at øl har lignende effekter som vin.
Hvorvidt vin er bra eller dårlig for oss, har vært diskutert i mange år. Noen har pekt på en reduksjon i risikoen for hjerte- og karsykdommer, kanskje på grunn av fenolene som produseres av gjærede druer, eller kanskje på grunn av alkoholen i seg selv. Det ser ut til at noen fordeler med vin også blir sett i øl – så lenge dette er i moderasjon.
Selv det å drikke i moderasjon øker imidlertid risikoen for kreft. Samlede dødelighetstall antyder at fordelene kan oppveie skader ved lave til moderate nivåer av drikking.
Forskerne inkluderte 150 artikler for sin gjennomgang, noe som antyder at de gjennomførte en nøye studie av bevisene.
Men uten å vite om gjennomgangen ble utført systematisk, er det vanskelig å vite hvor streng bevisinnhentingsprosessen var. Det er mulig at noen undersøkelser som er relevante for problemet ikke har blitt vurdert.
En gjennomgangsfunn er bare like sterke som de underliggende studiene. De konsistente temaene som er identifisert, antyder at dette sannsynligvis vil være virkelige effekter assosiert med lavt til moderat ølforbruk.
Imidlertid er de underliggende studiene bare observasjonelle, så innfør muligheten for mange kilder til forspenning og forvirring. For eksempel kan det være unøyaktig tilbakekalling av typen alkohol som forbrukes eller mengden.
Det er også mulig at andre helse- og livsstilsfaktorer påvirker resultatene. Flere av studiene justerte analysene for vanlige som alder, røyking og kroppsmasseindeks, men ellers var det betydelig inkonsekvens i faktorene som ble tatt i betraktning.
Studiens konklusjoner – at det «Du trenger ikke å slutte å drikke moderate mengder øl hvis du er sunn og allerede gjør det, men du trenger ikke å starte hvis du ikke drikker allerede – virker fornuftig. Det er verdt å gjenta at gravide og personer med visse tilstander tilrådes å unngå alkohol helt.
På grunn av mangelen på streng gjennomgang, vil vi anbefale at du ignorerer rådet om at hvis du er en mann, du kan trygt drikke 17,5 enheter i uken, og holde deg til den nylige offisielle veiledningen i Storbritannia om at både menn og kvinner ikke skal drikke mer enn 14 enheter i uken.
Dette tilsvarer en flaske og en flaske -halvdel av vin eller fem halvliter eksportlager (5\% volum) i løpet av en uke.
Aritcle Kilde: Er en halvliter øl en dag bra for hjertet?