Cel mai bun răspuns
Orice este mai bun decât nimic, așa că atunci când cineva începe la început, vei câștiga orice faci dar pe măsură ce progresați, veți lovi pereții, așa că este bine să amestecați lucrurile pentru a vă șoca mușchii din nou în acțiune. De aceea, după mulți ani de a face picioare la 5 seturi de genuflexiuni 5 de presă pentru picioare și 5 seturi de extensii și vițeii plus buclele picioarelor și, în esență, grozava zi a picioarelor, și partenerul meu de la antrenament, am decis să facem doar un set de păpuși pentru 25 de repetări timp de 12 săptămâni, adăugând 10 lbs fiecare săptămână. Acest lucru s-a dovedit a fi cel mai brutal lucru agonisitor pe care l-am așteptat cu nerăbdare să fac. Pentru un singur lucru, mi-a plăcut întreaga idee a unui set și a făcut, dar până în acest moment rareori am făcut mai mult de 10 repetări din orice și ceva despre angajare la numărul 25 ne-a făcut să depășim ceea ce am fi numit eșec dacă am fi fost eșec. Când ajungi la cincisprezece și îți dai seama că mai ai încă zece de parcurs, așa că ajungi puțin mai adânc și ajungi la șaptesprezece unde ești perfect fericit să recunosc că ești un eșec mizerabil și destul de delirant să crezi că ai putea face acest lucru când cumva, peste vuietul din capul tău, îl auzi pe partenerul tău strigând despre faptul că încă mai aveam încă 8 repetări, apoi „am terminat acum” zonă în care corpul meu renunță să-i spună creierului ce este o gaură de ### sadică bolnavă și intră în automat până când partenerul meu spune că am terminat și mă îndreaptă spre găleată de vărsături. Și, chiar dacă obțineam câștiguri nebunești, nu am ajuns niciodată la cele 12 săptămâni datorită faptului că trebuia să-mi țin cumva partenerul să nu cadă și să împiedice greutățile evitând dezastrul când partenerul meu a pierdut cunoștința în mijlocul ghemuitului și apoi, în timpul setului meu, am auzit un sunet puternic mi-a venit în cap, care a fost urmat de o durere de cap migrenă de o lună. Așa că pot spune că da, puteți construi masă în acest fel, dar aveți grijă să nu lăsați ceva ce faceți pentru sănătatea voastră să devină nesănătos.
Răspundeți
Unul dintre cei mai buni prieteni ai mei este păpușă de gorilă!
Gorilele pot digera celuloza. Acest lucru permite utilizarea completă a fibrelor vegetale, ceea ce ar fi imposibil pentru „vegetarieni” umani sau alte „erbivore” animale.
Gorilele, atunci când sunt puse pe diete de cereale (porumb, orez, pâine, cartof etc.) se îngrașă și un set întreg de probleme de sănătate. Acestea sunt unele (nu toate) probleme de sănătate: obezitate, diabet, rezistență la insulină, artrită, depresie, letargie, slăbiciune musculară.
Un lucru uimitor este faptul că tractul digestiv al unei Gorile este lung și este capabil să transforme celuloza în acizi grași omega-3! Acizii omega-3 sunt foarte importanți pentru sănătatea creierului (și pentru sănătatea nervilor, denumit și sistemul nervos central și periferic) și pentru furnizarea stratului de acoperire a membranei plasmatice (fiecare celulă are o strat strat de fosfolipide de grăsime care o acoperă; această membrană permite ca anumiți nutrienți să curgă în și din celule).
Toate plantele au proteine. Proteinele sunt aminoacizi. Legături polipeptidice. Aceste legături sunt formate din carbon. Carbonul este element de bază pentru viață. Cu toții suntem organisme pe bază de carbon. Nu există un organism pe bază de siliciu (încă), deși teoria a fost propusă de mulți astrofizicieni.
Gorilele nu sunt cu adevărat erbivore, ei bine, sunt … dar sunt de fapt mai specific numiți folivori (lea f consumatori). (Primatele se bucură de fructe, deoarece fructoza și glucoza asigură combustibil rapid, iar excesul poate elibera rapid insulina, care stochează excesul ca grăsime pentru utilizare ulterioară.)
Foli înseamnă frunziș. Vore înseamnă să mănânci. Dinții lor ascuțiți sunt buni pentru descompunerea materiilor vegetale groase crocante precum bambusul. (Acei colți de vampir pe care îi vedeți nu sunt pentru mâncarea cărnii, ci de fapt pentru apărarea împotriva prădătorilor și a bărbaților gorila opuși.)
Contrar a ceea ce arată; nu prea funcționează. Urcă și merg pe picioare când trebuie. Animalele sunt foarte leneșe; nu le place să cheltuiască energie inutilă. Bărbații din trupă hrănesc, mănâncă, se îngrijesc și se relaxează toată ziua (sună ca o viață drăguță!) Trupele sunt de obicei centrate în jurul unui mascul alfa. Doar descendenții lui și câțiva masculi externi sunt în jurul lui. Numai alfa poate atinge femelele. Când un bărbat non-alfa devine balon, se luptă pentru conducerea trupei și pentru accesul la femele. Câștigătorul face o plimbare.
Ce ești a vedea este o dispoziție genetică. Cea mai mare gorilă este liderul trupei. Celelalte Gorile sunt toate legate de el cel mai probabil. Prin urmare, sunt „mari și musculoși, deoarece genele lor au fost selectate în mod natural prin competiție prin reproducerea alfa cu și controlul femelelor.
(Uite! El a aruncat mărul în aer și îl va prinde înainte să lovească pământul după ce a lovit această gorilă!): p