Mejor respuesta
26 probablemente no sea algo de lo que preocuparse seriamente. Sin embargo, la debilidad de utilizar un IMC como barómetro de la salud reside en su simplicidad: no puede dar cuenta de la masa muscular de forma adecuada porque es un cálculo sencillo de la altura y el peso. Tengo un amigo que tendría un IMC de 26,4 y es una de las personas más saludables y en forma que conozco (6 «1», ~ 200 libras). Simplemente, no es una buena métrica para ningún tipo de análisis refinado de su salud.
Teniendo esto en cuenta, si es una persona activa y puede afirmar razonablemente que tiene una cantidad promedio o superior a la media de músculo , probablemente esté bien. Sin embargo, si es muy sedentario y hace poca actividad física, y su IMC le preocupa, puede considerar esto como una señal de que debe tomar medidas para aumentar la cantidad de ejercicio que hace a diario, incluso si es en pequeños y lentos incrementos. Más allá de eso, no perdería el sueño por ello.
Respuesta
26 El IMC se considera sobrepeso, pero aún está en el límite.
Los médicos y científicos, a lo largo de los años, han descubierto que existe un rango saludable para el cuerpo. índice de masa. Si su IMC está entre 18.5 y 24.9, ese es un rango saludable.
Este artículo que encontré será muy útil para que regrese al rango ideal de IMC. Vea los consejos informativos aquí: Cómo mantener un índice de masa corporal saludable – TrendBaron.com