Beste antwoord
Je vraag is waarom je wrok koestert tegen mensen die je niet mag. Het is interessant omdat je het niet hebt gevraagd : waarom koester ik altijd wrok tegen mensen die mij onrecht hebben aangedaan. Daarom zal mijn vraag zijn: waarom koester je altijd wrok tegen mensen die je niet mag omdat je ze gewoon niet mag of omdat ze je onrecht hebben aangedaan? heb je onrecht aangedaan en daarom koester je wrok over hen.
Wat je antwoord ook zal zijn, ik denk dat de wrok in het algemeen niet gaat over de persoon die je onrecht heeft aangedaan (om welke reden dan ook: zoals de persoon, hij of zij heeft je onrecht aangedaan of je mishandeld of op een respectloze manier met je gepraat), gaat het meer om de persoon die je wilt zijn.
Helaas koesteren veel mensen wrok en dit kan een leven lang duren. Soms, en ik hoop dat het niet jouw geval zal zijn, koesteren sommige mensen zulke diepe wrok dat het een obsessie wordt, wat we in de psychologie noemen: een ‘fixatie’.
Veel mensen koesteren een echte woede Beetje bij beetje, wat je ook doet of denkt, deze wrok groeit als een kanker en begint veel ruimte in je hoofd in te nemen.
De wrok houdt je vast in het verleden en zelfs als je wilt verder, je kunt het niet, hoe hard je ook je best doet.
Om deze wrok los te laten, moet je bereid zijn deze identiteit los te laten: degene die onrecht is aangedaan, degene die is mishandeld, je moet bereid zijn om te stappen ” “naar een nieuwe versie” “van jezelf die je nog niet kent.
Het is een lang proces om te bereiken. Je kunt bijvoorbeeld deze eenvoudige stappen volgen:
Getal 1: Zoek uit wat de oorzaak is van deze wrok. Je moet zo duidelijk mogelijk formuleren wat het probleem is en wat je de persoon verwijt tegen wie je wrok koestert.
Nummer 2: uit je gevoelens . Ik denk dat dit in elk geval het belangrijkste probleem is met betrekking tot wrok. Misschien herkauw je deze woede omdat je niet de gelegenheid had om alles wat je wilde zeggen te vertellen aan de persoon die je onrecht heeft aangedaan, of je durfde het gewoon niet vanwege het gemak. gebeurt vaak.
De kwestie moet volledig worden aangepakt om uzelf van deze last te verlossen.
U moet uw gevoelens verduidelijken door contact op te nemen met de betrokken persoon. d en met haar praten, ook al is het lang geleden.
U kunt het zelf oplossen, maar u moet volledig worden opgelucht. Een wrok is een soort grote blokkade en soms kan het met een paar woorden worden uitgesproken, het kan verdwijnen. Een wrok is een OPGEBOUWDE SPANNING, een opgebouwde rots, de enige manier om het te onderdrukken is door te praten met alle mensen die bij het verhaal van deze constructie betrokken zijn.
Nummer 3: ik weet dat het erg moeilijk is om te doen, maar probeer zo rationeel mogelijk te zijn en wat ik hier bedoel met rationeel is dat je jezelf in de schoenen moet plaatsen van de persoon die je onrecht heeft aangedaan.
Je kunt “geen wrok koesteren tegen iemand alleen omdat” “je ze niet leuk vindt” “. Dat is het leven, er zijn mensen die je erg leuk zult vinden en anderen die zonder enige reden een hekel zullen hebben. Het wordt de sympathieën en de antipathieën genoemd. Het is iets dat we niet kunnen controleren. Het is iets dat uit de natuur komt, anderen zouden zeggen dat het uit gevaar komt …
Dus probeer een beter begrip te krijgen van hun standpunt. Misschien is de persoon je koestert wrok tegen was of heeft nog steeds veel pijn of wordt omringd door veel negativiteit, negatieve gedachten, hatelijke gedachten …
Natuurlijk rechtvaardigt het niet hun gebrek aan respect voor jou. Maar het zal je helpen hun gedrag te begrijpen en het zal je helpen gemakkelijker los te laten.
De persoon die de wrok koestert, lijdt meer dan de persoon die het heeft veroorzaakt. Daar kun je zeker van zijn.
Nummer 4: probeer je eigen emotionele schuilplaats te creëren. Richt je energie op bouwen, niet op denken aan het verleden en wat er had kunnen gebeuren of had kunnen gebeuren.
Sommige mensen zijn dat wel gewoon niet bewust van de pijn die ze toebrengen, omdat ze misschien moeite hebben om hun gevoelens te uiten. Ze hebben soms moeite om contact te maken met anderen. Ze zijn gewend om te ontkennen hun diepe emoties: het kan woede, angst, liefde zijn …
Nummer 5: probeer in het huidige moment te leven. Het is het moeilijkste wat een menselijke geest kan doen, aangezien een menselijke geest altijd in de toekomst leeft of veel aan het verleden denkt. Probeer niet meedogenloos te piekeren of te discussiëren over de wrok.
Praat met je vrienden over verschillende dingen. Leef niet in deze wrok.
Nummer 6: probeer het positieve aspect van deze situatie te zien.
Bij elke slechte ervaring is er een goede les te leren. Probeer te onderstrepen wat deze ervaring je over jezelf heeft geleerd. Het heeft je geleerd dat je persoonlijke structuur obsessief kan zijn en dat je zult moeten leren flexibeler te zijn. Om dat ook te zijn, zul je een element dat inherent is aan je eigen aard, deze neiging tot fixatie, moeten overstijgen.Vanuit spiritueel oogpunt kunnen we nu zeggen dat we achteraf, ongeacht je overtuigingen of religie, hier zijn om onze ziel te perfectioneren, om de beste versie van onze ziel te worden en daarom confronteert God ons met dergelijke situaties, irritante mensen die weten hoe ze het triggerpoint moeten raken.
Nummer 7: Mediteer en adem.
Het klinkt misschien simplistisch, maar het is waar. Neem gewoon een pauze met deze haat. Wrok is haat. Haat is ook een vergif en wrok. Het is erg schadelijk voor je gezondheid en het kost ook al je energie.
Uw energie is belangrijk. Het is te vergelijken met de zon midden aan de hemel. Verspil dus uw energie niet voor een last die u kunt loslaten. Je moet in termen van productiviteit denken. Het is contraproductief en schadelijk om wrok te koesteren. Het is alsof je opgesloten zit in een vicieuze cirkel. De cirkel symboliseert soms waanzin en het ontbreken van een uitgang.
Een patiënt met een borderline-persoonlijkheid vertelde me: “Ik mag de meeste mensen niet, in het algemeen vooral omdat ik het gevoel heb dat ik ze niet kan vertrouwen. “
Deze patiënt lijdt aan zijn isolement en dit isolement is alleen door hemzelf veroorzaakt. Hij werkt nu aan zijn onvermogen om verbinding te maken en aan zijn enorme vertrouwenskwesties. Gewoon het feit om erover te praten en open te staan perspectieven op veranderingen verlichtten hem.
De wrok kan worden vergeleken met dezelfde soort obsessie-stalkers die zich ontwikkelen voor een ster. Het gaat in een cirkel en er lijkt geen einde aan te komen.
We hebben allemaal de kracht in onszelf om onze eigen hindernissen te overstijgen.
Zoals Jerry Lewis ooit zei: “” Als je mensen haat, ben je in de hel. Als je van mensen houdt, ben je in het paradijs. ” “
Ik hoop echt dat ik je een beetje heb geholpen.
Met vriendelijke groet.
Antwoord
Ik heb jarenlang wrok gekoesterd. Ik haatte mensen om de dingen die ze mij of iemand van wie ik hield lang nadat die mensen er niet meer aan hadden gedacht en verder waren gegaan.
De wrok deed nooit iemand anders dan mij. Ik hield me vast aan woede en dat was ik ook erin verdrinken. Woede weegt zwaar – de Het is een reden waarom we allemaal geluk najagen en het is omdat we (uiteraard) houden van de manier waarop we ons voelen als we gelukkig zijn. Woede, frustratie, bitterheid – ze voelen niet prettig aan.
Ze zijn letterlijk vergif als we ze toestaan. Door boos te zijn en wrok te koesteren, kreeg ik lichamelijke symptomen zoals uitputting, pijnlijke botten, een constante ruk aan mijn buik.
Het is ook moeilijk om al je woede op één plek te kanaliseren. Als je ergens super boos op bent, is het niet ongebruikelijk dat die woede naar buiten stroomt en bloeit in ruimtes waar het niet nodig is, zoals in andere relaties die anders gezond zijn.
Ik was in staat om de wrok koesterde ik en ik besloot dat ik me gewoon niet meer druk kon maken.
Ik koesterde de langste tijd wrok tegen een meisje. Ze vond me niet leuk omdat ze mijn toenmalige partner omhelsde en me daarna probeerde te omhelzen. Ik weigerde beleefd en deed een stap achteruit. Ze vond dat ik arrogant was en dacht dat ik het niet leuk vond dat ze mijn vriend aanraakte; Ik wist dat ik er gewoon niet van hou om aangeraakt te worden, vooral niet door iemand die ik nauwelijks ken. Het kon me niet schelen of ze hem omhelsde, dat is hun keuze. Maar dit kleine, belachelijke, kleine ding veroorzaakte drie jaar lang een wedstrijd van wrok. We wisselden dreigende blikken en kreng over elkaar. Allemaal omdat ik niet geknuffeld wilde worden en grenzen miscommuniceerd werden.
Haar broer stierf vorig jaar, samen met twee andere jongens waar ik dol op was.
Ik ging naar een bijeenkomst in onze kleine stad om ze te onthouden en natuurlijk was ze er. Ik liep regelrecht naar haar toe en we omhelsden elkaar. Ik voelde haar knieën onder haar knikken terwijl ik probeerde haar overeind te houden. Ze snikte en snikte tot ze uiteindelijk zei: “Ik dacht dat je me haatte.” En ik zei: “Ik deed het. Maar op dit moment is het niet de tijd voor haat. Ik ben hier als je me nodig hebt. Laten we gewoon een brug bouwen, zullen we? ” Ze omhelsde me steviger en al onze haat vervaagde.
We hebben sinds die dag niet meer gesproken.
Maar ik draag het gewicht niet meer om haar in de stad te zien en vol te lopen met woede.
Grudges zijn zinloos.
Er zijn veel mensen die ik niet mag. Ik wil ze niet bij me in de buurt. Ze doen mij pijn of iemand anders van wie ik hou, en hoewel ik ze niet bij me in de buurt wil en ik ze niet mag, zal ik mijn tijd niet verspillen door ze te haten. Ik zal mijn tijd niet verspillen met het koesteren van wrok, want die wrok treft mij uiteindelijk alleen maar. Ik ben degene die bitter en meedogenloos geïrriteerd raakt. Ik ben degene die voortdurend boos wordt en vasthoudt aan het verleden. Ik ben degene die wordt beïnvloed door mijn eigen emoties.
Het loont om geen wrok te koesteren, is dat ik het gewicht niet hoef te dragen.
Het is gemakkelijker om gewoon te accepteren wat fout is gegaan en alle verantwoordelijkheid en verantwoordelijkheid die niet van u is bij de ander neerleggen en uw eigen fouten erkennen en proberen deze te veranderen / verbeteren. Geen wrok koesteren, betekent niet dat ik ze ook heb vergeven. Er zijn mensen die ik heb vergeven, ook al zijn ze dat niet en zullen ze er nooit spijt van krijgen. Ik heb ze ze niet vergeven.Ik heb ze voor mij vergeven. Ik accepteer dat ze gewoon niet de juiste match zijn voor mij en mijn leven en ga verder.