Beste svaret
Power 90 vs P90X! Jeg får mange spørsmål fra folk som spør meg hvilket program som er bedre og hvilket program de skal starte med. Jeg får først «hvilket program som er bedre» ut av veien. Når det gjelder Power 90 vs P90X, tror jeg ikke at den ene er bedre enn den andre. De er begge kjempebra treningsprogrammer gjort av samme trener, Tony Horton. Det viktige spørsmålet du bør være opptatt av og som virkelig betyr noe i Power 90 vs P90X-debatten, er hvilket program du bør gjøre (Min anbefaling er TKworks ).
Jeg skal først gå inn i en oversikt over hvert treningsprogram, og så vil jeg gi deg 3 enkle spørsmål å stille deg selv som vil hjelpe deg med å finne ut hvilket program som passer for deg.
Oversikt over Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 er et treningsprogram hjemme «boot camp» som er designet for å hjelpe folk med å gå ned i vekt, bli tonet eller bare bli i form på bare 90 dager. Dette programmet er forgjengeren til P90X-programmet og er mer for nybegynnere eller for folk som bare begynner å trene igjen. Det er et veldig enkelt program å følge som er målrettet mot bestemte muskelgrupper under hver treningsøkt for å gjøre kroppen din til en fettforbrenningsovn.
Programmet starter med ganske enkle kardio- og styrkebevegelser og treningsøktene er omtrent 30 minutter en dag i begynnelsen. Etter hvert som programmet utvikler seg, øker vanskeligheten med treningsøktene, og lengden på treningsøktene øker også (opptil ca. 45 minutter).
Power 90 Fordeler – Power 90 vs P90X
- Det er et flott program for alle som vil gå ned i vekt, komme i form eller bli tonet, men som kanskje ikke er helt klare for en ekstrem kondisjon program som P90X.
- Det er et flott program for folk som ikke har mye tid til å bruke treningen. Treningen er 30 minutter opp til 45 minutter.
- Programmet krever ikke mye utstyr. Alt du trenger er et sett med manualer ELLER et sett med motstandsbånd.
- Dette er et veldig billig treningsprogram.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Det kan være litt for lett for folk som har trent en stund (bruk av tyngre manualer vil bidra til løse dette problemet.
- Dette treningsprogrammet ble produsert for en stund siden, noe som er tydelig fra settet og animasjonene som ble brukt under programmet. Dette har imidlertid ingen innvirkning på de faktiske øvelsene eller nivået eller treningen du får.
Oversikt over P90X – Power 90 vs P90X
P90X er også et treningsprogram hjemme som ble laget for alle som ønsker å gå ned i vekt, bli tonet, få muskler eller bare bli i form og sunne på 90 dager. Dette programmet ble opprettet som et resultat av at mange mennesker fikk fantastiske resultater fra Power 90 og ønsket MER! Dermed ble P90X (Power 90 Extreme) født for å gi disse menneskene en ekstrem versjon å gå videre til. Det er et ganske rett frem program å følge, og det kommer med 3 forskjellige versjoner du kan følge, avhengig av treningsnivå og mål. I likhet med Power 90 er treningsøktene designet for å målrette bestemte muskelgrupper slik at du jobber med hele kroppen din og blir en fettforbrenningsmaskin.
P90X Fordeler – Power 90 vs P90X
- Dette er et fantastisk program for personer som ønsker å gå ned i vekt, bli tonet, bygge muskler og øke, eller bare bli i form og sunne.
- Det er et bevist, ekstremt treningsprogram designet for å gi folk de best mulige resultatene på bare 90 dager (det å være ekstrem kan betraktes som en svindel).
- Tony Horton gjør virkelig treningen morsom og glade for å gjøre hver dag (det er en personlig mening fra meg, men en som mange mennesker deler).
- Programmet kommer med 3 forskjellige treningsplaner du kan følge, avhengig av treningsmål og nivå av kondisjon.
P90X Cons – Power 90 vs P90X
- Dette programmet gjør krever mer utstyr og dermed mer av en investering fra din side (få fullstendig utstyrsliste her – P90X Equipment).
- Siden dette er et ekstremt program, er treningsøktene lengre. Mengden tid du bruker på å trene på de fleste dager, vil vanligvis være rundt 1 time til 1 time og 15 minutter (det er imidlertid en dag du skal trene i 1 time og 30 minutter).
- Det er litt dyrere enn Power 90-programmet.
Svar
p90 er virkelig for nybegynnere, mens P90x er for når du føler deg i form da den er hardcore . Det er virkelig nøkkelforskjellen. Den nye oppussede P90 er kul, ferdig for bare et år siden. Den opprinnelige P90x ble skutt i 2003, men det er en pokker av et godt program. Anbefaler det på det sterkeste.