Beste Antwort
Ihre Frage ist, warum Sie Groll gegen Leute hegen, die Sie nicht mögen. Es ist interessant, weil Sie nicht gefragt haben : Warum habe ich immer Groll gegen Leute, die mir Unrecht getan haben? Deshalb wird meine Frage lauten: Warum hast du immer Groll gegen Leute, die du nicht magst, weil du sie einfach nicht magst oder weil sie dir Unrecht getan haben? Sie haben Unrecht getan, und deshalb haben Sie einen Groll gegen sie.
Was auch immer Ihre Antwort sein wird, ich denke, dass es im Allgemeinen nicht um die Person geht, die Ihnen Unrecht getan hat (aus welchem Grund auch immer: Sie tun es nicht Wie die Person, die Ihnen Unrecht getan oder Sie misshandelt oder respektlos gesprochen hat, geht es mehr um die Person, die Sie sein möchten.
Viele Menschen haben leider Groll und es kann ein Leben lang dauern. Manchmal und ich hoffe, es wird nicht Ihr Fall sein, manche Menschen haben einen so tiefen Groll, dass es zu einer Obsession wird, wie wir es in der Psychologie nennen: eine „Fixierung“.
Viele Menschen sind wirklich wütend nach und nach, was auch immer Sie tun oder darüber nachdenken, dieser Groll wächst wie ein Krebs und nimmt viel Platz in Ihrem Kopf ein.
Der Groll hält Sie in der Vergangenheit fest und selbst wenn Wenn Sie weitermachen möchten, können Sie nicht, egal wie sehr Sie es versuchen.
Um diesen Groll loszulassen, muss man bereit sein, diese Identität loszulassen: derjenige, der Unrecht getan hat, derjenige, der misshandelt wurde, muss bereit sein, Schritt zu machen “ „in eine neue Version“ „von sich selbst, die Sie noch nicht kennen.
Es ist ein langer Prozess. Sie können beispielsweise die folgenden einfachen Schritte ausführen:
Nummer 1: Finden Sie heraus, was die Ursache für diesen Groll ist. Sie müssen so klar wie möglich formulieren, was das Problem ist und was Sie der Person vorwerfen, gegen die Sie einen Groll hegen.
Nummer 2: Drücken Sie Ihre Gefühle aus Ich denke, es ist in jedem Fall das Hauptproblem in Bezug auf Groll. Vielleicht denken Sie über diesen Ärger nach, weil Sie nicht die Gelegenheit hatten, der Person, die Ihnen Unrecht getan hat, alles zu sagen, was Sie sagen wollten, oder Sie es einfach nicht gewagt haben, es zu tun passiert viel.
Das Problem muss vollständig angegangen werden, um sich von dieser Belastung zu befreien.
Sie müssen Ihre Gefühle klären, indem Sie sich an die betroffene Person wenden d und mit ihr sprechen, auch wenn es lange her ist.
Sie können es selbst herausfinden, müssen aber vollständig entlastet sein. Ein Groll ist eine Art große Blockade und manchmal kann er mit nur wenigen Worten verschwinden. Ein Groll ist eine aufgebaute Spannung, ein aufgebauter Felsbrocken. Die einzige Möglichkeit, ihn zu unterdrücken, besteht darin, mit allen Personen zu sprechen, die an der Geschichte dieser Konstruktion beteiligt sind.
Nummer 3: Ich weiß, es ist sehr schwer zu tun, aber versuchen Sie, so rational wie möglich zu sein, und was ich hier mit rational meine, ist, dass Sie sich in die Lage der Person versetzen müssen, die Ihnen Unrecht getan hat.
Sie können „keinen Groll gegen jemanden hegen, nur weil“ „Sie ihn nicht mögen“ „. Das ist das Leben, es gibt Menschen, die du sehr magst, und andere, die ohne Grund hassen werden. Es heißt Sympathien und Antipathien. Es ist etwas, das wir nicht kontrollieren können. Es ist etwas, das aus der Natur kommt, andere würden sagen, dass es aus einer Gefahr stammt …
Versuchen Sie also, ihre Sichtweise besser zu verstehen. Vielleicht die Person Sie haben einen Groll gegen war oder sind immer noch in großen Schmerzen oder umgeben von viel Negativität, negativen Gedanken, hasserfüllten Gedanken …
Natürlich rechtfertigt dies nicht ihre Respektlosigkeit Ihnen gegenüber. Aber es wird Ihnen helfen, ihr Verhalten zu verstehen, und es wird Ihnen helfen, leichter loszulassen.
Die Person, die den Groll hegt, leidet mehr als die Person, die ihn erzeugt hat. Sie können sich dessen sicher sein.
Nummer 4: Versuchen Sie, Ihren eigenen emotionalen Schutz zu schaffen. Konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, nicht über die Vergangenheit nachzudenken und darüber, was hätte getan werden können oder was hätte passieren können.
Einige Menschen sind es Sie sind sich des Schmerzes, den sie zufügen, einfach nicht bewusst, weil sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle auszudrücken. Manchmal haben sie Schwierigkeiten, sich mit anderen zu verbinden. Sie werden verwendet, um zu leugnen ihre tiefen Gefühle: Es kann Wut, Angst, Liebe sein …
Nummer 5: Versuchen Sie, im gegenwärtigen Moment zu leben. Es ist das Schwierigste für einen menschlichen Geist, da ein menschlicher Geist immer in der Zukunft lebt oder viel über die Vergangenheit nachdenkt. Versuchen Sie, nicht unerbittlich über den Groll nachzudenken oder darüber zu diskutieren.
Sprechen Sie mit Ihren Freunden über verschiedene Dinge. Lebe nicht in diesem Groll.
Nummer 6: Versuchen Sie, den positiven Aspekt dieser Situation zu erkennen.
In jeder schlechten Erfahrung gibt es eine gute Lektion zu lernen. Versuchen Sie zu unterstreichen, was Ihnen diese Erfahrung über sich selbst beigebracht hat. Es hat Sie gelehrt, dass Ihre Struktur der Persönlichkeit obsessiv sein kann und dass Sie lernen müssen, flexibler zu sein, und dass Sie dazu ein Element Ihrer eigenen Natur, diese Neigung zur Fixierung, übertreffen müssen.Aus spiritueller Sicht können wir jetzt sagen, dass wir danach unabhängig von Ihrem Glauben oder Ihrer Religion hier sind, um unsere Seele zu perfektionieren, um die beste Version unserer Seele zu werden, und deshalb konfrontiert uns Gott mit solchen Situationen und nervt die Menschen Wer weiß, wie man den Triggerpunkt trifft.
Nummer 7: Meditiere und atme.
Es kann simpel klingen, aber es ist wahr. Mach einfach eine Pause mit diesem Hass. Groll ist Hass. Hass ist auch ein Gift und ein Groll. Es ist sehr gesundheitsschädlich und verbraucht auch Ihre ganze Energie.
Ihre Energie ist wichtig. Es kann mit der Sonne in der Mitte des Himmels verglichen werden. Verschwenden Sie also nicht Ihre Energie für eine Last, die Sie loslassen können. Sie müssen in Produktivität denken. Es ist kontraproduktiv und schädlich, einen Groll zu hegen. Es ist wie in einem Teufelskreis eingesperrt zu sein. Der Kreis symbolisiert manchmal Wahnsinn und den Mangel an Ausgang.
Ein Patient mit einer Grenzpersönlichkeit sagte mir: „Ich mag die meisten Menschen nicht, im Allgemeinen vor allem, weil ich das Gefühl habe, keinem von ihnen vertrauen zu können. „
Dieser Patient leidet unter seiner Isolation und diese Isolation wurde nur von ihm selbst verursacht. Er arbeitet jetzt an seiner Unfähigkeit, sich zu verbinden, und an seinen großen Vertrauensproblemen. Nur die Tatsache, darüber zu sprechen und sich zu öffnen Perspektiven von Veränderungen erleichterten ihn.
Der Groll kann verglichen werden, wenn sich für einen Stern die gleiche Art von Obsession-Stalkern entwickelt. Er dreht sich im Kreis und scheint kein Ende zu haben.
Wir alle haben die Kraft in uns, unsere eigenen Hindernisse zu überwinden.
Wie Jerry Lewis einmal sagte: „Wenn du Menschen hasst, bist du in der Hölle. Wenn du Menschen liebst, bist du im Paradies.“ „
Ich hoffe wirklich, dass ich Ihnen ein wenig geholfen habe.
Meine besten Grüße.
Antwort
Ich habe jahrelang an meinem Groll festgehalten. Ich hasste Menschen für die Dinge, die sie mir oder jemandem angetan hatten, den ich liebte, lange nachdem diese Menschen aufgehört hatten, darüber nachzudenken und weitergingen.
Der Groll tat niemandem außer mir weh. Ich hielt an Wut fest und ich war es darin ertrinken. Wut wiegt schwer – die Dies ist ein Grund, warum wir alle dem Glück nachjagen und weil wir (offensichtlich) die Art und Weise mögen, wie wir uns fühlen, wenn wir glücklich sind. Wut, Frustration, Bitterkeit – sie fühlen sich nicht gut an.
Sie sind buchstäblich ein Gift, wenn wir sie zulassen. Wütend zu sein und Groll zu hegen, führte zu körperlichen Symptomen wie Erschöpfung, schmerzenden Knochen und einem ständigen Ziehen in meinem Bauch.
Es ist auch schwierig, all Ihren Ärger an einen Ort zu lenken. Wenn Sie über etwas sehr wütend sind, ist es nicht ungewöhnlich, dass dieser Ärger herausfließt und in Räume blutet, in denen er nicht benötigt wird – wie in anderen Beziehungen, die ansonsten gesund sind.
Ich konnte das identifizieren Ich hatte einen Groll und entschied, dass ich einfach nicht mehr gestört werden konnte.
Ich hatte die längste Zeit einen Groll gegen ein Mädchen. Sie mochte mich nicht, weil sie meinen damaligen Partner umarmte und dann versuchte mich zu umarmen. Ich lehnte höflich ab und trat einen Schritt zurück. Sie glaubte, ich sei arrogant und dachte, ich mochte es nicht, wenn sie meinen Freund berührte. Ich wusste, dass ich es einfach nicht mag, berührt zu werden, besonders von jemandem, den ich kaum kenne. Es war mir egal, ob sie ihn umarmte, das ist ihre Wahl. Aber dieses kleine lächerliche, winzige Ding verursachte drei Jahre lang einen Grollwettbewerb. Wir würden bedrohliche Blicke austauschen und uns gegenseitig beschimpfen. Alles nur, weil ich nicht umarmt werden wollte und Grenzen falsch kommuniziert wurden.
Ihr Bruder starb letztes Jahr zusammen mit zwei anderen Jungen, die ich gern hatte.
Ich ging zu einer Versammlung in unsere kleine Stadt, um sich an sie zu erinnern und natürlich war sie dort. Ich ging direkt zu ihr und wir umarmten uns. Ich spürte, wie sich ihre Knie unter ihr krümmten, als ich versuchte, sie aufrecht zu halten. Sie schluchzte und schluchzte, bis sie schließlich sagte: „Ich dachte, du hasst mich.“ Und ich sagte: „Ich habe es getan. Aber jetzt ist nicht die Zeit für Hass. Ich bin hier, wenn du mich brauchst. Lass uns einfach eine Brücke bauen, oder? “ Sie umarmte mich fester und unser ganzer Hass verschwand.
Wir haben seit diesem Tag nicht mehr gesprochen.
Aber ich trage nicht mehr das Gewicht, sie in der Stadt zu sehen und mich zu füllen mit Wut.
Groll ist sinnlos.
Es gibt viele Leute, die ich nicht mag. Ich möchte sie nicht in meiner Nähe haben. Sie verletzen mich oder jemanden, den ich liebe, und obwohl ich sie nicht in meiner Nähe haben möchte und sie nicht mag, werde ich meine Zeit nicht damit verschwenden, sie zu hassen. Ich werde meine Zeit nicht damit verschwenden, einen Groll zu hegen, weil dieser Groll mich am Ende nur betrifft. Ich bin derjenige, der bitter und unerbittlich verärgert ist. Ich bin derjenige, der ständig wütend wird und an der Vergangenheit festhält. Ich bin derjenige, der von meinen eigenen Emotionen betroffen ist.
Der Vorteil, keinen Groll zu hegen, besteht darin, dass ich das Gewicht nicht halten muss.
Es ist einfacher, einfach zu akzeptieren, was Es ist falsch gelaufen und die Verantwortung und Verantwortung, die nicht Ihnen gehört, auf die andere Person zu übertragen, Ihre eigenen Fehler zu erkennen und zu versuchen, sie zu ändern / zu verbessern. Keinen Groll zu hegen bedeutet nicht, dass ich ihnen auch vergeben habe. Es gibt Menschen, denen ich vergeben habe, obwohl sie es nicht sind und es niemals bereuen werden. Ich habe ihnen nicht vergeben.Ich habe sie mir vergeben. Ich akzeptiere, dass sie einfach nicht zu mir und meinem Leben passen und gehe weiter.