Beste svaret
Broscience er egentlig et begrep som brukes for feilinformasjon , misforståelse sirkulert blant menn, vanligvis kroppsbyggende påstander som ikke støttes av vitenskapsspørsmål vitenskapelig troverdighet,
De fleste eksempler på broscience gjelder biologi, fitness og sport, og det sirkulerer oftest i fitness, atletiske og bodybuilding sirkler, hvor mange mennesker vil vite hvordan de mest effektivt kan trene, men er enten uvitende om eller ikke fullt ut forstår den faktiske vitenskapen.
Det er litt broscience som vi kan ignorere. Disse er:
Crunches Reduce Magefett
Hvis du vil ha en sixpack, må du gjøre mye og mye crunches, ikke sant? Feil, bror. Crunches er en av de mest overvurderte øvelsene du kan gjøre .
Mye kardio Er den eneste måten å gå ned i vekt
Selv om det er sant at du ikke ser mange fett langdistanseløpere, er ikke cardio det beste middelet til å kaste pund. Hvis du vil bli trimmet, har du det teknisk bedre å løfte vekter .
Løfting av vekter vil gjøre deg klumpete
Mange kvinner vil komme i form, men hater ideen om å bulke opp – derfor løfter de aldri vekter.
Alt dette forskjellige myter blir sirkulert i fitness, treningsstudio, sport, kroppsbygging. Disse mytene er Broscience som faktisk bryter vitenskapens barrierer.
Vennligst gjør Upvote & Share hvis du vil !!! Også Følg meg for flere slike svar.
Svar
«Bro Science» i treningsstudioet er et begrep som brukes for å beskrive hva «kunnskap» er allment akseptert, men faktisk feil. Eksempler kan være «ingen smerte, ingen gevinst», «løft til muskelsvikt» eller «en kalori er en kalori.» Du bør aldri oppleve ekte smerte mens du løfter, eller du er A) skadet og trenger å komme deg, eller B) gjør det galt. Å løfte til svikt er ikke nødvendig for å stimulere vekst (selv om noen øvelser er ment å presse den grensen). Det er mange metabolske effekter som forskjellige matvarer har på kroppen din. Avacados er ikke det samme som en pose chips, selv om kaloriinnholdet er det samme.