Beste svaret
Ikke det jeg vet om du ikke har en allergi mot det. Jeg har tatt det daglig i over 10 år. Jeg vil gjette at det smaksatte psyllium ikke er sunt fordi det inneholder det kunstige søtningsmidlet aspartam. Hold deg til vanlig 100\% psyllium. Det smaker ikke godt, men du vil bli vant til det.
Svar
Fra kommentaren din til spørsmålet ditt: «Jeg er forvirret over hva som er den rette måten å innfri Isabgol på. (Psyllium Husk). Forvirring handler om å ta det med varmt / normalt vann / melk, eller om det skal tas før eller etter mat, eller kanskje rett før du sover om natten. Så er det dette svaret som også forteller at det er risikabelt å bruke den i mer enn en uke: Harsha Shetty svar på kreft: Hva er noen ofte bearbeidede matvarer som man bør slutte å spise hvis man ønsker å redusere risikoen for å få kreft ?. Dette svaret skremmer meg. Kan noen være så snill å avklare ting her? ”
Alles kropp er annerledes, så det er ikke noe riktig svar som gjelder alle. Her er noen sunne råd fra 35 år med å studere psylliumskall og helse.
Hvordan ta: Du kan ta psylliumskall med vann, juice eller melk. Mange amerikanere legger det til en smoothie med frukt, greener eller protein. Bare vær sikker på å drikke mye væske med den.
Hva tid å ta: Du kan ta psylliumskall sammen med mat eller mellom måltidene. Hvis du tar psylliumskall for å normalisere blodsukkeret eller kolesterolet, vil det være mer effektivt når det tas sammen med mat, sannsynligvis med de to største måltidene på dagen. Hvis du tar det med jevne mellomrom, ta en eller to ganger om dagen om gangen som passer deg. Morgen og midt på dagen eller tidlig på kvelden ville være gode tider generelt, men du må finne ut hva som gjør at du kan være i samsvar med timeplanen din.
Hvor lang tid å ta: Psylliumskall er trygt å ta daglig så lenge du ønsker. Det fungerer i kroppen som en matfiber, ikke som et medikament. Det fungerer med kroppens naturlige prosesser. De fleste undersøkelser relatert til psylliumskall og kreft viser at det har kreftegenskaper, det samme gjør de fleste typer kostfiber. Ingen grunn til å være redd.