Beste svaret
Generelt er stemninger holdbare følelsesmessige tendenser som varer i timer, dager eller lenger. Når du sier «minutt til minutt», snakker du om raske endringer i følelser (teknisk begrep, påvirker ). Vanligvis reagerer folk på den umiddelbare situasjonen, og følelsene er ikke tilfeldige.
- Deprimert humør kan ledsages av irritabilitet og gråt, som kan endre seg raskt, men den generelle stemningen er negativ, absolutt mer negativt enn personens grunnlinje. Omvendt kan det i en manisk episode være økt emosjonelt uttrykk, men den generelle stemningen er presserende, hyper, til og med aggressiv.
- ADHD-symptomer kan inkludere raske emosjonelle reaksjoner.
- Pseudobulbar affekt er et nevrologisk symptom, ofte sett hos pasienter med hjerneslag, med raske, dramatiske påvirkningsendringer. (Hvis du tror du har hørt om dette i det siste, har du (i det minste i USA): en av legemiddelfirmaene tok ut et legemiddel for det, og det er også å prøve å øke bevisstheten, i håp om å øke salget.)
- Jeg er enig med Mazefsky i at pasienter som dette ofte blir diagnostisert som raske sykkelbipolarer (og av seg selv eller deres klinikere). Definisjonen av hurtig sykling er fire episoder av mani eller depresjon per år; igjen varer stemningsepisoder vanligvis i flere dager eller uker. En to timers gråtformel er ikke en stemningsepisode. Så hvis noen har fire gråteformuleringer på en dag og roper sint på sin ektefelle imellom, kan det være en del av en depressiv episode som varer dager eller uker. De raske følelsesmessige endringene i løpet av dagen er ikke raske humørsykluser. (Selvfølgelig, bare for å gjøre ting komplisert, kunne de fortsatt ha rask sykling med bipolar lidelse, men antall episoder per år ville være ti eller mindre, og det diagnosen kunne ikke stilles basert på en dags følelsesmessige endringer.)
- Flere svar nevnte borderline personlighetsforstyrrelse. Så vidt jeg er bekymret for er dette en dårlig definert tilstand; ja, det er en definisjon i DSM, men anvendelsen i klinisk praksis er ikke veldig konsistent. Det er en sterk overlapping med bipolar lidelse (spesielt bipolar II) og med posttraumatisk stresslidelse. Jeg tror det som slår folk med grenselinjer er hvor plutselig deres følelser, og tankene deres også kan se ut til å endre seg. Men det skjer ikke «minutt til minutt.»
En favorittgrensehistorie: Pasienten er fortvilet, mannen hennes og hun hadde et bittert argument, ekteskapet deres er avsluttet. Jeg: kanskje hun burde vurdere litt ekteskapsrådgivning? Hun: det ville være ubrukelig, ekteskapet er over. Neste dag har de gjort opp, alt er bra. Meg: høres ut som det kan være noen ekteskapelige problemer, hva med ekteskapsrådgivning? Hun: de elsker hverandre totalt og helhjertet, det er ikke behov for ekteskapsrådgivning. Jeg (gir opp): OK da!
Svar
Ved ikke å vise symptomer offentlig.
- Mister aldri kontrollen over følelser offentlig blant venner eller på arbeidsplassen. Gå bort hvis du ikke føler deg i stand til å holde det sammen.
- Ring inn syk hvis du ikke kan takle dagen.
- Ha familiedekningen for deg med praktiske unnskyldninger.
- Bekjenn aldri å ha en negativ følelse overfor venner eller kollegaer. Vær i stedet nysgjerrig, bekymret og tenk på andre eller selskap osv.
- Ta vare på hygiene, bruk aldri den samme skjorten to dager på rad. Hvis dusjing ikke skjer, må du huske deodorant osv. for å skjule lukt. I verste tilfeller er det bedre å ringe inn syke.
- Hvis vrangforestillinger er en risiko, så ha regler som du ikke kan bryte slik at du ikke avslører vrangforestillingene til feil personer. For eksempel hvis du blir mistenksom. enkelt (paranoid) gjør det til en del av mistanken om at du ikke kan diskutere det med noen berørte. Ta det opp med en pålitelig venn eller terapeut (som ikke overreagerer) i stedet. De kan bidra til å filtrere ut hvor sannsynlig det er.
- Hvis du hører stemmer, så forteller du tydeligvis ikke folk, og hvis du noen ganger svarer, gjør det til en vane å ha hodetelefoner på, og folk vil tro at du er på telefon eller mumlende deler av en melodi. Hvis det mislykkes, så fortell dem at du noen ganger tenker høyt, og du er lei for å avbryte dem. Å lytte til musikk i hodetelefoner kan også hjelpe med stemmer.
- Visuelle hallusinasjoner vil være den vanskeligste å maskere, men er de sjeldneste.
- Hvis du føler at det er sannsynlig at det er panikkanfall, kan du komme deg bort umiddelbart og til et trygt sted, og hvis du har medisiner for det, så bruk det.
- Hvis du får panikk angrep skjer og later som om du tror det er et hjerteinfarkt, selv om du vet bedre. La ambulansepersonell eskortere deg og fortelle dem når du er sammen med dem i privatliv. De vil sannsynligvis fremdeles ønske å gjøre alle kontrollene sine uansett.
En viktig ting er å være forsiktig så du ikke slipper inn hvor mye du vet om psykiske lidelser, og å ikke beskrive hvilken dårlig dag eller angst osv. Føler deg. Det vil være uforholdsmessig verre enn for andre, og de vil bli ubehagelige.
Mennesker uten angstlidelse har vanligvis ikke bankende hjerterytme, svette håndflater og tanker som går i uendelige sirkler.
Folk uten depresjon er ikke vant til å starte dagen med å gråte eller gå forbi alle de ugjort korene siden forrige uker om ikke måneder. De føler seg faktisk bedre etter oppvask og dusj.
Folk hører vanligvis ikke stemmer når det ikke er noen der, og de tror vanligvis ikke at alle deres kolleger er ute etter å hente dem.
Folk er vanligvis ikke tilbøyelige til å motta personlige meldinger i avisen eller baksiden av en kornboks.
Så ikke ta del i diskusjoner om opplevelser før du hører fra andre hva de synes å være normal.
Hvis du tror noen har «funnet ut av deg», antar du at du tar feil og fortsetter som om ingenting er galt. Selv om folk mistenker at de sjelden handler på en slik mistanke, og selv om de har tenkt å gjøre, det er veldig lite de kan gjøre eller si med mindre du lar dem.
Alt dette er absolutt lettere hvis du får behandling og er tilstrekkelig kompatible til å forbli funksjonelle.
Medisiner og samtaleterapi hjelper mye. Trening, tilstrekkelig hvile og næring er viktig.