Beste antwoord
Alles is beter dan niets, dus als je voor het eerst begint, zul je winst maken, wat je ook doet maar naarmate je vordert, zul je muren raken, dus het is goed om dingen door elkaar te halen om je spieren weer in actie te laten komen. Dat is de reden waarom je na vele jaren van het doen van benen bij 5 sets squats 5 legpressen en 5 sets extensions en kalveren plus beenkrullen en in feite een angstaanjagende beendag, ik en mijn trainingspartner besloten om slechts één set sqats te doen voor 25 herhalingen gedurende 12 weken en 10 lbs. elke week toe te voegen. Dit bleek het meest brute, pijnlijke ding te zijn waar ik ooit naar uit heb gekeken. Ten eerste vond ik het hele idee van één set en klaar, maar tot dit moment deden we zelden meer dan 10 herhalingen van iets en iets aan vastleggen tot het getal 25 deed ons verder gaan dan wat we mislukking zouden hebben genoemd als we zouden mislukken. Als je vijftien bent en beseft dat je er nog tien te gaan hebt, ga je een beetje dieper en haal je zeventien waar je nu bent volkomen blij om toe te geven dat je een ellendige mislukkeling bent en nogal waanvoorstellingen om te denken dat je dit zou kunnen doen als je op de een of andere manier over het gebrul in je hoofd je partner hoort schreeuwen dat ik nog steeds 8 herhalingen verschuldigd ben dan we zijn, dus nu zit ik in een zone waar mijn lichaam het opgeeft om mijn hersenen te vertellen wat een ziek sadistisch ### gat het is en gaat gewoon in automatisch totdat mijn partner zegt dat ik klaar ben en me naar de braakselemmer leidt. En hoewel we waanzinnige winsten boekten, hebben we de 12 weken nooit gehaald omdat ik op de een of andere manier moest voorkomen dat mijn partner viel en de gewichten moest oprekken om een ramp af te wenden toen mijn partner het bewustzijn verloor in het midden van de squat en toen tijdens mijn set hoorde ik een luide knal in mijn hoofd die werd gevolgd door een maandlange migrainehoofdpijn. Dus ik kan zeggen ja je kunt op deze manier massa opbouwen, maar pas op dat iets wat je doet voor je gezondheid niet ongezond wordt.
Antwoord
Een van mijn beste vrienden is ook een knuffel Gorilla-pop!
Gorillas kunnen cellulose verteren. Dit maakt volledig gebruik van de plantenvezels mogelijk, wat onmogelijk zou zijn voor menselijke “vegetariërs” of andere dierlijke “herbivoren”.
Gorillas worden dik als ze een graanvoer krijgen (maïs, rijst, brood, aardappelen, enz.) en krijgen een hele reeks gezondheidsproblemen. Dit zijn enkele (niet alle) gezondheidsproblemen: obesitas, diabetes, insulineresistentie, artritis, depressie, lethargie, spierzwakte.
Het verbazingwekkende is dat het spijsverteringskanaal van een gorilla lang is en in staat om cellulose om te zetten in omega-3-vetzuren! Omega-3-zuren zijn erg belangrijk voor de gezondheid van de hersenen (en de gezondheid van zenuwen ook bekend als het centrale en perifere zenuwstelsel) en leveren de coating aan het plasmamembraan (elke cel heeft een fosfolipide dubbellaag van vet die het omhult; dit membraan laat bepaalde voedingsstoffen in en uit de cellen stromen).
Alle planten hebben eiwitten. Eiwitten zijn aminozuren. Polypeptidebindingen. Deze bindingen zijn gemaakt van koolstof. Koolstof is de basisbouwsteen voor het leven. We zijn allemaal op koolstof gebaseerd organisme. Er bestaat (nog) niet zoiets als een op silicium gebaseerd organisme, hoewel de theorie door veel astrofysici is voorgesteld.
Gorillas zijn dat niet echt herbivoren, wel, ze zijn … maar ze worden eigenlijk meer specifiek folivoren (lea f eters). (De primaten genieten van fruit, omdat fructose en glucose snelle brandstof geven, en een teveel kan snel insuline vrijgeven, dat het teveel als vet opslaat voor later gebruik.)
Foli betekent loof. Vore zin om te eten. Hun scherpe tanden zijn goed voor het afbreken van dik, knapperig plantaardig materiaal zoals bamboe. (Die vampiertanden die je ziet zijn niet om vlees te eten, maar eigenlijk om je te beschermen tegen roofdieren en vijandige gorillamannetjes.)
In tegenstelling tot hoe ze eruit zien, werken ze niet veel uit. Ze klimmen en lopen op hun knokkels als het moet. Dieren zijn erg lui; ze houden er niet van om onnodige energie te verbruiken. De mannetjes in de troep foerageren, eten, verzorgen en ontspannen de hele dag (klinkt als een leuk leven!) De troepen zijn meestal gecentreerd rond één alfamannetje. Alleen zijn nakomelingen en enkele uiterlijke mannetjes zijn om hem heen. Alleen de alfa kan de vrouwtjes aanraken. Als een niet-alfamannetje een balletje krijgt, vechten ze om leiderschap van de troep en toegang tot de vrouwtjes. De winnaar maakt een wandeling.
Wat je bent zien is genetische aanleg. De grootste gorilla is de leider van de troep. De andere gorillas zijn waarschijnlijk allemaal familie van hem. Daarom zijn ze “groot en gespierd omdat hun genen op natuurlijke wijze zijn geselecteerd via competitie door de alfa-reproductie met en controle over de vrouwtjes.
(Kijk! Hij gooide de appel in de lucht en zal hem vangen voordat hij de grond raakt na het slaan van deze gorilla!): p