Beste antwoord
Overgiet ze misschien met suikerwater? Eerlijk gezegd, als ik in contact kom met zoute mensen, bied ik ze meestal chocolade aan. Het helpt eigenlijk, en ze worden iets aangenamer om in de buurt te zijn. Maar ik realiseer me dat niet iedereen chocolade bij zich heeft zoals ik. Maar. Het helpt wel. Tenzij de persoon een diabeet is. Maar ik heb meestal een of twee soorten suikervrije snoepjes of chocolade en ook gewone dingen. Voor het geval dat. Als ze er nog steeds voor kiezen om zout te zijn, geef ze dan een 5 pond zak suikervrije gummyberen. Ze zullen zo vaak in de badkamer zijn dat ze niet de energie hebben om zout te zijn.
Antwoord
Ik schreef een artikel over Anger en Ik hoop dat dit helpt.
De 5 oorzaken van ongecontroleerde woede en de 5 manieren waarop je ermee om kunt gaan.
Dictionary .com beschrijft woede als een zelfstandig naamwoord en betekent “een sterk gevoel van ongenoegen en strijdlust opgewekt door een fout; toorn; ”
Woede is iets dat we allemaal in het leven hebben meegemaakt, en persoonlijk kan ik je veel verhalen vertellen waarin mijn woede de overhand kreeg. Tijden waarin ik in de steek werd gelaten door iemand die ik als een vriend beschouwde of verraden werd door een vrouw met wie ik een relatie had. Tijden waarin ik voelde dat ik geen kans kreeg die ik professioneel verdiende, of dat ik mezelf in de steek liet door iets stoms te doen. Woede is een zeer sterke emotie die ons ertoe kan brengen beslissingen te nemen die levenslange gevolgen kunnen hebben.
Heb je gehoord van Alexander de Grote? Hij was een groot militair genie dat op 32-jarige leeftijd niet alleen over Macedonië regeerde, maar ook de koning van Perzië, de farao van Egypte en de koning van Azië werd. We weten echter ook dat Alexander een explosief humeur had. De onderstaande informatie is van livescience.com die beschrijft hoe Alexander zijn beste vriend vermoordde tijdens een woede-uitbarsting.
” Een tweede slachtoffer van Alexander was zijn oude vriend Cleitus, die boos was dat Alexander de Perzische kleding en gebruiken aannam. Na een episode waarin de twee aan het drinken waren, zei Cleitus tegen zijn koning, waarbij hij hem in wezen vertelde dat hij de Macedonische wegen moest volgen, niet die van de Perzen die hem hadden tegengewerkt.
Nadat de twee dronken waren geworden, hief Cleitus zijn rechterhand op en zei: “Dit is de hand, Alexander, die je toen redde (bij de Slag bij Granicus).” Alexander, woedend, doodde hem met een speer of een snoek.
Alexander nam zijn moorddaad vreselijk op. “Keer op keer noemde hij zichzelf de moordenaar van zijn vriend en zat drie dagen zonder eten en drinken en verwaarloosde hij zijn persoon volledig”,
Het doden van Cleitus. Door Andre Castaigne
Hoe vaak heb je in woede iets gedaan of gezegd waar je later spijt van had? Welke woorden of acties wenst u, kunt u terugnemen? Ik weet als vader dat ik persoonlijk dingen heb gezegd en gedaan waar ik spijt van heb. Ik heb echter van mijn fouten geleerd en ben geëvolueerd van de persoon die ik was, en ik hoop dat dit artikel je zal helpen de gevaren van woede te zien.
Wat Veroorzaakt woede?
1. Ons ego.
“Voorkom dat uw ego zo dicht bij uw positie komt dat wanneer je positie valt, je ego gaat mee. ” Colin Powell
Voor veel mannen kan ons ego ervoor zorgen dat we overhaaste beslissingen nemen. “Ik laat me door niemand punkeren”, “Ik moet een man bewijzen”, en andere dwaze ideeën van een waargenomen gevoel van mannelijkheid hebben velen van ons in de problemen gebracht. Hoevelen van jullie worden net als Alexander boos, laten hun ego ongecontroleerd los en doen iets waar je spijt van hebt? Hoeveel mannen zitten er in de gevangenis omdat ze iets stoms hebben gedaan vanwege hun ego? Ik zal de eerste zijn die mijn hand opsteekt over hoe door mijn woede, mijn gezond verstand te overschrijven, mij in de problemen komt vanwege mijn ego.
Het was begin 2000 dat ik de typische callcenterbaan werkte. Ik had gesolliciteerd naar een leidinggevende functie, in de veronderstelling dat ik die zeker zou krijgen. Ik begon ook met een collega te daten, en omdat ik het verschil tussen liefde en verliefdheid niet kende, viel ik vrij snel voor haar. Een paar jongens wilden bij haar komen, maar ze was bij mij, dus ik had een chip op mijn schouder. Later kwam ik erachter dat ik niet de enige man was met wie ze was. De zaken liepen snel uit de hand.
We hadden die avond een zeer verhitte discussie aan de telefoon en braken uit. Maar wetende dat ik haar de volgende dag aan het werk zou moeten zien, besloot ik het gesprek in het openbaar voort te zetten. De zaken werden meer verhit. De andere man besluit me op mijn mobiel te bellen (ze gaf hem mijn nummer) en we wisselen woorden uit terwijl ik aan mijn bureau zit.Omdat ik er niet uitziet als een punk (hier gaan we met het ego) loop ik naar haar toe en zeg haar: “Ik zal hem neuken en jij ook als je met me wilt blijven spelen.” Verkeerde beweging! Ik heb zojuist een collega bedreigd in het bijzijn van verschillende andere getuigen. Mijn kansen om die promotie te krijgen waren weg en ook mijn reputatie kreeg een klap. Mensen begonnen me “T-Murder” te noemen vanwege mijn humeur en hoe ik boosheid de overhand liet krijgen.
2. Onrealistische verwachtingen hebben.
Helaas verloopt niet alles zoals gepland. We kunnen schijnbaar dingen perfect gepland hebben, en ineens gaan dingen mis. Misschien had je op je werk een grotere loonsverhoging verwacht, of een project waar je aan werkt, kan ineens vreselijk mislopen. Je hebt misschien ruzie gekregen met je vriendin of vrouw en dacht dat het kopen van bloemen voor haar op magische wijze de zaken beter zou maken, maar dat deed het niet, en nu heb je de angsten. Dingen gaan niet altijd zoals gepland. We moeten dat accepteren en verder gaan.
Bent u als vader ooit boos geworden op uw kinderen over iets dat echt niet zo belangrijk was? Ik kan uit ervaring spreken op momenten dat ik iets uit het niets heb. We moeten niet vergeten dat kinderen kinderen zullen zijn. Ze zullen dingen doen die kinderen doen. Waarom zouden we als volwassene kinderen moeten houden aan normen die hoger zijn dan hun leeftijd, en boos worden als ze er niet aan voldoen? Ik ken ouders die hun kinderen naar maatstaven van perfectie duwen. Ze staan niet toe dat hun kinderen kinderen zijn. Nogmaals, het komt terug naar het ego. Onze kinderen zijn een weerspiegeling van ons, en als ze ‘niet’ voldoen aan de verwachtingen van perfectie van sommige ouders, worden ze boos. Stel geen onrealistische verwachtingen.
3. Slechte communicatie.
Slechte communicatie is een groot probleem in veel relaties. Wanneer twee mensen niet effectief kunnen communiceren, zal woede zeker ergens zijn lelijke kop opduiken. Vaak gaat slechte communicatie hand in hand met ego. Als iemand te dom is om naar iets te luisteren dat de andere persoon te zeggen heeft.
“Slecht menselijke communicatie laat ons minder ruimte om te groeien. ” Rowan Williams
Ik had eens een vriendin die dacht dat ik boos op haar was omdat ik te stil was. Ik kwam moe thuis van mijn werk en was niet in een bijzonder praatgrage bui. Ze nam aan dat ik van streek was en vroeg me waarom ik zo boos was? Ik vertelde haar dat ik dat niet was, maar ze duwde terug en zei dat ik me moest openen. Ik was niet van streek, maar haar duwen en me niet geloven, begon me boos te maken en er ontstond ruzie. Als we wisten hoe we goed moesten communiceren, zouden de dingen niet zo ver zijn gekomen als ze deden. Ze wist uit ervaringen uit het verleden dat als ik van streek was, ik stil was. Ze vatte dit op als een teken van mijn huidige stemming en las het verkeerd. Als ik me meer voor haar had opengesteld toen ik boos was, in plaats van het binnen te houden, zou onze communicatie beter zijn geweest.
4. Jezelf boos maken.
Ben je een negatief persoon of een klager? Kies je ervoor om boos te worden over dingen waar je echt niet boos over hoeft te zijn? Ik ken mensen die extreem opgewonden raken over politiek. Anderen hebben ernstige woede op de weg wanneer iemand ze afsnijdt en zullen die woede urenlang onnodig dragen.
Ik weet dat ik het type persoon was dat de geringste waargenomen belediging of teken van gebrek aan respect als een verkondiging van oorlog zou beschouwen . Ik zou lange tijd een wrok koesteren als ik kijk hoe de aanstootgevende partij hun leven leidt zonder zelfs maar het geringste gevoel van wat er kan zijn gebeurd.
Wat dacht je van wanneer iemand je tijdens het rijden afsnijdt. We nemen aan dat de andere bestuurder gewoon een idioot is die niet weet hoe hij moet rijden. Misschien was het een man met een zwangere vrouw die op het punt stond een baby te krijgen. Misschien was het een moeder met een ziek kind dat ze met spoed naar het ziekenhuis moesten. Hoewel er mensen zijn die zich schuldig voelen en niet mogen rijden, hebben sommige mensen een goede reden waarom ze wat roekelozer rijden dan normaal. Laat het u niet zo erg lastig vallen. Soms moeten we mensen het voordeel van twijfel geven.
“Laat alle bitterheid en toorn en woede en geschreeuw en laster worden van u weggedaan, samen met alle boosaardigheid. “Efeziërs 4:31
5. Opzettelijk anderen boos maken.
Echtgenoot, kinderen, vriendinnen, goede vrienden, ik vermoed dat je weet wat hun hot-buttons zijn. Je weet precies wat je moet doen of zeggen om ze van streek te maken. Elke keer dat je deze kennis gebruikt, om opzettelijk iemand te laten opstaan, om ze opzettelijk van streek te maken, ben je kinderachtig, buitengewoon oneerlijk en eerlijk gezegd minder een man. Als je niets beters met je tijd te doen hebt dan aan de ketting te rukken van de mensen waar je om geeft, heb je serieuze hulp nodig.
Een paar jaar geleden ging ik door een breuk. Ze zei dat ze wilde proberen dingen uit te werken, maar ik hoorde het niet.Ik kende deze vrouw van binnen en van buiten. Ik wist welke knoppen ik moest indrukken en welke woorden ik moest zeggen om haar kwaad te maken. Ik laat mijn ego (daar is dat woord weer) de overhand krijgen. Ze had me in verlegenheid gebracht op sociale media, en dat kon ik niet voorbij laten gaan. Dus ik drukte zo hard mogelijk op die knoppen en zei die dingen zo hard mogelijk. Ik heb haar heel erg pijn gedaan. Ik was geen man, ik was een lafaard. Hoeveel van jullie zijn lafaards? Hoevelen van jullie zouden anderen liever van streek maken alleen omdat je ziek bent en ervan geniet? Stop met een lafaard te zijn, en stop met een lul te zijn.
Wat gebeurt er als we boos worden?
1. Woede voorkomt het oplossen van problemen.
Als we boos worden, wordt ons vermogen om logisch te denken en problemen op te lossen sterk verminderd. Woede sluit een open geest volledig af.
Ben je midden in het bespreken van een probleem of een meningsverschil met je partner, en de dingen lijken vanzelf uit te werken. Toen zei een van jullie iets wat de ander boos maakte. Voor je het weet, zijn jullie allebei boos en houden alle pogingen om een oplossing te vinden op. Praten leidt tot schreeuwen, wat leidt tot stilte, wat leidt tot geen oplossing.
2. Boosheid kan normaal zijn.
“Dwazen laten hun woede voluit los, maar de wijzen brengen uiteindelijk rust. ” Spreuken 29:11
Woede kan een standaardmanier worden om problemen op te lossen als ze herhaald worden. Als u gewoonlijk boos wordt als er zich een probleem voordoet, zal woede snel de enige manier worden waarop u ermee omgaat. Atleten oefenen om beter te worden in hun sport. Mijn broer is een software-engineer en hij leest, onderzoekt en perfectioneert zijn vak. Er is vaak gezegd dat “Oefening baart kunst”. Oefening kan er ook voor zorgen dat dingen permanent worden. Ik heb in mijn tienerjaren meer dan 6 jaar karate gevolgd. Meer dan twintig jaar later kan ik nog steeds een stoot en een zijwaartse trap gooien zonder aan mijn vorm te denken. De manier waarop je iets oefent, zal de manier worden om het uit te voeren, totdat je het bewust op een andere manier oefent om het te veranderen. Woede is niet anders. Als je een patroon vaststelt waarbij je gemakkelijk boos wordt bij elk klein probleem of meningsverschil, zul je ervoor zorgen dat dat gedrag permanent wordt.
3. De waarheid wordt vervormd.
We hebben de neiging om te overdrijven als we boos worden. We zeggen dingen als: “Je bent altijd laat!”, “Jij luistert nooit op alles wat ik te zeggen heb! “, of” Je kunt niets goed doen! ” Woede verdraait de waarheid.
Ik was iemand die zulke belachelijke dingen zei. Als een van mijn jongens een vuile kom in hun kamer achterliet, zei ik snel: “Jij ruimt nooit jezelf op.” Hoewel hij een rommelig kind is, is het een leugen om te zeggen dat hij zichzelf nooit opruimt. Ik ben gewoon gefrustreerd. Wanneer ik met iemand in gesprek ben en ze woorden gebruiken als nooit of altijd, zeg ik dingen als: “Dus je zegt dat ik NOOIT naar je luister?” Ik herhaal deze dingen terug en de andere persoon zal normaal gesproken zijn verklaring corrigeren. Zo niet, dan zal ik voorbeelden geven om aan te tonen dat wat ze net zeiden niet waar is.
Als je het leuk vindt om zulke overdrijvingen te maken als je boos bent, doe jezelf dan een plezier, neem even de tijd en denk na . Denk hier eens over na als het om uw kinderen gaat. Je realiseert je niet hoe zulke overdrijvingen hen pijn doen. Als je beweert dat ze ALTIJD iets slechts doen, kunnen ze het gaan geloven. Doe je kinderen dat niet aan.
Wat te doen als je boos wordt.
1. Concentreer je op het positief loslaten.
Sommige mensen zullen zeggen dat je je woede moet uiten, laat het eruit. Ik ben het eens met het loslaten van je woede, maar alleen op een positieve manier. Ik raad niet aan wat ik zie, zoveel mensen doen en verbaal knappen. Dat is beslist niet de juiste manier om je woede los te laten.
Als ik besluit mijn woede los te laten, ga ik dingen doen zoals naar de sportschool gaan, videogames spelen, alles behalve fysiek of verbaal iets destructiefs doen. Maak een wandeling (geen rit!), Werk in je tuin, maak het huis schoon, doe alles wat je moet doen om het los te laten. Ventileer niet negatief. Dit is een onfeilbare manier om relaties te beschadigen.
“Maak geen vrienden met een hot- getemperd persoon, ga niet om met iemand die gemakkelijk boos is, “Spreuken 22:24
Je kunt ook iemand vinden om mee te praten. Ik heb een persoon die ik vertrouw om me de waarheid te vertellen als ik moet praten. Ze zullen me gewoon niet vertellen wat ik wil horen, want ik ben hun vriend. Voor mij is het mijn schoonzus. Als ik het mis heb, zal ze me dat vertellen. Als ik me niet vergis, zal ze me toch zeggen dat ik moet kalmeren en nadenken. Ze is een persoon waarvan ik weet dat ik ze kan bellen en ze zal me in bedwang houden.
Wat je ook doet, houd woede niet vast. Woede vasthouden is niet alleen emotioneel schadelijk, het is ook fysiek ongezond. Woede vasthouden veroorzaakt stress. Deze stress veroorzaakt zaken als hoofdpijn, depressie, misselijkheid, maagzweren en hoge bloeddruk. Vraag jezelf af of datgene waar je boos over bent dit echt allemaal waard is? Ik zou nee moeten zeggen.
2. Voorkom dat het gebeurt.
“Mijn beste broeders en zusters, let op dit: iedereen zou snel moeten zijn om te luisteren, langzaam om te spreken en langzaam om boos te worden, “James 1:19
Laat uw woede niet averechts werken en ontploffen in uw gezicht. Voorkom je woede door hem vast te pakken voordat de lont wordt ontstoken. Als je de controle verliest en de lont aansteekt, is het slechts een kwestie van tijd voordat je explodeert en onherstelbare schade aan een relatie veroorzaakt of erger, zoals in het geval van Alexander de Grote.
Eén manier waarop dat kan woede voorkomen is door te beseffen dat sommige veldslagen niet hoeven te worden gestreden. Met andere woorden, waarom zou je ruzie maken over kleine dingen? Ik maak geen ruzie over onzin, politiek of mijn geloof. Waarom zou je ruzie maken? Zal ruzie ertoe leiden dat de ander van gedachten verandert? Ik denk het ook niet. Ik zat ooit in een Starbucks-schrijven en een groep vrouwen praatte over politiek en zij steunden meningen die ik niet deed. Een van hen vroeg me op wie ik stemde. Ik antwoordde gewoon: “Ik praat niet over politiek.” Ik deed dit omdat ik wist hoe gemakkelijk die situatie had kunnen ontploffen. Ik besloot het te voorkomen.
Ik heb soms jongens die me bellen over hun relatieproblemen. Een man noemde me boos omdat hij zei dat zijn aanstaande ex-vrouw hun zoon zou gebruiken als een manier om hem boos te maken. Hij zei dat ze wist welke knoppen ze daarvoor moest indrukken. Ik zei gewoon: “Als ze weet welke knoppen ze moet indrukken, waarom laat je haar dan continu op ze drukken?” Soms laten we mensen ons van streek maken. Als hij wist dat zijn ex-vrouw met onzin naar hem toe zou komen, waarom zou ze hem dan boos maken? Sluit het af door haar hier geen tijd voor te geven. Ik garandeer je dat als ze zou zien dat hij niet langer boos werd over haar capriolen, die capriolen zouden ophouden.
3. Weet dat het oké is om boos te zijn.
Woede op zich is niet verkeerd of juist. Wat telt, is uw reactie op die woede. Woede moet worden geuit, maar zoals ik hierboven al zei, moet het op een positieve manier zijn. Houd het niet vast, wees niet verbaal of fysiek beledigend. Het is oké om boos te zijn.
“Een persoon die geprezen wordt, is degene die boos is op de juiste redenen, met de juiste mensen en ook op de juiste manier en op het juiste moment voor de juiste tijdsduur ”Aristoteles
Woede kan positief zijn wanneer deze gericht is op iets dat is verkeerd. Mensen worden boos als ze dingen doen als sociaal onrecht, of als criminelen onschuldige mensen aanvallen en verwonden. Ik ging onlangs naar een seminar over het herkennen en melden van sekshandel. Ik word er erg van overstuur als ik eraan denk hoe meisjes zo jong als elf worden door pooiers tot seksslavernij gedwongen. Het maakt me net zo van streek dat sommige soorten populaire muziek het pooiers verheerlijken. Jezus gebruikte zijn woede tegen de geldwisselaars in de tempel om de tempel van bedriegers en dieven te reinigen. gerechtvaardigde woede over een fout. (Mattheüs 21: 12-13)
4 Praat met iemand over jou r Woede.
Zoals ik hierboven al zei, heb ik iemand met wie ik kan praten als ik van streek ben. Ze kent me heel goed en kan me vaak op een niveau brengen waarop ik helder over de situatie nadenk. Iemand hebben die de situatie van buitenaf kan bekijken en je de waarheid vertelt, is goed. Als je een relatie hebt, is de persoon met wie je moet praten degene met wie je een relatie hebt. Het is het beste om ze onmiddellijk te laten weten en niet te laten blijven hangen. Als u een relatie heeft waarin u dergelijke gevoelens niet met elkaar kunt communiceren, hoef ik u niet te vertellen dat uw relatie hulp nodig heeft.
“Word niet snel geprovoceerd in je geest, want woede zit in de schoot van dwazen.” Prediker 7: 9
Als u uw gevoelens van woede wilt uiten, doe dit dan privé. Doe het niet in het bijzijn van andere mensen, en zeker niet op sociale media. Ik word er gek van als ik iemand zie die boos is op iemand anders, dus ze zetten hem op Facebook. Wat bewijst dat behalve je ongelooflijk hoge mate van onzekerheid? Ik heb een paar zien discussiëren op een open Facebook-bericht. Ik heb ook gezien dat mensen een status in woede posten, de andere persoon rechtstreeks aanspraken en hen vertelden? Dit is een laffe en kinderlijke benadering. Word al volwassen.
5. Spreek af om elkaar geen pijn te doen en vraag om hulp.
Ik heb verhalen gelezen waarin koppels een contract sluiten waarin staat dat ze elkaar geen pijn zullen doen uit woede. Ze komen overeen elkaar niet verbaal, emotioneel of fysiek pijn te doen. Dit is iets wat volgens mij meer koppels moeten doen. Als vader heb ik een eed geschreven dat ik mijn kinderen nooit uit woede zal kwetsen. Ik weet hoe kwetsend woorden kunnen zijn, en ik heb het over mezelf gehaald om ervoor te zorgen dat ik nooit het type vader word waar ze spijt van hebben.
Als je woede echt niet meer onder controle is, is het misschien tijd om vraag om hulp. Zoek hulp, praat met uw voorganger, doe iets om uw woede onder controle te krijgen voordat het een gewoonte wordt, of u doet of zegt iets waar u later spijt van krijgt. Laat je ego je er niet van weerhouden om dit te doen, jongens. Het is geen schande om hulp te vragen.
Conclusie
Ik heb persoonlijk veel domme en schadelijke dingen uit woede. Ik weet ook hoe het is om aan woede vast te houden, altijd die persoon geweest die wrok koesterde. Doe jezelf een plezier en laat het gewoon gaan. Voorkom het wanneer je kunt, ventileer het positief als het moet, en vergeef degenen die je pijn hebben gedaan. Het leven is te kort om het bitter en boos te leven.