Beste svaret
Finn en hobby.
Begynn å komme deg ut av komfortsonen din og prøv å gjøre litt nye ting.
Det kan være kampsport, musikk, tennis osv.
Prøv det, og hvis du ikke liker det, så gå til neste aktivitet:)
Svar
Oo! Å, det «s meg !
Sitter du noen gang på en sofa på en lørdag og føler at du bare vil spille videospill, men du har allerede spilt Oblivion til o blivion?
Sitter du noen gang for kvelden og går «Jeg vil bare se på TV, men alle showene Jeg har lyst til å se er utenfor sesongen. » så du søker etter en ny bare for å finne at ingenting virkelig fanger interessen din?
Eller bestemmer du deg for å hente en bok og være produktiv, men du kan ikke la være å bli distrahert av tomme tanker om hva som egentlig ikke er noe?
Dette er de gangene kroppen og sinnet ditt sier «Det er på tide å gjøre dritt, og jeg liker ikke det.»
Det er imidlertid dette rare fenomenet … har du noen gang hatt den følelsen av å ikke vite hva du vil spise? Du er på grensen til sulten, men ingenting høres appetittvekkende ut? Du kan spise det, men du bryr deg ikke veldig om det. Når du først har tatt deg noe å spise, skjønner du nøyaktig hva du ville?
Du får deg ut av følelsene ved å gjøre de tingene som krever handling uten at hodet eller hjertet er i det.
Treningsstudioet? Hvem bryr seg om du vil gå, bare gå. Selv om motivasjonen ikke er der, ellers blir det en dritt trening. 10 minutter er bedre enn ingen minutter (og når du først er der, vil du ikke bare dra).
Dette kan være på tide å lage mat til deg selv for uken. Kanskje du til slutt skal fikse det utbrente baklyset til bilen din. Du vet hvordan du har gjort deg gal av det faktum at de viktigste jeansene dine ikke har passet akkurat den siste tiden? Det er på tide å få et nytt par.
Det morsomme med å gjøre disse tingene er todelt:
- Du er å få gjort noe som må gjøres, men du vil ikke gjøre det. Hvis ting du liker ikke er tilfredsstillende, kan du like godt gjøre noe du ikke liker som må gjøres uansett. Når du er i kreative eller produktive stemninger, vil du ønske å skrive eller jobbe i stedet. Når du er i lat humør, men i det minste vet hva du vil, vil du heller se på TV eller spille videospill. Så disse øyeblikkene er tiden.
- Du vet umiddelbart alt i verden du helst vil gjøre. Når vi må gjøre noe vi ikke vil, kan vi umiddelbart tenke på alt annet som høres morsommere ut. Det er hele konseptet med utsettelse, dette er bare veldig effektiv utsettelse. Så mens du venter i kø ved DMV, eller sitter på telefonen for å bestride en regning, vær forberedt på den tanken på hva du helst vil gjøre, og bare gjør det neste. Du vet at «Egentlig, jeg er i humør til å sjekke hjemlandet. « eller » Jeg skulle ønske jeg leste akkurat den nye boka akkurat nå. «
Slik vinner du i en slik situasjon. Gjør dritten du ikke vil gjøre. Du vil være produktiv uansett, og etterpå vet du hva du helst har gjort og kan endelig gjøre det fritt .