Beste svaret
hvis du er den eneste som skal bruke trekkstangen da bare: stå opp, løft armene, løft nå føttene fra bakken og bruk en markør for å markere stedet. Grip nå en stol og stå på den, monter trekkstangen omtrent 5 til 10 tommer over merket du har laget.
Hvis familien din som er kortere eller høyere enn deg, vil bruke den også så vil du Jeg må finne en mellomvei slik at kortere familiemedlemmer også kan nå trekkstangen. høyere gutter / kvinner må vanligvis kompensere ved å brette knærne mens de gjør pull ups.
Hvis taket er lavt i leiligheten eller huset ditt, og du er høy person, så må du bare jobbe med det du har, og sett trekkstangen så høyt som mulig og ha knærne foldet mens du gjør pull ups.
Svar
Forutsatt at du ikke har noen begrensning på overliggende plass, og du er den eneste eller høyeste personen som bruker baren, her er en anstendig retningslinje:
- Stå på tærne
- Nå overhead med armene, og få noen til å merke høyeste punkt langfingeren når.
- Plasser / installer stangen omtrent 5 cm over markeringen
Dette sørger for at du kan utvide knærne helt og peke tær vekk fra deg, samtidig som du ikke trenger å hoppe gal høyt bare for å komme til baren.