Beste svaret
Håret ser kjedelig ut, tynner … fortsetter å falle ut. Her er et av de vanligste symptomene på polycystisk ovariesyndrom, sannsynligvis et av de mest frustrerende.
La oss prøve å forstå hvorfor hår er et problem for kvinner som lider av PCOS, og hva som kan gjøres med takle denne tilstanden.
Alt begynner med hormoner
Du vet sannsynligvis allerede dette, men vi vil minne deg på at et av de viktigste kriteriene i diagnosen PCOS er nettopp testosteronnivået , som hos kvinner som lider av dette syndromet er høyere enn normalt. Men hva har androgener med hår å gjøre? Et hormon kalt Dihydrotestosteron produseres i store mengder pga. til de høye testosteronnivåene, som ender opp med å angripe hårsekkene, som blir stadig tynnere og til slutt får dem til å falle ut. Vel, det er nettopp det høyeste nivået av dette hormonet «Mann» som forårsaker tynning av hårsekkene som fører til tynning.
Årsaken til problemet forstår, den gode nyheten er at ved å holde testosteronnivået under kontroll det er mulig å takle hårtap, også kjent som kvinnelig androgenetisk skallethet eller androgenetisk alopecia.
Hvordan håndtere hårtap ved polycystisk ovariesyndrom
Først: kontroller stress og ta vare på balansen i kostholdet ditt: ikke gå glipp av fersk og sesongbasert frukt og grønnsaker, sammen med riktig inntak av sakte karbohydrater og proteiner. Bruk godt fett som ekstra virgin olivenolje, fet tørket frukt og oljefrø . Når kostholdet ditt bestilles og du regelmessig gir deg vann med vann, har du alle viktige makro- og mikronæringsstoffer for å holde håret tykt og lyst. Det er også en god mulighet til å slutte å røyke (fordi det øker produksjonen av frie radikaler), og å unngå overflødig alkohol, mat med høy glykemisk indeks (som tar bort energi fra håret).
Men når håret blir stadig svakere og kjedelig mens du tar hensyn, urtemedisin kommer oss til unnsetning ved å tilby rettsmidler naturlige løsninger som normalt tolereres godt og er fri for bivirkninger.
Hver av oss har sin egen følsomhet, men vi kan be apoteket om råd om det nye komposisjoner på markedet av disse naturlige prinsippene:
- S erenoa repens : betasitosterinet som er dets funksjonelle prinsipp, reduserer virkningen av 5 -alfa-reduktase, og sørger for en god anti-androgen virkning på reseptorene på hodebunnen og sammen r med dette har den en moderat betennelsesdempende virkning.
- Pygeum africanum, Urtica dioica, Camelia sinensis : hvert av disse phytotera-prinsippene har av forskjellige grunner en diskret reduksjonsvirkning på transformasjonen av testosteron til dets aktive metabolitt, antioksidant og antiinflammatorisk virkning samt en demineraliserende effekt;
- Omega 3, bryggergjær (hvis det tolereres), ekstrakter av soya, sink og biotin, jern hvis det er mangelfullt.
Det tredje nivået, når situasjonen er kritisk og angstnivået ditt er farlig høyt, er å kontakte en god hudlege som har erfaring innen trikologi.
Når det i tillegg til hårtap vanligvis i «mannlige» områder er hår i ansiktet og kroppen, er det nødvendig å gå til bunns og forstå sammen med en endokrinolog om hormoner er i uorden.
Han vil foreskrive spesifikke blodprøver for å igjen definere det komplette hormonelle når, inkludert en nøye vurdering av skjoldbruskkjertelfunksjonen.
Du vil sammen vurdere de forskjellige intervensjonsalternativene, som i dette tilfellet ,
Jeg kan også forholde meg til medikamenter av lokal applikasjon (minoksidil eller progesteron) eller som skal tas gjennom munnen og i definerte tidsperioder, slik som østrogen-gestagenpiller, cyproteronacetat, spironolakton, etc.
Hår er speilet for vårt velvære, ta vare på det. Bruk bare spesifikke produkter, og i mellomtiden kan du ta en prat med den pålitelige frisøren neste når du går. Hans erfaring vil være en verdifull hjelp til å begynne å forstå hvordan ting virkelig er.
Svar
Hei,
Jeg lider av PCOS akkurat som deg.Jeg er også ganske overvektig og har ikke vært i stand til å kontrollere vekten uavhengig av kosthold eller trening. Heldigvis stoppet hårproblemene for meg for et år siden, og siden da vokser håret mitt. Her er noen ting jeg gjorde. Jeg håper det hjelper deg også.
1. Slutt å bruke for mange hårprodukter. Jo mer du bruker dem, desto raskere vil håret falle. Jeg holdt meg personlig til bare en slags sjampo. Ingen varmebehandling. Ingen overdreven styling. Vanligvis ingenting.
2. Klipp håret ditt komfortabelt kort og få en fin hårklipp. Hvis det passer ansiktet ditt, vil bekymringene dine være borte i en kort periode, og i det minste vil du ha en grunn til å smile. Jeg måtte klippe håret litt over haken ettersom 2/3 av håret mitt var borte. På den måten ser det fyldigere ut, og du har en midlertidig løsning til å begynne med.
3. PCOS kommer med androgenoverskudd som gjør hodebunnen fetere og fører til hårtap. Velg en veldig mild sjampo og vask håret så snart du finner oljerester i håret. En vask hver tredje dag vil være greit, men du kan endre frekvensen avhengig av oljeaktigheten. Igjen, velg en veldig veldig mild sjampo slik at håret ditt ikke får noen skadelige effekter.
4. Ikke føl deg stresset fordi håret ditt faller, da det vil føre til mer hårtap. Håret faller naturlig ut når livssyklusen er fullført, og du bør ikke bekymre deg så lenge du får nytt hår.
5. Selvfølgelig, i tilfelle PCOS er fallhastigheten høyere enn veksthastigheten. Bare finn en god olje og masser håret minst en time før vasken. Selv om håret er naturlig fet akkurat nå, er det massasjen som hjelper. Ikke vær for tøff. Søt mandelolje eller oppvarmet kokosnøttolje gjør underverker.
6. Øk inntaket av biotin. Ta et supplement.
Dette er det. Jeg gjorde ikke noe spesielt eller brukte ingen spesiell sjampo eller balsam. Håret pleide å falle ved hvert kamslag, men nå er det sunnere, sterkere og tykkere. Du trenger bare å vedta en enkel / grunnleggende hårpleierutine og holde deg til det religiøst. I tillegg gjorde jeg noe mer. Jeg sluttet å bry meg for mye om hårfallet mitt. Det var vanskelig da folk påpekte det med en gang, men hei! hvem sa at du må ta hensyn til hva folk har å si? Bare vær fornøyd, finn en ny frisyre eller få en ny hårklipp, følg disse veldig enkle trinnene, og du vil definitivt ha flott hår i løpet av få uker. Vennligst ikke bruk for mange produkter eller vær for eksperimentell, selv om middelet er urtemedisinsk eller naturlig. Det vil bare forverre hårkvaliteten.
Merk: er skjoldbruskkjertelen din i sjakk? Hvis ikke, det kan være lurt å få den testet da den fører til hårtap.