ベストアンサー
26はおそらく真剣に心配することは何もありません。ただし、BMIを健康バロメーターとして使用することの弱点は、その単純さにあります。これは、身長と体重の簡単な計算であるため、筋肉量を適切に考慮することができません。私には26.4BMIの友人がいて、彼は私が知っている中で最も健康的で最も健康な人の1人です（6 “1”、〜200ポンド）。それは「あなたの健康のあらゆる種類の洗練された分析のための良い測定基準ではありません。
あなたが活動的な人であり、あなたが平均以上の筋肉量を持っていると合理的に主張できるなら、それを覚えておいてください、あなたはおそらく大丈夫です。しかし、あなたが非常に座りがちで、身体活動がほとんどなく、BMIが懸念している場合は、これを、運動量を増やすための措置を講じる必要があることの兆候と見なすことができます。毎日;それが小さくてゆっくりとした増分であっても。それを超えて、私はそれで眠りを失うことはありません。
回答
26 BMIは太りすぎと見なされていますが、まだ境界線にあります。
医師や科学者は、長年にわたって、体に健康的な範囲があることを発見しましたマスインデックス。 BMIが18.5〜24.9の場合、それは健全な範囲です。
私が見つけたこの記事は、理想的なBMI範囲に戻るのに非常に役立ちます。ここで有益なヒントをチェックしてください：健康的なボディマス指数の維持-TrendBaron.com