Melhor resposta
Mergulhe-os em água com açúcar, talvez? Honestamente, quando entro em contato com pessoas salgadas, geralmente lhes ofereço chocolate. Na verdade, geralmente ajuda, e elas se tornam um pouco mais … agradáveis de se estar por perto. Mas eu percebo que nem todo mundo carrega chocolate com elas como eu. , no entanto. Ajuda. A menos que a pessoa seja diabética. Mas geralmente como um ou dois tipos de bala ou chocolate sem açúcar, além de outras coisas normais. Por precaução. Se eles ainda escolherem ser salgados, dê-lhes um 5 saco de chicletes sem açúcar. Eles ficarão tanto tempo no banheiro que não terão energia para serem salgados.
Resposta
Escrevi um artigo sobre Raiva e gerenciá-la.Espero que isso ajude.
As 5 causas da raiva descontrolada e as 5 maneiras de gerenciá-la.
O dicionário .com descreve a raiva como um substantivo que significa “um forte sentimento de desagrado e beligerância despertado por um erro; ira; ”
A raiva é algo que todos nós experimentamos na vida e, pessoalmente, posso contar a você muitas histórias em que minha raiva me dominou. Momentos em que fui decepcionado por alguém que considerava um amigo ou traído por uma mulher com quem eu tinha um relacionamento. Momentos em que senti que não tive uma chance que merecia profissionalmente, ou quando me decepcionei fazendo algo estúpido. A raiva é uma emoção muito forte que, quando deixada sem controle, pode nos levar a tomar decisões que podem ter consequências para a vida toda.
Você já ouviu falar de Alexandre, o Grande? Ele foi um grande gênio militar que aos 32 anos não apenas governou a Macedônia, mas se tornou o Rei da Pérsia, o Faraó do Egito e o Rei da Ásia. Também sabemos, no entanto, que Alexandre tinha um temperamento explosivo. As informações abaixo são de livescience.com , que descreve como Alexander matou seu melhor amigo durante um ataque de raiva.
“ Uma segunda vítima de Alexandre foi seu velho amigo Cleito, que estava com raiva porque Alexandre estava adotando as roupas e os costumes persas. Depois de um episódio em que os dois estavam bebendo, Cleito repreendeu seu rei, dizendo-lhe, em essência, que ele deveria seguir os caminhos da Macedônia, não os dos persas que se opuseram a ele.
Depois que os dois se embriagaram, Cleito levantou a mão direita e disse: “esta é a mão, Alexandre, que salvou você então (na Batalha de Granicus).” Alexandre, enfurecido, matou-o com uma lança ou lança.
Alexandre encarou seu ato de assassinato de maneira terrível. “Repetidamente, ele chamou a si mesmo de o assassino de seu amigo e ficou sem comida e bebida por três dias e negligenciou completamente sua pessoa”,
A morte de Cleito. Por Andre Castaigne
Quantas vezes você já fez ou disse algo com raiva de que se arrependeu mais tarde? Que palavras ou ações você deseja, pode retirar? Eu sei como um pai, eu pessoalmente disse e fiz coisas das quais me arrependo. No entanto, aprendi com meus erros e evoluí a partir da pessoa que era, e espero que este artigo o ajude a ver os perigos da raiva.
O que Causa raiva?
1. Nosso Ego.
“Evite ter seu ego tão perto de sua posição que quando sua posição cai, seu ego vai com ela. ” Colin Powell
Para muitos homens, nosso ego pode nos levar a tomar decisões precipitadas. “Eu não vou deixar ninguém me punir”, “Eu tenho que provar um homem” e outras noções tolas de um senso de masculinidade percebido que colocaram muitos de nós em problemas. Assim como Alexandre, quantos de vocês ficam com raiva, permitem que seus egos fiquem sem controle e fazem algo de que se arrependem? Quantos homens estão sentados na prisão porque fizeram algo estúpido por causa de seu ego? Serei o primeiro a levantar minha mão sobre como deixar minha raiva, sobrescrever meu bom senso, me colocar em problemas por causa do meu ego.
Foi no início de 2000 que eu estava trabalhando em um típico emprego de call center. Eu havia me candidatado a um cargo de supervisor, pensando que certamente o conseguiria. Também comecei a namorar uma colega de trabalho e, sem saber a diferença entre amor e paixão, me apaixonei por ela muito rápido. Alguns caras queriam ficar com ela, mas ela estava comigo, então eu estava com raiva. Mais tarde, descobri que não era o único cara com quem ela estava. As coisas rapidamente saíram do controle.
Tivemos uma discussão muito acalorada naquela noite por telefone e nos separamos. Mas sabendo que teria que vê-la no trabalho no dia seguinte, resolvi fazer continuar a conversa em público. As coisas esquentaram mais. O outro cara decide me ligar no meu celular (ela deu meu número a ele) e trocamos palavras enquanto estou sentado na minha mesa.Não querendo parecer um punk (lá vamos nós com o ego) Eu me aproximo e digo a ela “Eu vou foder com ele e você também se quiser continuar brincando comigo.” Movimento errado! Acabei de ameaçar um colega de trabalho na frente de várias outras testemunhas. Minhas chances de conseguir aquela promoção se foram e minha reputação também foi prejudicada. As pessoas começaram a me chamar de “T-Murder” por causa do meu temperamento e de como deixo a raiva me dominar.
2. Tendo expectativas irrealistas.
Infelizmente, nem tudo sai como planejado. Parece que podemos ter as coisas planejadas com perfeição e, de repente, as coisas dão errado. Você pode ter esperado um aumento maior no trabalho, ou um projeto em que está trabalhando pode, de repente, dar terrivelmente errado. Você pode ter entrado em uma discussão com sua namorada ou esposa e pensado que comprar flores para ela vai tornar as coisas magicamente melhores, mas não o fez, e agora você está com raiva. As coisas nem sempre saem como planejado. Precisamos aceitar isso e seguir em frente.
Como pai, você já ficou com raiva de seus filhos por algo que realmente não era grande coisa? Posso falar por experiência própria sobre momentos em que tenho algo do nada. Temos que lembrar que crianças serão crianças. Eles farão coisas que as crianças fazem. Por que, sendo adultos, deveríamos manter os filhos em padrões acima de sua idade e ficar chateados quando eles não os cumprem? Eu conheço pais que levam seus filhos a padrões de perfeição. Eles não permitem que seus filhos sejam crianças. Mais uma vez, isso volta para o ego. Nossos filhos são um reflexo de nós, e se eles “falham” em atender às expectativas de perfeição de alguns pais, eles ficam com raiva. Não defina expectativas irrealistas.
3. Comunicação deficiente.
A comunicação deficiente é um grande problema em muitos relacionamentos. Quando duas pessoas não conseguem se comunicar de maneira eficaz, a raiva com certeza vai aparecer em algum lugar. Muitas vezes, a má comunicação anda de mãos dadas com o ego. Quando alguém é muito teimoso para ouvir o que a outra pessoa tem a dizer.
“Ruim a comunicação humana nos deixa menos espaço para crescer. ” Rowan Williams
Uma vez eu tive uma namorada que pensou que eu estava chateado com ela porque eu era muito calado. Voltei do trabalho cansado e não estava com um humor particularmente tagarela. Ela presumiu que eu estava chateado e perguntou por que eu estava com tanta raiva. Eu disse a ela que não, mas ela empurrou de volta, dizendo que eu precisava me abrir. Eu não estava chateado, mas ela empurrando e não acreditando em mim começou a me deixar com raiva e uma discussão se seguiu. Se soubéssemos como nos comunicar adequadamente, as coisas não teriam ido tão longe quanto chegaram. Ela sabia por experiência própria que quando eu estava chateado, ficava quieto. Ela interpretou isso como um sinal do meu humor atual e interpretou mal. Se eu tivesse me aberto mais com ela quando estava com raiva, em vez de mantê-la dentro de mim, nossa comunicação teria sido melhor.
4. Irritando-se.
Você é uma pessoa negativa ou reclamante? Você escolhe ficar com raiva de coisas que você realmente não precisa ficar com raiva? Conheço pessoas que ficam extremamente preocupadas com a política. Outros ficam com muita raiva na estrada quando alguém os interrompe e carrega essa raiva desnecessariamente por horas.
Sei que sou o tipo de pessoa que consideraria o mais leve insulto percebido ou sinal de desrespeito como uma proclamação de guerra . Eu guardaria rancor por um longo tempo enquanto observava o ofensor vivendo sua vida sem a menor sensação do que pode ter ocorrido.
Que tal quando alguém te interrompe enquanto dirige? Supomos que o outro motorista é apenas um idiota que não sabe dirigir. Talvez fosse um cara com uma esposa grávida que estava prestes a ter um filho. Talvez fosse uma mãe que tinha um filho doente que estavam correndo para o hospital. Embora haja pessoas que são idiotas e não deveriam estar dirigindo, algumas pessoas têm um bom motivo para estarem dirigindo um pouco mais imprudente do que o normal. Não deixe isso incomodá-lo tanto. Às vezes, precisamos dar às pessoas o benefício da dúvida.
“Deixe toda amargura e ira e a raiva, o clamor e a calúnia sejam afastados de você, junto com toda a malícia. “Efésios 4:31
5. Intencionalmente irritando os outros.
Cônjuge, filhos, namoradas, amigos íntimos, acho que você sabe quais são seus botões quentes. Você sabe exatamente o que fazer ou dizer para deixá-los chateados. Toda vez que você usa esse conhecimento, para provocar uma irritação de propósito em alguém, para deixá-lo propositalmente chateado, você está sendo infantil, extremamente injusto e, honestamente, menos homem. Se você não tem nada melhor para fazer com o seu tempo do que puxar a corrente das pessoas de quem gosta, precisa de ajuda séria.
Há alguns anos, eu estava terminando. Ela expressou que queria tentar resolver as coisas, mas eu não estava ouvindo.Eu conhecia essa mulher por dentro e por fora. Eu sabia quais botões apertar e quais palavras dizer para irritá-la. Eu deixei meu ego (essa palavra de novo) levar o melhor de mim. Ela me envergonhou nas redes sociais, e eu não podia deixar isso passar. Então, apertei os botões o máximo que pude e disse essas coisas o mais alto possível. Eu a machuquei muito. Eu não era um homem, era um covarde. Quantos de vocês são covardes? Quantos de vocês preferem deixar os outros chateados só porque estão doentes e gostam disso? Pare de ser covarde e de ser um idiota.
O que acontece quando ficamos com raiva?
1. A raiva impede a solução de problemas.
Quando ficamos com raiva, nossa capacidade de pensar logicamente e resolver problemas é bastante reduzida. A raiva fecha completamente uma mente aberta.
Você já esteve no meio de uma discussão de um problema ou desacordo com seu outro significativo, e as coisas parecem estar se resolvendo. Então um de vocês disse algo que deixou o outro com raiva. A próxima coisa que você sabe é que ambos estão com raiva e todos os esforços de resolução cessam. Falar leva a gritos, o que leva ao silêncio, o que não leva à resolução.
2. A raiva pode ser habitual.
“Os tolos dão vazão total à sua raiva, mas o sábio traz calma no final. ” Provérbios 29:11
A raiva pode se tornar uma forma padrão de lidar com problemas se repetida. Se você costuma ficar com raiva quando surge um problema, a raiva rapidamente se tornará a única maneira de lidar com eles. Os atletas praticam para se tornarem melhores em seu esporte. Meu irmão é engenheiro de software e está sempre lendo, pesquisando e aperfeiçoando seu ofício. Já foi dito frequentemente que “a prática leva à perfeição”. A prática também pode tornar as coisas permanentes. Eu fiz caratê por mais de 6 anos durante minha adolescência. Mais de vinte anos depois, ainda consigo dar um soco e um chute lateral sem pensar na minha forma. A maneira como você pratica algo se tornará a maneira de realizá-lo até que você conscientemente pratique uma maneira diferente de mudá-lo. A raiva não é diferente. Se você estabelecer um padrão de ficar facilmente irritado com cada pequeno problema ou desacordo, fará com que esse comportamento se torne permanente.
3. A verdade fica distorcida.
Temos a tendência de exagerar quando ficamos com raiva. Dizemos coisas como: “Você está sempre atrasado!”, “Você nunca ouve a qualquer coisa que eu tenho a dizer! ”, ou“ Você realmente não pode fazer nada certo! ” A raiva distorce a verdade.
Eu costumava dizer coisas ridículas como essa. Quando um de meus meninos deixava uma tigela suja no quarto, eu dizia rapidamente: “Você nunca limpe sua própria sujeira.” Embora ele seja um garoto bagunceiro, dizer que ele nunca se limpa é uma mentira. Sou apenas eu frustrado. Quando estou conversando com alguém e eles usam palavras como nunca ou sempre, digo coisas como: “Então você está dizendo que NUNCA ouço você?” Repito essas coisas de volta e a outra pessoa normalmente corrigirá sua afirmação. Caso contrário, darei exemplos para demonstrar como o que acabaram de dizer não é verdade.
Se você gosta de fazer tais exageros quando está com raiva, faça um favor a si mesmo, pare um minuto e pense . Pense nisso quando se trata de seus filhos. Você não percebe como tais exageros os prejudicam. Se você afirma que eles SEMPRE estão fazendo algo ruim, eles podem começar a acreditar. Não faça isso com seus filhos.
O que fazer quando você ficar com raiva.
1. Concentre-se em liberá-la positivamente.
Algumas pessoas dirão que você precisa descarregar sua raiva, solte-a. Concordo em liberar sua raiva, mas apenas de forma positiva. Eu não recomendo o que vejo tantas pessoas fazerem e falarem verbalmente. Definitivamente, essa não é a maneira correta de liberar sua raiva.
Quando decidir liberar minha raiva, farei coisas como ir à academia, jogar videogame, qualquer coisa, menos fazer algo destrutivo fisicamente ou verbalmente. Dê um passeio (não um carro!), Trabalhe no seu quintal, limpe a casa, faça o que for preciso para deixá-la ir. Não ventile negativamente. Fazer isso é uma forma infalível de prejudicar os relacionamentos.
“Não faça amizade com uma gostosa pessoa temperamental, não se associe com alguém que se irrita facilmente, “Provérbios 22:24
Você também pode encontrar uma pessoa com quem conversar. Tenho uma pessoa em quem confio para me dizer a verdade quando eu precisar falar. Eles simplesmente não me dizem o que eu quero ouvir porque sou amigo deles. Para mim, é minha cunhada. Se eu estiver errado, ela vai me dizer isso. Se eu não estiver errado, ela ainda vai me dizer para me acalmar e pensar. Ela é uma pessoa para quem posso ligar e ela vai me manter sob controle.
Faça o que fizer, não reprima a raiva. Controlar a raiva não é apenas emocionalmente prejudicial, é fisicamente prejudicial. Manter a raiva causa estresse. Esse estresse causa dores de cabeça, depressão, náuseas, úlceras e pressão alta. Pergunte a si mesmo se o motivo de sua raiva realmente vale tudo isso? Eu teria que dizer não.
2. Impeça que aconteça.
“Meus queridos irmãos e irmãs, tomem nota de isto: todos devem ouvir rápido, falar devagar e ficar com raiva, “Tiago 1:19
Não deixe sua raiva sair pela culatra e explodir em seu cara. Evite sua raiva segurando-a antes que o pavio se acenda. Se você perder o controle e acender o pavio, é apenas uma questão de tempo antes de explodir e causar o que poderia ser um dano irreparável a um relacionamento ou pior, como no caso de Alexandre, o Grande.
Uma maneira de você pode prevenir a raiva é perceber que algumas batalhas não precisam ser travadas. Em outras palavras, por que discutir sobre coisas que são mesquinhas. Eu não discuto sobre bobagens, política ou minha fé. Por que se preocupar em discutir? Discutir vai fazer a outra pessoa mudar de ideia? Eu também não acho. Certa vez, eu estava sentado em um artigo da Starbucks e um grupo de mulheres falava sobre política e apoiava opiniões que eu não. Um deles me perguntou em quem eu estava votando. Eu simplesmente respondi: “Não discuto política”. Fiz isso porque sabia com que facilidade aquela situação poderia ter explodido. Decidi evitar.
Às vezes, alguns caras me ligam para falar sobre seus problemas de relacionamento. Um cara me ligou chateado porque disse que sua futura ex-esposa usaria o filho como uma forma de deixá-lo com raiva. Ele disse que ela sabia quais botões apertar para fazer isso. Eu simplesmente disse: “Se ela sabe quais botões apertar, por que você está continuamente deixando que ela os aperte?” Às vezes, permitimos que as pessoas nos deixem chateados. Se ele sabia que sua ex-mulher iria vir até ele com um disparate, por que deixá-la irritá-lo? Desligue-o não dando a ela tempo para fazê-lo. Garanto que se ela visse que ele não estava mais zangado com suas travessuras, essas travessuras cessariam.
3. Saiba que não há problema em ficar com raiva.
A raiva em si não é certa nem certa. O que conta é sua resposta a essa raiva. A raiva precisa ser expressa, mas como mencionei acima, deve ser de maneira positiva. Não segure, não seja verbal ou fisicamente abusivo. É normal sentir raiva.
“Uma pessoa que é elogiada é aquela que está com raiva de razões certas, com as pessoas certas e também da maneira certa e na hora certa pelo período certo de tempo ”Aristóteles
A raiva pode ser positiva quando dirigida a algo que está errado. As pessoas ficam irritadas com coisas como injustiça social ou quando criminosos atacam e ferem pessoas inocentes. Recentemente, fui a um seminário sobre como reconhecer e denunciar o tráfico sexual. Fico muito chateado quando penso em como as meninas tão jovens quanto 11 são forçados à escravidão sexual por cafetões. Fico igualmente chateado que algumas variedades de música popular realmente glorifiquem o cafetão. Jesus usou sua raiva contra os cambistas no templo para limpar o templo de trapaceiros e ladrões. Ele dirigiu sua raiva justa por um erro. (Mateus 21: 12-13)
4 . Fale com alguém sobre você r Raiva.
Como eu disse acima, tenho alguém com quem posso falar quando estou chateado. Ela me conhece muito bem e muitas vezes pode me levar a um nível em que penso com clareza sobre a situação. É bom ter alguém que olhe para a situação de fora e lhe diga a verdade. Se você está em um relacionamento, a pessoa com quem você precisa falar é aquele com quem você está. É melhor avisá-los imediatamente e não deixar isso se prolongar. Se vocês estão em um relacionamento em que não conseguem comunicar tais sentimentos um ao outro, não preciso dizer que seu relacionamento precisa de ajuda.
“Não seja rapidamente provocado em seu espírito, pois a raiva reside no colo dos tolos.” Eclesiastes 7: 9
Se você for comunicar seus sentimentos de raiva, faça-o em particular. Não faça isso na frente de outras pessoas e, definitivamente, não coloque nas redes sociais. Fico maluco quando vejo alguém que está com raiva de outra pessoa, então eles colocam essa pessoa no Facebook. O que isso prova além do seu nível incrivelmente alto de insegurança? Eu vi um casal discutindo em uma postagem aberta no Facebook. Eu também vi pessoas postarem um status de raiva, dirigindo-se diretamente à outra pessoa e repreendendo-a. Esta é uma abordagem covarde e infantil. Já cresça.
5. Concordar em não ferir um ao outro e pedir ajuda.
Eu li histórias em que casais realmente fazem um contrato afirmando que não vão se machucar por raiva. Eles concordam em não se machucar verbalmente, emocionalmente ou fisicamente. Isso é algo que acredito que mais casais precisam fazer. Como pai, fiz um juramento de que nunca machucarei meus filhos por raiva. Sei como as palavras podem ser dolorosas e tentei ter certeza de nunca me tornar o tipo de pai de quem eles se arrependem.
Se sua raiva está realmente fora de controle, pode ser hora de peça por ajuda. Procure aconselhamento, converse com seu pastor, faça algo para controlar sua raiva antes que se torne um hábito, ou faça ou diga algo de que se arrependerá mais tarde. Não deixe seu ego te impedir de fazer isso caras. Não há vergonha em pedir ajuda.
Conclusão
Eu pessoalmente fiz e disse muitos estúpidos e prejudiciais coisas por raiva. Eu também sei o que é segurar a raiva, sempre foi aquela pessoa que guarda rancor. Faça um favor a si mesmo e deixe para lá. Evite isso quando puder, desabafar positivamente se for necessário e perdoe aqueles que o machucaram. A vida é muito curta para ser amarga e com raiva.