Hva betyr det hvis noe skulle skje?

Beste svaret

uunngåelig, skjebnesvanger, forutsigbar, ikke-brainer, forutbestemt og sikker, de passer alle til regningen , men har forskjellige nyanser av vekt. Hvis det kreves mer enn ett ord eller en setning, hva med å vente i vingene, rett rundt hjørnet, nede på veien, på avgang, når som helst snart, kysse deg rumpa farvel.

Hvis du vil ha motsatt, hva med «ingen måte Hosea», «når helvete fryser over», «ikke hold pusten», «ingen sjanse», «fett sjanse», «snøball» sjanse «,» sikker «eller» vi er fra regjeringen, er vi her for å hjelpe «.

Det er uendelige ord for å beskrive de situasjonene vi alle har befunnet oss i, enten er et togvrak på vei, og vi kan ikke gjøre noe med det, eller motsatt, det skjer ikke likevel.

Svar

Depresjon er min beste venn nå, i det minste har vi 26 års forholdserfaring som partnere i kriminalitet.

Jeg er pasient med kronisk depresjon, og det du føler er det jeg alltid har følt siden jeg var 8 år.

Det første rådet jeg vil gi deg er at du ikke skal føle deg «er alene om dette. Når du vet at du» ikke er alene om dette, vil du være komfortabel med deg selv og ikke tro at noe er galt med deg

Ikke la deg lure av sosiale hype av glade ansikter på nettet, fordi bak mange av de smilende ansiktene ligger deprimerte mennesker som er dyktige på scenen og klarer seg.

Det er lettere å gå gjennom Facebook og se vennene dine lykkelige, gjøre en god jobb og ha alt, så begynner du å lure på «Er det noe galt med meg, hvorfor kan jeg ikke være motivert til å gjøre noe med min liv?» Ikke føl deg slik fordi jeg gjentar at du ikke er den eneste som er deprimert.

Spørsmålet ditt er hva kan du gjøre med dette?

Før jeg svarer, la meg fortelle du 15 ting du ikke burde gjøre. (Jeg er 34 og jeg har kjempet mot depresjon siden jeg var 8 år, dette var feil trekk jeg gjorde og tenkte at jeg kunne stoppe det)

• Ikke bruk alkohol eller hardt narkotika eller kaffe som en rømningsvei ut av depresjon, for du vil bare føle deg dårligere etter at det høye er over. Jeg gjorde luke, og alle drikker i det siste for å avslutte depresjon, men det endte nesten med å ødelegge hele livet .
• Ikke prøv selvmord bare for å avslutte depresjon. Som avdøde Robin Williams sa «Selvmord er en permanent kur mot et midlertidig problem» Som jeg nevnte ovenfor, tro ikke du er alene om dette, husk Robin Williams var en komiker som fikk folk til å le, men han endte med å begå selvmord fordi medisininntaket hans ikke kunne hjelpe depresjonen lenger. Jeg forsøkte selvmord 4 ganger og jeg havnet på sykesenger i måneder, fremdeles som ikke kurerte depresjonen min.
• Ikke ha sex for å avslutte depresjonen. Jeg har prøvd alt fra binge onani til sex bare for å avslutte depresjon, men etter timene med handling under lakenet, føler jeg meg dårligere og tenker at jeg bare skal avslutte det hele. Da jeg nylig giftet meg, drepte jeg nesten kona mi med sex fordi jeg trengte å kurere depresjonen min, men jeg føler meg tommere etterpå, noe som fikk meg til å irritere henne fordi hun ikke var løsningen min. Nå vet jeg bedre.
• Ikke bli forelsket bare for å unnslippe depresjon. Jeg har falt inn og ut av kjærlighet med over 150 kvinner bare for å legge depresjonen bak, men det fungerte ikke fordi en person jeg ikke elsket var meg først. Så jeg endte opp med å lage giftstoffene mine for å påvirke alle kjærlighetsforhold jeg befant meg i.
• Ikke skyld på noen for depresjonen din, ikke engang deg selv. Skyldespillet etterlater en deprimert person som er tømt for makt og evne til å gjøre noe med hans eller hennes tilstand. Det er som å grave et hull og helle sanden på deg selv mens du graver på, det fører ingen steder.
• Ikke gå på impulsive kjøp på grunn av depresjon. Jeg vet hvordan det føles å si til meg selv: «Få dette produktet og bli lykkelig for alltid.» To uker senere har jeg det dårligere fordi jeg kjøpte det jeg ikke trenger, og fordi jeg føler meg revet av fordi jeg er en annonse kopiforfatter som ble fanget av mitt eget spill som en annen annonseannonse brukte til å påvirke meg på hvordan et produkt / en tjeneste skal gjøre meg lykkelig for alltid.
• Tenk ikke lenger enn nå. En av de verste tingene en deprimert person kan gjøre er å tenke på fremtiden når man er deprimert. Ikke tenk på fremtiden din når du er deprimert fordi det definitivt vil se dystert ut. Hvilket vil føre til selvmordstendens. Så i stedet for å tenke på fremtiden, blir du bare i øyeblikk og nyt det mens du vet at i morgen vil ta vare på seg selv.
• Ikke bry deg om de som forteller deg at du skal tenke på andre og ikke være egoistisk.Et av de kontraproduktive rådene dine kjære vil gi deg i løpet av episoden din, er: «Ikke tenk på deg selv alene, tenk på dem du sårer med holdningen din, bla, bla». Dette rådet vil gjøre deg desperat og håpløs fordi de vet ikke at du prøver ditt beste for å komme deg ut av depresjon, men de prøver å få det til å føles som om du gjør det bevisst for å skade dem.
• Ikke hate deg selv når du lager en feil. For en deprimert person virker en feil for hyped, du begynner å analysere ting for mye og føler at du er en taper. Det folk ikke klarer å vite om deprimerte mennesker er at de er perfeksjonister som falt i den tilstanden fordi de føler seg ute av stand til å kontrollere utfallet av hendelser skal være så perfekt som de vil ha det. Når du gjør en feil i stedet for å straffe deg selv, gå foran og feire fordi du prøvde å gjøre noe og mislykkes i mot å lykkes med å gjøre ingenting.
• Ikke avgud Kardashians eller noen kjendis. Tro meg jeg vet bedre fra Whitney Houston til Robin Williams. Jeg vet hva det er å føle at en kjendis har alt og føler at du ikke har det. Vel, du forestiller deg sjokket jeg følte da Jeg hørte om favorittkjendisens død på grunn av narkotika og selvmord. Nå vet jeg at ingen har alt, så jeg prøver å se dem som mennesker, og jeg ser meg selv som vennlig mot dem og ikke dårligere.
• Gjør ikke gå i kirken eller delta i religion eller gå på motivasjonskurs j bare å avslutte depresjon. Menneskene bak den ovennevnte institusjonen jeg nevnte er bare mennesker, de kan ikke hjelpe deg. Jeg prøvde Tony Robbins, Joel Osteen, TD Jakes, Bishop Oyedepo, Den hemmelige tiltrekningsloven, og alt annet enn du vet hva jeg oppdaget? De kan snakk bare fra deres perspektiv, og siden budskapet deres er til massene, tar de kanskje ikke opp saken min, og det får meg til å føle at saken min er håpløs. Din sak er ikke håpløs, den er bare unik.
• Tror ikke Quora vil hjelpe deg. Du kan ikke tro meg her, men de fleste på Quora er deprimerte. Du vet at en av de ikke så fortellende historiene og tegn på depresjon søker oppmerksomhet. Jeg ser folk her forfalske informasjon bare for å få upvotes som får dem til å føle seg spesielle fra resten. Hvis du går inn på hvordan folk hype upvotes her, kan du føle at du er en dritt når du ikke får upvotes eller synspunkter for å være ærlig. Glem aldri at Quora og annen sosial medieplattform er en virtuell verden akkurat som spillet du spiller med, så ikke ta det seriøst. I stedet må du ta håndverket ditt seriøst, og en dag vil du respektere deg selv for å gjøre godt, selv når alle kutter hjørner bare for å tjene kortvarig validering fra folk.
• Lukk bøkene dine når du føler deg deprimert. Ja, jeg ble uteksaminert med andre klasses divisjon for 7 år siden, og jeg må innrømme at jeg var en av topp 5 i klassen min. Depresjonen min var min unnskyldning for ikke å få førsteklasses fordi jeg alltid lukker bøkene mine når humøret mitt stupte. Jeg er glad for at jeg gjorde det fordi jeg i den virkelige verden utenfor skolen oppdaget at alt jeg lærte ikke var så nyttig som samfunnet fikk meg til å føle at det ville være. Nå handler depresjonen min om hvorfor jeg ikke stengte boken permanent da og forfølge det jeg likte i stedet for å kaste bort alle årene på skolen. Leksjon, ikke la skolen gjøre deg til fange i en bok hvis leksjoner ikke betyr noe i det virkelige liv.
• Ikke hat deg selv for å være deprimert. Jeg har brent meg selv tidligere bare fordi samfunnet og alt får en deprimert person til å føle seg som et drittsekk, vel, spoilernyheten er at jeg er samfunnet som lager, så jeg har ingen rett til å få meg til å føle at jeg gjorde meg slik. Mange situasjoner som skjedde før jeg ble født, slik som mamma som prøvde å drepe meg i livmoren og pappa som forlot mamma, fordi hun ikke lyktes, gjorde humøret mitt rett før jeg ble født. (Hvis du tviler på dette, husk hvordan Whitney Houstons avdøde datter dupliserte morens dårlige valg bare fordi hun var betinget slik fra livmoren) Ikke hat deg selv fordi du er samfunnets barn. Nå har jeg kona og to barn som viser at jeg ikke havnet som pappa og dette er hva som gjør meg lykkelig gjennom min mørkeste depresjon.
• Tror ikke depresjon vil være over en dag. Jeg beklager å sprenge boblen din, for når deprimert er for alltid deprimert, kan du ikke avslutte det, du må bare lære å omgå det som alle andre menneskelige svakheter. Jeg pleide å tenke å når jeg har denne depresjonen vil ende, når jeg har at depresjonen vil ende, men ingenting endte depresjonen, så nå forstår jeg at jeg må jobbe rundt den.

Nå for å svare på spørsmålet ditt hva kan du gjøre?

Nedenfor er det 7 ting du kan gjøre.

• Søk å vite hva du liker best. Hva liker du å gjøre? Hva er ditt favorittøyeblikk, og hvilket arrangement vil gjøre deg ekstremt lykkelig? Skriv opp svarene dine og begynn å bruke minst en time om dagen på å gjøre det. På dette tidspunktet kan du føle deg å spille spill er ditt favorittøyeblikk, men jeg tviler på det.Du spiller spill fordi du gjemmer deg for noe som er viktig for deg. Still deg selv dette spørsmålet hvilken produktiv ting elsker jeg å gjøre enn å spille spill? Fortell deg selv at jeg ikke vil spille et spill før jeg oppdager det. Tenk deg å gi et råd til en deprimert person som deg, hvordan vil du fortelle ham at du kom over depresjon? Svarene dine er historien du bør være aktivt engasjert med i stedet for å spille spill.
• Søk en partner som kan hjelpe deg med å følge opp din forpliktelser. Du trenger en person som alltid kan minne deg om dine forpliktelser, og den personen kan være den du skal gi spillet ditt til du oppdager hva du liker å gjøre.
• Hack deg selv ved å hele tiden snakke med deg selv. fungerer tro meg. Jeg snakker med meg selv når jeg er offentlig, jeg snakker høyt med meg selv når jeg er alene. Jeg sier til meg selv Afolabi dette er hva du trenger å gjøre nå selv om jeg ikke følger til tider snakker jeg fortsatt med meg selv for å minne meg selv på hvordan jeg kan gjøre det bedre neste gang . Mesteparten av tiden skriver jeg til meg selv og til tider skriver jeg ut alle de skitne tankene i tankene mine fra selvmord til alle, og jeg skammer meg selv når jeg leser det høyt fordi jeg føler at livet mitt ikke er så verre som jeg tidligere hadde forestilt meg .
• Få medisinsk hjelp hvis du har råd til det (ikke for nødvendig fordi jeg aldri har gjort det, det skremmer dritten ut av meg, jeg har aldri brukt en pille for å kurere depresjon også). Jeg bor i Nigeria hvor depresjon ikke er et populært tema og du knapt kan se noen institusjon som takler det. Så jeg klarer depresjonen min ved å prøve og feile metoden som jeg føler er mer effektiv.
• Drikk grønn te, tygg på chili pepper, men unngå kaffe de fleste ganger. Grønn te hjelper deg med å komme i godt humør, hold den ved sengen din slik at så snart du våkner kan du drikke et skudd for å komme i gang. Hold en tørr chili pepper hendig om dagen og når du er i ferd med å føle deg deprimert, tygger du på det og lar krydderet vekke din ånd eller advare deg om at depresjon er peppe ry.
• Vet hvilken tid du er på ditt beste. Jeg elsker å jobbe ved midnatt, og når jeg noen gang våkner, gjør jeg alt arbeidet mitt og våkner senere på morgenen enn andre fordi jeg sov sent. Så snart jeg er oppe, ber jeg meg selv om å la verden bevege seg i sitt tempo mens jeg soler meg i euforien for å ha fullført arbeidet mitt ved midnatt. Vi kan ikke alle være dagfolk, så hvis jeg liker en vampyr, elsker jeg midnatt hvorfor skulle jeg skamme meg over det? Lær å finne ut hvilken tid du føler deg mer motivert til å jobbe og sentrere all din arbeidsenergi rundt den tiden.
• Gå til naturlige miljøer. Hvis du liker vann, så gå til stranden, hvis du liker dyr, gå til dyrehagen. Naturlige miljøer hjelper deg med å komme vekk fra presset fra bylivet, og du føler deg rolig med deg selv og ser at livet er langt bredere og interessant enn det verdslige rotterace. Jeg skammer meg over å si dette, men noen ganger ser jeg bare på en fugl eller klemmer en blomst i hånden bare for å oppfatte dens duft, og får meg til å føle meg mer motivert og inspirert.

Endelig bare kos deg som deg vil nyte en film hvis karakter du liker. Se deg selv med underholdning enn forakt. Se deg selv som en klovn enn et skrekkobjekt.

Noen vil fortelle deg å trene, se på kostholdet ditt, gå til lege, lukte rosmarinblad, noen vil gi deg svar fra nettet med bilder for å støtte det , noen vil gi en one liner bare for å vise deg at de har alt sammen, noen vil si bruk medisiner og alle ting under solen, men gjør det du vil så lenge du ikke har det dårligere etterpå. «Så lenge jeg ikke føler meg mer deprimert etter å ha gjort det, så er det ideelt for meg. Som Nike-slagord gjør jeg det bare.»

Deprimert venn jeg skrev dette sittende på toalettet, så til salonggulv, så til romgulvet mitt, det er mandag her, og jeg er hjemme kl 10:10 fordi jeg våknet deprimert etter å ha sovet deprimert klokka halv to i midnatt. Vel, jeg er sjefen min, vel jeg ikke Jeg trenger ikke å følge livsstilen til andre som ikke opplever tilstanden min.

PS Vel, jeg må be om unnskyldning til kona mi for at hun har stengt henne siden jeg våknet deprimert, han er vant til det og støtter meg kjærlig siden for 10 år siden da vi møttes første gang. Dette burde fortelle deg at deprimerte også kan finne kjærlighet.

Jeg håper du finner kjærlighet fordi det er det som betyr mest.