Bästa svaret
Allt är bättre än ingenting, så när man först börjar kommer du att göra vinster vad du än gör men när du går framåt kommer du att träffa väggar så det är bra att blanda upp saker för att chockera dina muskler till handling igen. kalvar plus benkrullar och i grund och botten fruktar ben dagen jag och min träningspartner beslutade att göra bara en uppsättning kvadratmeter för 25 reps i 12 veckor och lägga till 10 kg. varje vecka. Detta visade sig vara den mest brutala plågsamma saken jag någonsin sett fram emot att göra. För det första gillade jag hela idén om ett set och gjort men fram till detta gjorde vi sällan mer än 10 reps av någonting och något om att begå till nummer 25 fick oss att gå längre än vad vi skulle ha kallat misslyckande om vi skulle ha misslyckats. När du blir femton och inser att du fortfarande har tio kvar att gå så når du lite djupare och når det till sjutton där du är alldeles glad att erkänna att du är ett eländigt misslyckande och ganska vilseledande att tro att du skulle kunna göra detta när du på något sätt över ditt brusande huvud hör din partner skrika om att jag fortfarande är skyldig åtta representanter till så är vi klar så nu är jag zon där min kropp ger upp att berätta för min hjärna vilken sjuk sadistisk ### hål det är och går automatiskt tills min partner säger att jag är klar och leder mig till kräkskopan. Och även om vi gjorde galna vinster gjorde vi det aldrig till de 12 veckorna på grund av att vi på något sätt måste hålla min partner från att falla och fånga vikterna smalt avvärja katastrof när min partner förlorade medvetandet i mitten av knäböj och sedan under min uppsättning hörde jag ett högt dyker upp i mitt huvud som följdes av en månad lång migränhuvudvärk. Så jag kan säga ja, du kan bygga massa på det här sättet men se upp så att du inte låter något du gör för din hälsa bli ohälsosamt.
Svar
En av mina bästa vänner är också en fylld gorilladocka!
Gorillor kan smälta cellulosa. Detta möjliggör full användning av växtfibrerna, vilket skulle vara omöjligt för mänskliga ”vegetarianer” eller andra djur ”växtätare”.
Gorillor får fett och får en hel uppsättning hälsoproblem när de läggs på spannmålsdieter (majs, ris, bröd, potatis osv.). Det här är några (inte alla) hälsoproblem: fetma, diabetes, insulinresistens, artrit, depression, slöhet, muskelsvaghet.
En fantastisk sak är att en Gorillas matsmältningskanal är lång och är kapabel att omvandla cellulosa till omega-3-fettsyror! Omega-3-syror är mycket viktiga för hjärnhälsan (och nervhälsa aka centralt och perifert nervsystem) och levererar beläggningen till plasmamembranet (varje cell har ett fosfolipid dubbelskikt av fett som täcker det; detta membran låter vissa näringsämnen flyta in och ut ur cellerna).
Alla växter har proteiner. Proteiner är aminosyror. Polypeptidbindningar. Dessa bindningar består av kol. Kol är grundläggande byggsten för livet. Vi är alla kolbaserade organism. Det finns inget sådant som en kiselbaserad organism (ännu), även om teorin har föreslagits av många astrofysiker.
Gorillor är inte verkligen växtätare, ja, de är … men de kallas faktiskt mer specifikt folivorer (lea f ätare). (Primaterna njuter av frukt, eftersom fruktos och glukos ger snabbt bränsle och överskott kan snabbt frigöra insulin, vilket lagrar överskottet som fett för senare användning.)
Foli som betyder lövverk. Vore menar att äta. Deras skarpa tänder är bra för att bryta ner tjocka krispiga växtmaterial som bambu. (De vampyrtänder du ser är inte för att äta kött, utan egentligen för att försvara från rovdjur och motsatta gorillahänder.)
I motsats till hur de ser ut, de tränar inte mycket. De klättrar och går på knogarna när de måste. Djur är mycket lat; de gillar inte att spendera onödig energi. Hanarna i truppens foder, äter, brudgummar och kopplar av hela dagen (låter som ett trevligt liv!) Trupperna är vanligtvis centrerade kring en alfahane. Endast hans avkomma och några yttre män är runt honom. Endast alfa kan röra kvinnorna. När en icke-alfa-man blir ballsy kämpar de för ledning av trupperna och tillgång till kvinnorna. Vinnaren tar en vandring.
Vad du är att se är genetisk disposition. Den största gorillan är truppens ledare. De andra Gorillorna är alla troligt släkt med honom. Därför är de ”stora och muskulösa eftersom deras gener har valts naturligt genom konkurrens genom alfas reproduktion med och kontroll av kvinnorna.
(Titta! Han kastade äpplet i luften och kommer att fånga det innan det träffar marken efter att ha slagit denna gorilla!): p