ベストアンサー
興味深いことに、明晰夢を最初に体験したのは、怖い夢を見たからでした。悪夢。私は自分が寒い（そう、夢の中で感じている）、石造りのレンガ造りの部屋にいて、壁に縛られていることに気づきました。暗くて薄汚い。私はなんとか手を自由にスライドさせて廊下に出ました。前方には部屋からの光が見え、たくさんの声と音楽、そして進行中のパーティーの紛れもないガラスのチャリンという音が聞こえました。一人じゃなくて良かったのですが、部屋を覗いて怖い光景を見ると心が沈みました。吸血鬼や不気味な僧侶のような骸骨やマントをまとった人物、古いしわのあるモンスターでさえ、すべてが混ざり合って飲んだり踊ったりしていました。部屋はある種の古い邸宅のように見えた。向こう側には開いた両開きのドアが見え、部屋の端が暗いことに気づきました。端に沿って這うことができれば、気づかれずに出て行けると思いました。彼女が「ねえ、どこに行くと思う？」と聞いたとき、ドアの近くにいたので、私の心は激しく動いていました。部屋は静かになり、すべて私を見つめていました。私の心は止まり、震えていました。パニックが発生し、「ねえ、ねえ、大丈夫、怖がらないで、それは…」と、マスクを脱いで普通の人を明らかにする人もいました。 「心配しないで、それはただの夢です。ほら、彼らはただのマスクです。」私は少し混乱しましたが、それが私がどうやってここにたどり着いたのか理解できなかった理由を説明しました。私は夢を見ていることに気づきました。不思議なことに、私はいつもの夢のように、すべての色が白黒にフェードインし、すべての音がこもるのを見ることができました。彼女は私を優しく背中で軽くたたき、謝罪して微笑んだ後、私は安心して目が覚めました。
答え
明快にしながら避けるべきことがたくさんあります。これらのいくつかはあなたの頭を混乱させるでしょう、そして私は経験から話します。
- 記憶で何かをしようとしています。これは非常に多くの理由で悪いことです。時には、夢見ていたことが真実であると思わせ、自分を馬鹿にしたり、さらに悪いことになってしまう可能性があります。
- 現実のチェックを延期する。リアリティチェックは、少なくとも2回の夢を実現するために、頭を掘り下げる必要があるものです。これらのいくつかは次のとおりです。あなたの手を見てください。明晰夢の中で、あなたの手には常に1つか2つの問題があります。 6本の指、赤い波紋効果など。もう1つは、自分を殴るか、本当に夢を見ているかどうかを自問することです。
- たむろしている人や、周りにたくさんいる人は避けてください。これは＃1のようなものです。明晰夢をいつも言い、それが仲間と一緒で、その夢の中で場所に行くと、実際にはやらなかったとしても、実際にやったと思う可能性があるからです。
- しないでください。怖いことを考えたり、したりします。これは、夢のかなりの部分が潜在意識によって制御されているためです。そしてあなたの潜在意識はあなたの最も深い最も暗い秘密と恐れ/恐怖症を含むあなたについてのすべてを知っています。あなたが何か怖いことを考えたり行動したりすると、あなたの幸せな明晰夢が夜驚症に変わる可能性が非常に高くなります。それはあなたが麻痺しているところですが、恐ろしい物体/生き物があなたに向かって歩いているのを見ることができます。怖くないですか？あなたは麻痺していて、それについて何もできません。ほとんどの場合、それはあなたの最悪の恐怖です。これはあなたがどんな人であるかにも依存します。
- 朝に起こることは何も避けてください。これは誤った目覚めにつながる可能性があります。明晰夢が終わったように見えるところで、あなたは目を覚ましてあなたの夢を記録し、あなたのルーチンに取り掛かります。そうすれば、夢は実際に終わり、あなたをすぐに目覚めさせることができます。
これらは、明快な間に行うことを避けるためのいくつかのことです。明晰になったり、レム睡眠をとったりするのに問題がある場合は、ベッドに横になり、腕を端にぶら下げて、ピアノを弾いているふりをしてください。しばらくすると、指がまったく動かなくなるまで指を少しずつ動かしますが、指を「感じる」と、自分がそうだと思うようになります。この方法を実行した後に眠りにつくと、ほぼ確実に明快になります。
これがお役に立てば幸いです！