Beste svaret
Gatorate kommer inn med hele 52 G sukker per liter (de kaller det karbohydrater) Dobbelt rehydrering optimalt. Oral rehydreringsterapi – Wikipedia
Propel ser ut til å ha fra null sukker til rundt 20Gms / liter, avhengig av hvilken variant. Mindre enn rehydrering optimalt. pluss ytterligere 5 gram mystiske «karbohydrater»
Enten skal de ha sukker for å hjelpe til med saltabsorpsjon, eller de trenger ikke det.
Hvis det har et optimalt sukkerinnhold, hvorfor holder de seg ikke til det.
SOM en som løp i desserten regelmessig ved 40C, var det litt salt verdt, men hvor mange dessertløp gjør du? Hva med godt gammelt vann fra springen Det var nok til 2 timer golf i solen ved 35–40 ° C.
Hva er med sukkerdrikkene? Hydrering betyr tilsetning av vann. Hvis du vil sammenligne dem, sjekk ut de medisinske rehydreringspakkene Oral rehydreringsterapi – Wikipedia og se hvilken som er nærmest.
den eneste grunnen til at de har sukker, det vil hjelpe tarmen din med å abortere saltet.
Svar
Når du trener, svetter du og mister vann og noen elektrolytter, hovedsakelig natrium og, i mindre grad, kaliumsalter . Garotade og Propel er begge sportsdrikker med fruktsmak som inneholder tilsatte elektrolytter. Garotade inneholder også tilsatt sukker som kan være en faktor hvis kaloritelling er viktig og heller mer natrium som kan være aktuelt hvis elektrolyttapet er for stort. Imidlertid markedsføres sportsdrikker som Garotade og Propel på grunnlag av at de letter rehydrering mer effektivt enn vann alene. Det er bevis for at dette kan være sant for barn og idrettsutøvere som driver med langvarig, kraftig fysisk aktivitet i mer enn en time, spesielt under varme forhold. Under normale forhold er den vitenskapelige fordelen tøffere.