La meilleure réponse
26 nest probablement pas quelque chose à craindre sérieusement. La faiblesse de lutilisation dun IMC comme baromètre de la santé, cependant, réside dans sa simplicité: il ne peut pas correctement rendre compte de la masse musculaire car il sagit dun calcul simple de la taille et du poids. Jai un ami qui aurait un IMC de 26,4 et il est lune des personnes les plus saines et les plus en forme que je connaisse (6 « 1 », ~ 200 lb.). Ce nest tout simplement pas une bonne métrique pour toute sorte danalyse raffinée de votre santé.
Gardez cela à lesprit, si vous êtes une personne active et que vous pouvez raisonnablement affirmer que vous avez une masse musculaire moyenne ou supérieure à la moyenne , vous allez probablement bien. Si, cependant, vous êtes très sédentaire et que vous faites peu d’activité physique et que votre IMC vous préoccupe, vous voudrez peut-être considérer cela comme un signe que vous devriez prendre des mesures pour augmenter la quantité d’exercice que vous faites. au quotidien, même si cest par petits et lents incréments. Au-delà de ça, je ne perdrais pas le sommeil.
Réponse
26 LIMC est considéré comme un surpoids mais toujours à la limite.
Les médecins et les scientifiques, au fil des ans, ont découvert quil existe une fourchette saine pour le corps Lindice de masse. Si votre IMC est compris entre 18,5 et 24,9, cest une fourchette saine.
Cet article que jai trouvé vous sera très utile pour revenir à la fourchette idéale de lIMC. Consultez les conseils informatifs ici: Maintenir un indice de masse corporelle sain – TrendBaron.com