Beste svaret
Jeg har løpt i alle slags vær og liker ikke Riley haven har ikke lagt merke til stor forskjell i skolivet. Våt ser ikke ut til å skade dem. Såler er så bra på nyere sko at de sjelden slites eller kjøres på legene, men etter et par år, selv uten mye kjørelengde, kan innvendig polstring begynne å bli dårlig og kreve utskifting. .
Vask på høy temperatur kan derimot skade sko på grunn av limet som ble brukt i konstruksjonen. Jeg var på en veldig skitten, støvete habitatbygning i går og hadde brukt mine nyeste løpesko. De er nå veldig skitne. Planlegg å kjøre dem gjennom vaskemaskinen 30 minutter med kaldt / kaldt vannsyklus, lett såpe, og så vil de lufttørke dem i et par dager. De rabatterer Nikes i stedet for dyre high end løpesko, så risikoen virker lav.
Ekstra tips: Å løpe på våte underlag kan overraske deg fordi du fortsatt forventer å ha pen god trekkraft. Overflateendringer kan fange deg på vakt. Kjører på våt nivå asfalt – Hei, ikke så ille. Ser ut til å «føles» greit. Å løpe ned bakken, på en sving, på w et leaves – Ooooopps! Hvorfor stoppet / krasjet / falt fyren foran meg ???
Noen av favorittløpene mine i Nord-Amerika var på is og snødekte veier, fortau og stier. Å løpe i fallende snø etter mørkets frembrudd er helt fantastisk, severdighetene, lyset, de superklare lydene, den kalde, friske luften treffer lungene. Fordi du forventer glatthet, kjører du hypervåken.
Med litt erfaring føles det faktisk tryggere å løpe på glatte, isete fortau enn å gå. Fordi du dekker så mye bakke, kan du treffe et glatt sted der du glir en eller to trinn, og deretter treffe bedre trekkraft, kanskje ved å sidestegge i gresset og komme deg. Pluss den kalde luften er en fantastisk oppkvikkende måte å våkne opp på om vinteren.
Pass på kaldt regn! Når det kommer høyt fra atmosfæren, kan det lett være 20-30 + grader kaldere enn bakketemperaturen som smarttelefonen din rapporterte til deg. Ikke noe problem hvis du er nær hjemmet eller har på deg en vanntett vindjakke. Løpere som planlegger å løpe i slikt vær, vil ofte ha på seg eller bære en søppelsekk (til startlinjen) som raskt kan gjøres om til en vanntett jakke om nødvendig eller kastes hvis ikke.
Svært få ekstra ting blir brukt under et løp fordi kroppen din genererer SÅ mye varme mens du løper. Sørg for at du har en etterløpsplan for å møte noen med en paraply eller tørre klær. Hvis det er tusenvis av løpere og du avslutter miles fra startlinjen, må du være sikker på at turen din vet nøyaktig hvor du skal møte deg. En utmattet løper som står i kaldt regn er veldig sårbar. Ikke forvent at løpeplanleggerne vet hvordan for å beskytte tusenvis av løpere i tilfelle dårlig vær. Vanligvis avbrytes løp bare for alvorlige lysstormer eller advarsler om tornadoer.
En fem mils trening eller mental terapi-jogging kan også være veldig annerledes hvis du blir fanget langt i løpet av løpet i kaldt regn. / p>
Kjør bra! Leve bra!
Relatert: Joe Illingworths svar på Kan jeg tørke et par våte joggesko ved å sette dem i ovnen på svak varme?
Svar
Ikke nødvendigvis, men det er viktig å tørke dem ordentlig etter at de har blitt våte. Ikke tørk dem under solen selv om det er en raskere metode, da dette kan føre til at fargen på skoen også blekner som skader skoen! Hvis du leter etter mer joggesko / skoguide, enten det er på vedlikehold, størrelse eller andre, er du velkommen til å sjekke ut det nyopprettede nettstedet mitt Ærlige såler – Your One Stop Station For All Things joggesko | Ærlige såler der jeg gir joggesko og guider. Jeg er sikker på at de vil hjelpe deg utrolig!