Beste svaret
Så jeg har faktisk gjort dette før og måten spørsmålet ditt er formulert på, gjetter jeg det, har du det?
Jeg var i praksis i sommerferien mens jeg gikk på college. Jeg tror ikke det er nødvendig å gå inn på årsakene til at jeg gjorde det jeg gjorde; Men etter å ha gjort det i rundt 4 til 6 uker, la jeg merke til at det virkelig ikke hjalp meg med å gå ned i vekt. Nå ville jeg ikke gjøre det etter hvert måltid, men jeg gjorde det nok, minst en gang om dagen, noen ganger to, 4 til 6 dager i uken. Jeg vil tro at det skal telle for noe! Så jeg begynte å undersøke det, og det jeg lærte er at kroppen din i mange tilfeller allerede har gjort mye fordøyelse når du kommer til «rensestedet».
Fra du begynner å spise , til den tiden du er ferdig, hvor lang tid tar det normalt? Kroppen din går på jobb og gjør det så snart du ser mat. Så den andre den første biten treffer magen din, den går til byen og gjør det den gjør best. Når du er ferdig med din siste bit, har du allerede fordøyd en god del av maten du spiste. Og hvis du er ute med venner og familie, eller er hjemme med familien rundt, vil det ta enda lenger tid før du kommer til et sted hvor du kan gjøre det uten at de legger merke til det (jeg antar at du ikke vil at noen skal vet…). -Jeg antar at hvis du bor alene og du kommer ned en halvliter Ben & Jerrys på under 5 minutter hver kveld, kan resultatene dine være forskjellige-
Til slutt skjønte jeg at det bare ikke var verdt smerten og lidelsen barfing og jeg stoppet. Puking suger veldig hardt, spesielt når du pukker opp magesyre og halvfordøyd mat. Jeg har funnet svært få matvarer som smaker det samme som når de gikk ned.
Jeg er ikke her for å dømme deg eller be deg om å slutte. Jeg kommer ikke til å fortelle deg å få profesjonell hjelp fordi det er farlig, og du kan dø, bla bla bla. Jeg kjenner tankesett bulimi fordi jeg opplevde det, og jeg vet at de fleste svarene du kommer til å lese ikke vil endre planene dine. Du kommer til å gjøre det du vil gjøre, og jeg respekterer alt du bestemmer deg for. Alt jeg kan gjøre er å dele mine erfaringer og svare på spørsmålet ditt – hvor mye vekt mister du etter rensing?
Vel, ikke inkludert vannvekt, du mister sannsynligvis ikke så mye. Hvis du sammenligner vekten du vil miste ved å ta en dump etter et måltid, med vekten du vil miste ved å pukke etter et måltid, vil det være en liten mengde. Hvis du mister vekt er målet ditt, bør du sannsynligvis finne noe som er 1) mer sosialt akseptabelt og 2) fungerer bedre. Hvis du spiser et sprøtt måltid en dag, kan du prøve å faste i 12-24 timer dagen etter. Det som gjør er å ta det sprø måltidet og spre det ut over to dager! Ikke så ille på den måten, faktisk er det sannsynligvis bedre enn om du skulle spist 2 normale måltider i løpet av to dager!
Uansett hva du ender opp med å gjøre, bare pass på at du ikke mister syne dine mål. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt (fett), er det enklere / raskere / sunnere måter enn å rense. Hvis målet ditt er å føle øyeblikkelig tilfredshet etterfulgt av skyld, kan det være lurt å ta noen minutter og tenke nytt over dine mål. Jeg ønsker deg lykke til!
Svar
Hvis dette spørsmålet er alvorlig og du vurderer å gjøre det, må du oppsøke lege med en gang. Seriøst kan du skade kroppen din permanent.
Men for å svare på spørsmålet ditt, vil du til slutt miste all vekten når du dør. Ja, hvis du renser hver gang, vil du til slutt dø av underernæring.
Før du dør, vil du helt sikkert miste mye vekt, men mye av det vil være muskelmasse. Kroppen din vil prøve å overleve sult ved å kvitte seg med energiforbrukende vev som muskler og bevare fett så mye som mulig. Du vil aldri se tonet ut på denne måten, du vil gå fra fett til tynn og aldri se sunn ut. Jeg vet ikke om deg, men jeg vil heller miste fett i stedet for vekt (det er forskjell).
Det er ikke noe behov for deg å gjøre dette, det er ikke nødvendig å sulte eller rense. Det er mye enklere og mer bærekraftige måter å miste fett på. Hvorfor sulte eller rense når du bare kan spise grønnsaker? Spis grønnsaker, mange av dem, i hvert eneste måltid, uten skyld, så mye du vil, spis dem først. De er for det meste fiber, de kommer bare ut den andre veien, men gir deg noen næringsstoffer uten å bidra mye til kaloriinntaket. Kutt også ut brus og andre kilder til sukker, de gjør ikke noe for deg annet enn å smake godt. Begrens forbruket av mel, ris, poteter, de enkle karbohydratene blir bare til sukker.
Jeg gikk fra 17\% til 8,5\% kroppsfett ved å spise riktig. Jeg spiser 5-6 ganger om dagen når jeg er sulten. Men jeg spiser bare kvalitetsmat.