Beste svaret
Vel, alt avhenger først og fremst av genetikk. Hver kropp har sin egen programmering av hvor de skal deponere fettet først og hvor de skal kaste fra til slutt (det fettet som kalles stubfødt fett).
Likevel er noen viktige årsaker til fett i magen:
- Jobber ikke på kjernemuskulaturen / hopper over abs øvelser som crunches, planker og beinhevinger. Dette kan også føre til dårlig holdning i det lange løp.
- Iboende hormonell konstruksjon av kroppen. Noen mennesker har hengende armer, lubben ansikt, grytemage og store lår til tross for at de trener regelmessig og bruker balanserte måltider. Dette er en sammenslåing av N antall faktorer som naturlig lave nivåer av testosteron, hypo eller hypertyreose, forhøyede kortisolnivåer og kroppens medfødte affinitet til å beholde fett.
- Overspising induserer overflødig magesyrer som mange resulterer i gass som forblir i magen og forårsaker forstørrelse av magen som ikke er fett.
- Oppblåsthet forveksles noen ganger med mer fett rundt livet. Kroppen beholder vann som et resultat av toksinakkumulering på grunn av høyt inntak av søppelmat, natrium (salt, soyasaus og krydder) og overflødig karbohydrater.
- Mangel på øvelser og en stillesittende livsstil.
- Hvis en person har vært overvektig for det meste av livet, har kroppen en tendens til å gå tilbake til samme stilling når den blir presset til å være slank av trening og diett. Derfor, når en overvektig person begynner å trene og følge dietten, ser han ut til å være slank i begynnelsen, men resultatene blekner vanligvis etter lang tid.
Takk Quorans !!
Svar
Lavere mage fett har en rekke årsaker, inkludert aldring, kjønn og hva du spiser. Din livsstilsadferd forklarer også hvorfor den har utviklet seg og holder fast. Gjør endringer i kostholdet ditt og treningsrutinen, samt søvnplanen din og hvordan du håndterer stress, kan hjelpe deg med å redusere dette farlige fettet.
Visceralt fett ligger dypt inne i magen, pakket rundt de indre organene. Det skyver ut på det subkutane fettet, som er rett under huden rundt torso, hofter, lår og armer. Visceralt fett er farligere, og utskiller hormoner og forbindelser som øker risikoen for sykdom, inkludert noen kreftformer, type 2-diabetes og hjertesykdom. Ettersom innvollsfett får midseksjonen til å ekspandere utover, kan det subkutane fettet der noen ganger synke fra vekten til nedre del av magen.