Najlepsza odpowiedź
Na pewno nie jest to bezpieczne. Dość często uderzam w szkło (haha, depresja sprawia, że robię głupie rzeczy) iz mojego doświadczenia może się zdarzyć kilka rzeczy. Możesz posiniaczać sobie kostki, a leczenie trwa bardzo długo. Szkło może skaleczyć twoją dłoń, a to znaczy, jeśli przebijesz ją pięścią tak mocno, jak ja, krwawienie nie ustanie na długo. Możesz też ciąć tak głęboko, że przecinasz nerw i stracisz czucie w dłoni. I możesz ryzykować, że szkło utknie Ci w dłoni, mogą stać się tak małe jak ziarnko jak piasek, jest to bardzo niewygodne i czasami po prostu musisz sobie z tym poradzić. Morał z tej historii, po prostu nie rób tego. To nie jest śmiertelne, ale na pewno nie jest bezpieczne.
Odpowiedź
To zależy od ściany i tego, jak mocno ją uderzysz.
Powiedzmy, że „ zamierzasz uderzyć przeciętną ścianę wewnętrzną tak mocno, jak tylko potrafisz:
Wiesz… możesz stracić depozyt zabezpieczający Twoje mieszkanie za to. Twoja pięść może przebić ścianę trochę posiniaczoną z niewielkimi otarciami, ale ogólnie nie jest to wielka sprawa. Robienie tego codziennie po prostu zrobi więcej dziur w ścianie. Twoja pięść będzie w porządku. Jeśli zdarzy ci się trafić w kołek, to uszkodzisz ścianę, ale nie przejdziesz. Jednak twardy przystanek będzie trochę bolesny, ale będzie amortyzowany przez płytę gipsowo-kartonową.
Ale mur z cegły?
To nie skończy się dobrze dla twoich pięści…
Najlepiej, zranić dłoń, odczuć drobne otarcia kostek i palców. W najgorszym przypadku łamiesz kości. Najczęstsze pęknięcia występują na palcach małego / serdecznego (często określane jako złamanie boksera), ale w dłoni jest mnóstwo kości, które można schrzanić. Jednak ceglana ściana nie będzie się tym przejmować.
Oczywiście nie możesz niczego zepsuć. W świecie sztuk walki mamy klasę zawodników określanych jako „Breakers”, czyli osoby, które biorą udział w konkurencyjnych imprezach breakers. Podczas gdy wielu łamaczy zaczyna od desek, poważni zawodnicy przechodzą do rzeczy takich jak bloki żużlowe, dachówki i wiele innych rzeczy, które są dramatyczne dla zerwania z technikami sztuk walki.
A co z rękami łamaczy? Ludzi, którzy wielokrotnie ćwiczą uderzanie w bardzo twarde powierzchnie?
Cóż, dużo łamania się nie pozostawia po sobie ładnych rąk. Powtarzające się uderzenie powoduje mikropęknięcia na kostkach, które w trakcie gojenia tworzą zrogowacenia kostne. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do dość szorstkich dłoni i znacznej deformacji.
Uderzanie w ściany nie jest zalecanym treningiem dla większości ludzi. To znaczy… Robiłem ćwiczenia szybkościowe pod ceglaną ścianą, aby kontrolować i trenować na odległość, ponieważ ceglany mur jest bolesnym nauczycielem, kiedy popełniasz błędy, ale nie polecam tego, faceci, z którymi trenowałem, byli szalonymi orzechami. Podobnie, niektórzy wolą trening z tablicą do dziurkowania makiwary:
Ale nawet wtedy istnieje wyściółka, która chroni rękę przed niektórymi najbardziej ekstremalnych obrażeń, na które jesteś narażony.
Osobiście mam tendencję do mówienia moim uczniom, że otrzymają wszystkie niezbędne kondycjonowanie, gdy uderzą w ciężką torbę, a nawet wtedy, gdy będą naprawdę ciężkie praca Zalecam przynajmniej zawinięcie dłoni, ponieważ zakrwawione kostki nie są dla nikogo zabawne.
Trenuj mądrze, trenuj bezpiecznie. Są to te same ręce, których musisz używać w wieku siedemdziesięciu lat i później, aby trzymać widelec i nóż i karmić się. Czy nie utrudniaj sobie tego bardziej niż wiek i artretyzm już teraz?