Beste svaret
Ja veldig mye. Bowflex Power Pro er en av de eldste Bowflex Power Rod-modellene, du kan bare kjøpe dem brukt, sannsynligvis for et sted mellom $ 150 og $ 300. De er vel verdt å kjøpe (og pusse opp). Jeg hadde en gammel power pro XTL i kjelleren min i omtrent 15 år, dekket av støv, rust og så videre som jeg hadde kjøpt til kona mi da hun brakk skulderen.
Jeg favoriserer virkelig Power Pro fordi oppsettet gjør det mulig å endre det til dine egne behov ganske enkelt (som ikke anbefales av produsenten). Du kan bytte ut kraftstengene fra produsenten, inkludert oppgradering fra 210 til 410. Du kan oppgradere videre med eBay tredjepartsselgere, og du kan kjøpe reservedeler inkludert tilbehør, kabel og remskiver.
Jeg mistet nylig en god vekt. Da jeg slo ned 50 kg bestemte jeg meg for å sette opp et treningsstudio.
Jeg begynte med å ta opp og gjenopprette Power Pro. Jeg rengjorde, malte på nytt (porsjoner) og oppgraderte den fra 210 den fulgte med til 610, byttet ut håndtakene for bedre og la til flere trinser og kabler som jeg fikk fra eBay (som gjør det mulig for meg å gå fra en øvelse til en annen uten å hekte av kraftstengene, eller bytte håndtak for lange stenger).
Jeg planlegger å legge til en ekstra kraftstangboks i den i nær fremtid for å øke kapasiteten fra 610 til 1200.
Jeg kjøpte Bowflex Select tech 552 manualsett og satte opp en vektstang, knebøy og benkpress sammen med flere gamle skinntunge vesker som jeg hadde samlet støv i kjelleren og en gammel ødelagt Slam-mann som jeg klarte å begynn å jobbe og gjenopprette.
Jeg startet programmet mitt ved hjelp av den gjenopprettede Power Pro og la til de tunge posene etter at jeg hadde gjenopprettet dem.
Jeg inkrementerte inkrementelt barbell / dumbells etterfulgt av power pro til muskelutmattelse. Jeg har nå satt den opp som en kabel- og romaskin (som er utmerket) og bruker den til lats, roing, rygg og annen trening, går til muskelmasse etter at jeg er ferdig med benkpress og dumbell-arbeid.
Jeg anbefaler å bruke en Bowflex, spesielt når du starter et motstandsprogram fordi det er tryggere på leddene enn bruk av fri vekt og mye mindre sannsynlig å resultere i skade hvis du bestemmer deg for å gjøre det for mye. Likt trykk fra kraftstengene er til stor hjelp for å legge til muskler når du starter programmet. Du kan utvikle et veldig effektivt motstandsprogram med bare Bowflex og Dumbbells eller bare Bowflex alene, selv om jeg foretrekker å innlemme den med fri vekt. Lykke til.
Svar
Absolutt, og i det svaret, hva annet jeg virkelig liker med bowflex og annet hjemmebasert treningsutstyr av høy kvalitet, er å IKKE måtte forlate huset ditt, få kledd, håndtere trafikk, spillgass og tid, håndtere andre menneskers holdninger, svette, vent på at andre medlemmer skal bli ferdige, slik at du kan bruke spesifikt utstyr, eller betale for et treningsmedlemskap, kan du bare bruke til et kort tid .. Alle unntatt en av Bowflex-familien er godt vurdert, selv om Power Pro XTL, produsert i 2004, ble tilbakekalt på grunn av sikkerhetsproblemer.