Hva er fordeler og ulemper med å drikke alkohol?


Beste svaret

Fordeler og ulemper ved å drikke alkohol kommer til å være forskjellige for alle, så jeg anbefaler å gjøre denne øvelsen for deg selv. I min erfaring og basert på bakgrunnsundersøkelsen for å lage Drinkers Helper , lærte jeg at det faktisk er en viktig del av å endre drikking for å gjøre en kostnads-nytte-analyse og være ærlig om oppsidene også, for det lar deg finne sunnere erstatninger som gir deg de samme fordelene.

Dette er hva som var i min kostnads-nytte-analyse når jeg tenkte på det.

Fordeler (eller fordeler):

  1. Det gjør meg roligere i sosiale situasjoner
  2. Jeg liker smaken av fruktige cocktailer
  3. Jeg liker å være ute av kontroll
  4. Det føles glamorøst å drikke på kveldene
  5. Jeg gleder meg over den lykkelige følelsen i begynnelsen av en drikkekveld

Kostnader (eller ulemper):

  1. Jeg flau meg sosialt når jeg er ute av kontroll
  2. Jeg er ikke veldig hyggelig når jeg er ute av kontroll
  3. Jeg tar dumme risikoer når jeg er ute av kontroll
  4. Jeg føler meg treg hele dagen neste dag etter en drikkekveld; det ødelegger morgen og helger når det gjelder å få gjort noe
  5. Jeg vet at det ikke er bra for min langsiktige helse
  6. Det er dyrt å drikke så mye
  7. Det tar over følelsen av moro, slik at jeg ikke vet hvordan jeg skal ha det gøy uten å drikke

Når jeg hadde tenkt det hele igjennom, var ikke noen av fordelene der (man kan fremdeles kle seg ut og føle seg glamorøs uten å drikke, de lykkelige følelsene kommer av å gå ut med venner, ikke drikke, og du kan fortsatt ha jomfru fruktige cocktailer som er deilige og faktisk smaker bedre uten sprit i dem), og der var kostnader jeg ikke hadde forventet før jeg sluttet (for eksempel følelsen av å ha lyst på en drink fikk meg til å innse bare utsiktene til å bli mer avhengige var en alvorlig potensiell kostnad).

Med andre ord, kostnadene mine fordelanalyse kom definitivt ut på siden av «det er ikke verdt det» for meg.

Svar

Fordeler:

  • Det kan beskytte hjertet ditt . En drink om natten kan redusere risikoen for hjertesykdom med opptil 40\%.
  • Lett drikking kan øke hjernekraften din, og å drikke moderat kan bidra til å forhindre kognitiv tilbakegang.
  • Ett glass a dagen kan holde deg slank. Hvis det konsumeres regelmessig i moderasjon, kan alkohol bidra til å bekjempe fett.
  • Det kan redusere diabetesrisikoen. Det ser ut til at moderate mengder alkohol kan gjøre det lettere for kroppen din å behandle glukose og bruke den som energi, og redusere mengden sukker i blodet.
  • Som for meg er jeg en ganske sjenert fyr og når jeg blir full får jeg mer selvtillit. Dette hjelper meg til å være mindre nervøs.
  • Det kan gi deg mange venner når du er i baren.

Ulemper:

  • Det kan skade huden din. Sprit er et vanndrivende middel, noe som betyr at det tørker deg ut bokstavelig talt.
  • Å drikke mye er fetende. Alkohol har kalorier, og å gå over to drinker om dagen vil du jevnlig pakke på vekt over tid.
  • Alkohol kan skade leveren din for alltid. Kraftig drikking kan forårsake skrumplever og hepatitt – begge veldig alvorlige sykdommer.
  • Litt sprit kan hjelpe hjertet ditt, men drikkepenger drikker mye kan øke blodtrykket og skade musklene i hjertet ditt.
  • Å drikke for mye er rett og slett farlig – det kan få deg til å oppføre deg uhensiktsmessig, skape et potensial for avhengighet og kan forårsake drikking og kjøreulykker.
  • Til slutt, og denne er fryktelig: alkohol har vært knyttet til til kreft i munnen, svelget, strupehodet, spiserøret og tykktarmen, samt litt brystkreft.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *