Beste antwoord
26 is waarschijnlijk niets om je serieus zorgen over te maken. De zwakte van het gebruik van een BMI als gezondheidsbarometer is echter de eenvoud ervan: het kan de spiermassa niet goed verklaren omdat het een eenvoudige berekening is van lengte en gewicht. Ik heb een vriend die een BMI van 26,4 zou hebben en hij is een van de gezondste, fitste mensen die ik ken (6 “1”, ~ 200 lb.). Het is gewoon geen “goede maatstaf voor enige verfijnde analyse van uw gezondheid.
Als u dat in gedachten houdt, als u een actief persoon bent en redelijkerwijs kunt beweren dat u een gemiddelde of bovengemiddelde hoeveelheid spierkracht heeft , bent u waarschijnlijk in orde. Als u echter erg zittend bent en weinig lichaamsbeweging krijgt en uw BMI u zorgen baart, kunt u dit beschouwen als een teken dat u maatregelen moet nemen om de hoeveelheid lichaamsbeweging die u krijgt te verhogen. een dagelijkse basis, zelfs als het in kleine, langzame stappen is. Verder zou ik er geen slaap over verliezen.
Antwoord
26 BMI wordt beschouwd als overgewicht, maar nog steeds in de grens.
Artsen en wetenschappers hebben in de loop der jaren ontdekt dat er een gezond bereik is voor massa-index. Als je BMI tussen 18,5 en 24,9 ligt, is dat een gezond bereik.
Dit artikel dat ik heb gevonden, zal je erg helpen om terug te gaan naar het ideale BMI-bereik. Bekijk hier de informatieve tips: Een gezonde Body Mass Index handhaven – TrendBaron.com