Beste svaret
- Har du smerter eller ubehag? Er du gass? Dette kan være en åpenbar indikator på at du har matallergi som laktoseintoleranse. Rådfør deg med legen din .
- Gjør du noen form for trening? Mangel på riktig trening kan bidra til at svake kjernemuskulatur fører til bekkenhelling og svak bukvegg. Rådfør deg med en erfaren trener.
- Er du klar over hva du spiser? Kanskje du spiser for mye kjøtt, og du trenger mer fiber. Omvendt kan du få for mye ikke-løselig fiber. Uansett kan det hende du må endre ting. Rådfør deg med en diettist .
- Hvordan er kostholdet ditt? Dette er uten tvil den mest overvurderte og oversett komponenten av noens helse i dag og tid. Oppbevar en matlogg i minst 4 dager. Start på fredag morgen og stopp mandag kveld. Skriv ned alt du spiser eller drikker, hvordan mye, og når. Dette vil fortelle deg utenfor skyggen av tvil om kostholdet ditt er et problem du ser over.
Uten mer informasjon er det umulig å svare på spørsmålet ditt definitivt. men dette er et godt sted å starte.
Svar
Du høres ut som om du er oppblåst. Gjør litt undersøkelser om hvilke typer matvarer som kan gjøre deg oppblåst. Smaksatt yoghurt er en skyldige fordi det virkelig ikke er sunt med alt raffinert sukker og smaksstoffer. Det treffer magen og forårsaker gasser.
Gjær, gluten, peanøtter … hva du ikke kan fordøye vil være en årsak. Eller du kan ha en feil i tarmen din som må utryddes, eller parasitter. Kom fra å være rundt dyr. Gjør en rens og finn ut. Snakk med en helhetlig utøver eller det samme for å komme i gang.
Når du har bestemt deg for kilden, vil rundheten din gå ned. Du kan trene, men til kilden er funnet, forblir problemet.