Beste svaret
Det er ikke noe eneste svar på dette – men en ting som er sikkert er at du ikke skal ha det slik hele tiden, eller til og med veldig ofte, spesielt når du ikke kan forstå hvorfor det skjer.
Følelser som dette kan være et resultat av alle slags ting – det kan være stress eller angst, du kan bli utbrent eller kanskje har depresjon, eller det kan være fysisk som en overaktiv skjoldbruskkjertel …
Jeg vet av erfaring at det å tenke på din mentale helse kan være skremmende – og ord som «depresjon» kan virke skummelt og opprørende for enhver. Men her er de gode nyhetene: hva det enn er som får deg til å føle deg slik, det kan løses . Og med litt hell kan det være en veldig enkel og rask løsning også, som å ta noen veldig vanlige medisiner.
De dårlige nyhetene, og jeg mistenker at du vet dette, er at det er lite sannsynlig å bare forsvinne eller fikse seg selv – for å føler deg bedre, du trenger å snakke med legen din . Igjen, jeg vet av min egen erfaring at dette er et vanskelig skritt å ta, men ikke la det stoppe deg. I dag kan du være forvirret eller redd – eller til og med flau – over hvordan du føler eller snakker med noen (til og med legen din) om det … men 6 måneder fra nå vil du se tilbake og innse hvilken modig – og enda viktigere, hva en sentral ting – det var å gjøre, for da vil du føle deg så mye bedre og være så mye lykkeligere.
Dette er ikke lykkelig-klappende, pseudovitenskapelig, mykt og tøft tull – virkelig og virkelig , å føle at du gjør det er ikke en vanlig måte å være, og å få litt hjelp du trenger kan utgjøre hele forskjellen i verden. Hvis du hadde en brystinfeksjon, ville du gå til legen og få hjelp … ikke behandle din mental helse noe annerledes. Dagen med mental helse problemer som blir misforstått eller stigmatisert ligger heldigvis godt bak oss.
Lykke til med alt.
Svar
Mesteparten av tiden årsaken bak å ville skrike etter «NO Reason» er frustrasjon / sinne / hat eller annen dårlig følelse. Og det å ikke kunne uttrykke denne negativiteten overfor en person eller situasjon er det som forårsaker behovet for å bare «slippe det ut» i form av «skriking» .
Når vi er glade, glade for en viss grunn – slipper vi det med tårer av glede eller skriking i ekstrem glede. Men det er en grunn der.
I tilfelle negativ følelser som sinne eller frustrasjon, og mange ganger er vi forvirret med flere problemer i hodet vårt. Mange av disse problemene kan ikke adresseres, eller du er bare hjelpeløs i situasjoner der det begynner å bygge seg opp i deg. Det starter å forverre mer og mer i deg selv hvis du lagrer flere av disse negative syke følelsene i deg. Som et resultat vil du bryte ned og skrike for å frigjøre alle disse sammenfiltrede følelsene. Det kan være en situasjon / person … for mange enheter eller bare mennesker relatert til hverandre som føder frustrasjoner i seg. Og hvis du ikke er i stand til eller ikke villig til å uttrykke din protest i situasjoner som urolerer deg – vil du bare bli mer og mer frustrert innenfor.
Og en fin dag, vil du uten god grunn skrike på feil person eller i feil situasjon. Og dette kan ha harde konsekvenser for et forhold til noen andre som blir skreket på. Hvis du er i stand til å bare skrike ut i det fri hvor ingen blir skadet – det er det beste du virkelig kan gjøre!
Så enten skrik ut følelsene dine i det fri uten å såre noen andre – men bare hold det for deg selv; Eller enda bedre – bare prøv å uttrykke din ulykke / avsmak i situasjoner eller til mennesker som forårsaker kilden til slik negativitet i deg.
Til slutt er det bare deg som kan håndtere situasjoner som påvirker sinnstilstanden din. .