Beste svaret
Gå og få to leirejakter. Vei dem ut og sørg for at de er de samme. Gi nå en til en venn og be dem ta leiren sin i et annet rom. Dere skal lage en kropp hver.
Det er bare tre regler:
- Begge må bruke all leire.
- Du må gjøre dem til samme forhåndsbestemte høyde.
- De må være realistiske nok.
Flott! Du er ferdig. La oss sammenligne.
Hva tror du oddsen er at dere begge lager kropper med samme torsolengde? Bredde? Omkrets? Vil den ene være rundere enn den andre?
Hva med føttene? Ga dere begge føttene i samme størrelse? Hender? Benlengde og bredde? Er hodet større? Odds er at av det uendelige antallet subtile forskjeller du kan gjøre, vil du ikke gjøre dem på samme måte selv om de har samme høyde og vekt.
Menneskekroppen er enda mer kompleks enn leire fordi vi ikke alle er ett materiale. Vi har forskjellige mengder vann, fett, muskler, hud, lagret energi osv. Som utgjør kroppene våre. Kombinasjonene våre er helt uendelige, fra den minste cellen til et fingeravtrykk til størrelsen på nesen vår og formen på musklene våre.
Vi bør alle ta et sekund å sette pris på hvor fantastisk det hele er.
Svar
Hei!
Flott spørsmål. Dette er faktisk en super vanlig en som jeg ser mye på som en fitness profesjonell. Jeg jobber på en treningsleir for voksne http://fit.farm/fitness-camp-for-young-adults/ som ønsker å være i bedre form, trene for et bestemt mål (som et løp), eller bare å miste centimeter.
Jeg viser deg et bilde som jeg trekker opp for kundene mine når de nevner at de har et bestemt vektmål i tankene, eller stiller nøyaktig det samme spørsmålet du gjorde:
Denne kvinnen veier det samme på begge bildene. Jeg vet, jeg vet – du kan ikke tro på alt du leser på internett – men som noen som har ekspertise på dette området, gjør jeg det. Hvorfor? Fordi jeg ser transformasjoner akkurat som dette ALLE. DE. TID.
Hva er viktig? Åpenbart ikke skalere pund hvis vekten er den samme.
Det er kroppssammensetning.
Denne kvinnen mistet fettmasse – og hun gjorde en fantastisk jobb (kanskje hun til og med dro på en treningsleir !) men hva annet endret seg?
Hun fikk muskelmasse!
Dette er forskjellen. Mennesker som bærer mer muskler, veier mer. IKKE fordi muskler veier mer enn fett, men det tar mindre rom .
Å legge til ett pund muskler øker også RMR ( Resting Metabolic Rate) med 80–100 cal / 24 timer. Hva betyr dette for deg? Stoffskiftet ditt bare gikk opp! Du kan spise mer drivstoff om dagen for å tilføre dine nye muskler!
Kommer fra personlig erfaring som prestasjonscoach (og etter å ha jobbet innenfor rammen av treningsleirer for idrettsutøvere http: //fit.farm/fitness- leirer for idrettsutøvere /, helt til fettleirer for voksne http://fit.farm/not-a-fat-camp-for-adults/ – min nåværende treningsleir ekskludert …) —Jeg blir frustrert når klienter anta at et vekttap på 1 kg er en feil. Hvis du trener og holder deg til måltidsplanen din, er det ingen måte kroppen din ikke endrer seg på. For eksempel hadde jeg en klient som mistet 4 kg på 3 måneder, og hun var veldig motløs av skalaen, men da vi målte henne – hun mistet over 24 inches! Det er utrolig – henne før og etter at bilder var forbløffende, og hun begynte å tro på det jeg forteller deg nå: Skalaen er ikke alltid din venn.
Hvis du har flere spørsmål, er du velkommen til for å nå ut til meg via www.fit.farm på nettstedet vårt – be om Allison!
In Health,
Allison