Beste svaret
DOSER betyr noe. 20 mg om dagen begynner å vises om noen uker. Hva er grunnen til at du tar det? Rådfør deg med legene om alternativer og om behandlinger som tillater redusert dose eller dosering av alternativ dag. Hele dosen for hver dag bør være en enkelt dose om morgenen. For hudsykdommer foretrekkes en steroidkrem. For astma foretrekkes inhalert steroid. For inflammatorisk kolitt foretrekkes en steroidklyster eller stikkpiller. Det er flere alternativer for betente ledd eller muskler.
Svar
Prednison kan forårsake vekttap, men ikke nødvendigvis. Det avhenger av mye, inkludert årsaken til at du tar det, din “kroppstype” – legger du lett på deg eller har du vært “naturlig tynn”, og den største faktoren er den faktiske dosen av prednison du er på. Hvis du har høye doser, er det ganske vanskelig å holde vekten. men mange mennesker kan holde vekten stabil hvis de er klar over potensialet og forsiktig med hva de legger i munnen hvis de har en lav dose.
Hovedveien som prednison forårsaker vektøkning er fordi det øker appetitten. Så å iverksette tiltak for å motvirke det som kan redusere effekten av dette stoffet. Drikk mye vann, og fyll på mat som er vanskelig å fordøye slik at du holder deg mett lenger og har en strategi for andre ting du kan gjøre når du er sulten. Den andre måten at prednison roter med vekten er ved å rote med insulin, insulinfølsomhet og leverens tilbøyelighet til å fete fett. Den beste måten å minimere disse effektene på er å spise et kosthold som gjør minst mulig for å oppmuntre insulinsekresjon og insulinresistens. Det vil i utgangspunktet være en diett som er blottet for enkle karbohydrater som mulig – unngå sukker, brød, pasta, ris og ganske godt hva som helst med hvitt mel, og helst alt med hvete.
Jeg vil også anbefale å ta en probiotika som inneholder lactobacillus gaseri og tar inulin (Benefibre) daglig, noe som vil bidra til å minimere effekten av prednison på stoffskiftet ditt