Beste svaret
Sannsynligheten er lav, men hvis du fortsatt er bekymret, vil jeg gå ni måneder etter eksponering for en til for å være sikker. Etter det anbefaler jeg å gjøre en stor sjelsøking om hvordan du vil føle deg om serokonvertering og leve med viruset (ikke at det er så ille som det var, du er mer sannsynlig å dø av diabetes enn helsekomplikasjoner forårsaket av AIDS fra HIV i disse dager), og hvis du velger å ikke gjøre noen endringer og fortsette å leve en livsstil som setter deg i fare (jeg dømmer ikke, jeg mener, jeg injiserer medisiner på daglig basis og har i 15 år) så du burde virkelig bli vant til å teste MINST hver 3. måned. Og i tilfelle du noen gang skulle teste positivt, har jeg funnet at det er mer sannsynlig at folks respekt for deg vil øke hvis du er foran og ærlig ærlig om statusen din, i det minste på et sosialt nivå. Det er virkelig den beste måten å holde menneskene rundt deg (og deg selv, for under visse omstendigheter kan du faktisk bli siktet for drap for ikke å ha avslørt din status, dvs. hvis du har ubeskyttet sex med en person som er negativ og du ikke fortell dem på forhånd om at du er positiv. Og ja, det er folk som ikke er redd for å være sammen med en POZ-person når de selv er negative. Kjæresten min det siste året er negativ, har visst at jeg har HIV fra den første dagen vi møttes For 3 år siden, og fant meg fortsatt interessant og attraktiv nok til å ønske å bygge noe med meg.) Trygg. Enhver har rett til å ta informerte beslutninger for sin egen helsetjenester. For POZ-folk er det vårt ansvar, og jeg føler vår FORPLIKTELSE å la menneskene rundt oss utøve den rettigheten, og IKKE-avsløring gjør ikke det. Tvert imot.
Svar
Det var nå for rundt 8 år siden da jeg gikk på en korridor i undergrunnen / t-banen, bare en vanlig dag, og tok meg til jobb. Da jeg gikk i litt akselerert hastighet, begynte bakken bokstavelig talt å bevege seg foran meg, jeg har et perfekt syn, men det ene øyeblikket så alt uskarpt ut, og jeg sverger at bakken beveger seg fra venstre til høyre, det føltes som om jeg var på en ferge. Aldri opplevd noe sånt før jeg ble veldig redd.
Selv om jeg var litt i panikk, tok jeg meg til jobb og ble der hele dagen, men denne rare opplevelsen ville ikke avta, så jeg ringte Fastlege og gjorde en avtale.
Jeg fikk en avtale 2 dager senere, og ventetiden føltes så lenge som en måned.
I løpet av disse to dagene kom disse følelsene stadig tilbake med tillegg av brystsmerter og nåler på venstre arm.
Etter å ha hørt hvordan et hjerteinfarkt føles ut som jeg nå var overbevist om at jeg hadde alvorlig hjertesykdom.
Jeg begynte å skanne Internett for mer informasjon, og etter et par nesten søvnløse netter kom endelig legen min.
Legen bestemte seg for å kjøre en serie standardtester. (Fullt blodtall, leverfunksjon, skjoldbruskkjertel og så videre) samt EKG.
La meg fortelle deg at ventetiden på resultatene var uutholdelig.
Mine syntomer ble sterkere og brystet føltes strammere hver gang, noe som selvfølgelig ville kaste meg i panikk.
2 uker senere kom resultatene, og selv om alle blodprøver var normale, sa legen at EKG ikke var helt normalt, men jeg hadde ingenting å bekymre deg for.
Men jeg var sikker. Noe var galt med hjertet mitt.
Etter den ene avtalen begynte jeg bokstavelig talt å plage fastlegen min som på det tidspunktet hadde bestemt at jeg var helt ok, men jeg hadde helseangst og panikkanfall. Men jeg visste bedre enn at jeg var sikker på at noe var galt med meg.
Jeg begynte å bestille time hos legen min bokstavelig talt hver uke. Fastlegen begynte å kjøre flere tester, og hver gang testene kom tilbake negative, begynte hun å gå tom for ideer og spurte meg om jeg ville gjøre en HIV-test som jeg sa at jeg ikke hadde behov for, jeg har ikke blitt utsatt for. Jeg fortalte henne at problemet var hjertet mitt, hun fortalte meg at det ikke var det, men hun ville sendt meg til en kardiolog for trygghet.
Et brev kom fra sykehuset og det ble avtalt en avtale med en spesialist i to uker senere, som jeg brukte på å skanne på internett for hjertesvikt.
På det tidspunktet var kroppen min like anspent som en gitarstreng i takt hver dag, til tider var brystet så tett og fast og nåler var på begge armene nå, og det uklare synet ville komme 2/3 ganger per dag. Jeg ville unngå å kjøre og ønsket virkelig ikke å gå på jobb om morgenen. Disse følelsene var sterkere om morgenen enn om kvelden. Jeg ville kaste opp 3/4 ganger per dag, og så vidt jeg var bekymret, så NHS ikke etter meg.
Endelig kom avtalen med kardiologen opp.
Før jeg fikk møte legen, en sykepleier gjorde et nytt EKG.
Da legen kom inn, så han på EKG, og han førte meg tilbake til EKG-maskinen, og han sa: Jeg skal gjøre et nytt EKG, men jeg trenger at du slapper av og før du begynte tok han meg gjennom en liten pusteøvelse. Han så på EKG og smilte.
Tilbake til rommet satt han ved siden av meg og fortalte meg: vet du hva hyperventilering er?
Jeg sa: nei.
Så han forklarte meg: hjertet ditt er perfekt, jeg garanterer deg, men du har angst og hyperventilerer deg. Du puster like dypt som om du gikk mens du satt og like fort som om du jogget mens du gikk. Du kan ikke legge merke til det fordi forskjellen er minimal, men på lang sikt har denne hyperventileringen skapt et overskudd av oksygen i hjernen din som igjen har kompromittert den kjemiske balansen, og det er derfor hjernen nå sender rare signaler til kroppen .
Jeg sa med en gang: hva med brystsmerter?
Han svarte: ettersom du har hyperventilert så lenge, har lungetoppen din utvidet seg litt og du føler trykket mot ribbeina.
Andre hadde allerede fortalt meg at bare jeg hadde var angst, men akkurat denne legen inspirerte meg til å stole på. Jeg kunne føle det denne gangen, for første gang siden det hele begynte at han hadde rett.
Jeg dro hjem og bestemte meg for at denne angsttingen bokstavelig talt var desabiliserende. Jeg ville ha det ut, så jeg begynte å lese alt det er å lese om dette fenomenet. Jeg er en person som lærer gjennom å lese, så jeg fikk tak i bøker og artikler og begynte å lese så mange som 300/400 sider per dag.
Det første jeg måtte lære er at du ikke får kvitt angst. Angst er et overlevelsesinstinkt som utløser kamp- eller flyresponsen. Angst er ikke en sykdom, men heller et termometer i kroppen vår. I mitt tilfelle ble det utløst ved lavere temperatur enn de virkelige farenivåene der angst er nødvendig for å utløse overlevelsesmodus.
På det tidspunktet ville jeg ha 3/4 panikkanfall per dag, og de var skummelt veldig skummelt så jeg visste at det var det første jeg måtte takle.
Du kan koble hjernen din i alle aldre, og jeg forsikrer deg om at det er en måte å koble den på nytt på en måte som ikke panikkanfall kan eksistere. p>
Jeg brukte “one move-teknikken for panikkanfall”. Google det hvis du føler at du trenger det.
Jeg flyttet deretter til å puste oksygenet fra lungene og hjernen ved å følge andre pusteøvelser og en slags meditasjonsøvelser der jeg lærte å skanne kroppen min for alle typer følelsen vi har.
Jeg lærte at jeg hadde smerter i brystet og nåler, men jeg lærte også at jeg forsterket disse følelsene. De var der, men ikke så sterke som jeg trodde de var.
Det tok ikke lang tid før angsten avtok etter eget skjønn.
Akkurat som kardiologen min sa den dagen til meg, jeg sier det til deg nå.
Du har ikke hiv, du har angst, og jo raskere du takler jo raskere vil du være fri til å nyte livet ditt igjen.
Jeg Jeg er ikke lege eller terapeut selv, men jeg sier deg med full tillit: BLI BORTE FRA NOEN psykofarmak. .
hjernen din skaper angst og panikkanfall. Hjernen din kan kvitte seg med dem på samme måte.
psykofarmakier kan bare skjule problemet og ikke kurere det.