Legjobb válasz
Helló!
Ha a doki azt mondja, hogy nem ez a probléma, akkor nem. De ha meg akarod tudni az okát, hadd segítsek neked. Ez velem is megtörténik, és megtaláltam a gyógymódot. Ez a külső nyomó herék miatt történik. ellenőrizzen néhány dolgot.
- Ellenőrizze, hogy szűk fehérneműt visel-e, ha igen, akkor vagy kezdjen laza ruhát viselni, vagy azt javaslom, hogy ne viselje.
- ellenőrizze, hogy Ön-e szűk farmer / nadrágos vagy alacsony derék farmernadrágot visel, ez szintén gondot okoz.
- amikor ülsz, próbáld meg kézzel beállítani őket, hogy ne szoruljanak bele a lábak közé.
Mondja el az eredményt.
Válasz
A herefájdalomra utalhat a közeli izom, például az iliopsoas fájdalma.
Próbáljon rá rakni a hátadat és a jobb térdedet a mellkasodhoz hozza. A bal lábad a padlón lehet.
Miközben a térdét a mellkasához szorítja, nyomja a comb tetejét, és jobb kezével tolja el. , így a kezed „nyer”, miközben a térd a mellkasodhoz próbál húzni.
A jobb kezednek ki kell igazítania a jobb lábát, míg a térde a mellkasához húzódik.
Lásd ha ez segít, vagy próbáld meg masszírozni a combod, az ágyékod és a csípőd elejét.