A legjobb válasz
A csokoládé tartalmaz koffeint. 1 uncia (a normál csokoládé nagyjából fele) étcsokoládé (65-80\% kakaó) általában körülbelül 25 mg koffeint tartalmaz. Hasonlítsuk ezt össze egyetlen csésze kávéval, amely közel 100 mg-ot tartalmaz. Tehát, ha azt szeretné, hogy a csokoládé helyettesítse a kávét, SOK csokoládét kell ennie, és ezek a kalóriák gyorsan összeadódnak.
Ez különösen igaz a forró csokoládéra, mivel csokoládé van hígítva vízben, vagy tej. Tényleg sok forró csokoládét kell innod, hogy azonos koffeintartalmat kapj.
Ha csak a lehető leghatékonyabban akarsz koffeint kapni, a kávé jobb megoldás. Ha kevesebb koffeint tud kezelni, egy csésze forró csokoládé ízletes alternatíva lenne. Vigyázzon a kalóriákkal – a csokoládé sokkal több, mint egy csésze fekete kávé. (ha már sok tejszínt és cukrot ad a kávéjához, akkor ez már meghaladhatja a csokoládé kalóriáit)
Válasz
A csokoládé ugyan tartalmaz koffeint, de egy csésze forró csokoládé az elkészítésének módjától függ. körülbelül 25 mg koffeint tartalmaz (vagy 12,5 mg 8 unciában), mert több tényleges csokoládét tesznek bele.
Ha forró csokoládét készít a semmiből, használjon szokásos 2 evőkanál kakaóport 8 uncia csészében, körülbelül 16 mg koffeint fog kapni. Ismét annak köszönhető, hogy több csokoládé van az italban.
Összehasonlításképpen egy csésze főzött kávé körülbelül 100-150 mg koffeint tartalmaz 8 unciában.