Beste svaret
Det kommer an på hvordan popcorn tilberedes. En popcorn på vegsiden tilberedt i sand har svært lave kalorier, men smaker ikke bra. Hjemme kan popcorn tilberedes på tre måter, nemlig luftstek, mikrobølgeovn eller i trykkoker. I saler tilbereder de vanligvis popcorn i maskinen og bruker smør.
Popcorn i luften inneholder 1 kopp popcorn minimum kalorier og minimum eller ingen olje eller smør. Det handler om 31 kalorier i 1 kopp popcorn. I mikrobølget popcorn inneholder 1 kopp popcorn litt høyere kalorier ettersom det brukes en mengde smør eller olje. Det handler om 64 kalorier. Men hvis det tilberedes i smør, kan det gå opp i 78 kalorier. På samme måte varierer trykkkokte popcornkalorier med mengden olje eller smør som brukes. kino popcorn. Den inneholder høyeste mengde kalorier, men varierer med smørret og ublandet. Det skyldes også serveringsstørrelse. En stor bøtte er omtrent 20 kopper popcorn. Men kaloriene er høye på grunn av bruk av det fettete stoffet smør til det. For å tilføre smak til det, gjør de den sunne popcornen rik på fiber mye usunn ved å legge til mange kalorier i den. Haven nevnte ikke kaloriene de setter inn, siden det varierer fra teater til teater og sted til sted. Så det er bedre å ikke røre ved mengden.
Så til slutt tror jeg hjemmelaget popcorn er det beste ettersom det er lite fett hva er formålet med popcorn og smaker godt også.
Ja glemte en kategori til, markedet betyr en fullpakket som ACT ll. Jeg føler meg den verste selv om noen liker det, men det er høyt på kalorier på grunn av mye smør de putter i, men smaker også ekkelt. Til og med dårlig da kino popcorn
Så sunneste alternativet er å kjøpe mais fra markedet og lag popcorn hjemme på den måten du vil, som luftpust, mikrobølgeovn eller trykkkokt
Svar
Det er vanskelig å tro at en matbit som smaker så godt faktisk kan være bra for deg! Men det er sant, og det er flere gode nyheter!
- Luftpoppet popcorn har bare 30 kalorier per kopp; oljepoppet popcorn har bare 35 kalorier per kopp.
- Når det er lett smurt, inneholder popcorn ca 80 kalorier per kopp.
- Popcorn er et fullkorn, noe som gjør det til et godt for- du mat.
- Popcorn gir energiproduserende komplekse karbohydrater
- Popcorn inneholder fiber som gir grovfôr kroppen trenger i det daglige kostholdet.
- Popcorn inneholder naturlig lite fett og kalorier.
- Popcorn har ingen kunstige tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler, og er sukkerfri.
- Popcorn er ideell for mellommåltider, siden den metter og ikke ødelegger appetitten.
- 3 kopper popcorn tilsvarer en porsjon fra korngruppen.
PS – Du kan ta popcorn når du har mindre enn 100 gram karbohydrat i den daglige maten.